Cao Niên Bách Hạc

THÔNG BÁO

2011-01-11T21:04:00.001-08:00

Trân trọng thông báo:
   NĂM MỚI ! TRANG MỚI!
Năm 2011 caonienbachhac.blogspot.com đã
mang tên mới :
    http://caonienbachhac2011.blogspot.com
    Xin mời quí bạn tiếp tục chiếu cố.
                         Cao Niên Bách Hạc

Cứu Trợ Nạn Nhân Lũ Lụt tại Úc

2011-01-11T09:06:00.001-08:00

Cộng Đồng Người Việt Tự Do Úc Châu
Vietnamese Community in Australia
PO Box 2115 Footscray VIC 3011
Tel: 0411 756 552    Email: sicmaa@gmail.com.au
Lời Kêu Gọi Gây Quỹ Cứu Trợ Nạn Nhân Lũ Lụt Tại Queensland Của Cộng Đồng Người Việt Tự Do Úc Châu
Đứng trước thảm hoạ lũ lụt lớn nhất lịch sử của nước Úc đã và đang xảy ra cho người dân Queensland khiến cho hàng trăm ngàn người phải bỏ nhà cửa bị ngập lụt để đi lánh nạn, hàng triệu hecta đất trồng trọt và hoa mầu ngập trong biển nước, hàng trăm ngàn súc vật bị chết và thiệt hại về nhà cửa, tài sản, công ăn việc làm có thể lên đến lên đến 10 tỷ Úc kim hoặc nhiều hơn tại Queensland, Ban Chấp Hành Cộng Đồng Người Việt Tự Do Úc Châu khẩn thiết kêu gọi:
-    Các Ban Chấp Hành Cộng Đồng Người Việt Tự Do Tiểu Bang và Lãnh Thổ trên toàn Úc Châu,
-    Các Hội Đoàn Đoàn Thể, Tổ Chức và Tôn Giáo
-    Các cơ quan truyền thông và báo chí Việt ngữ
-    Cùng toàn thể đồng hương Việt-Nam trên toàn Úc Châu
Hãy đồng loạt gây quỹ và tham gia đóng góp vào công tác gây quỹ cứu trợ khẩn cấp cũa Cộng Đồng VN tại các tiểu bang và lãnh thổ hầu bày tỏ sự tương thân tương trợ, đền ơn đáp nghĩa của chúng ta đến đất nước Úc đã cứu vớt, đón nhận, cưu mang và bảo bọc người Việt tỵ nạn và di dân trong hơn 35 năm qua.
Hầu giúp cho sự đóng góp của cộng đồng chúng ta được mạnh mẽ và số tiền hiến tặng khi chính thức trao cho Chính phủ Queensland để cứu trợ cho các nhạn nhân được cao, Ban Chấp Hành chúng tôi xin đề nghị toàn thể cộng đồng người Việt chúng ta trên toàn quốc Úc hãy đóng góp trực tiếp hay chuyễn tiền gây quỹ được của Tiểu Bang hay Lãnh Thổ mình vào trong Trương mục Cứu Trợ Nạn Nhân Lũ Lụt tại Queensland do Cộng Đồng Người Việt Tự Do Queensland mỡ ra. Số tiền thu nhận của toàn thể cộng đồng người Việt chúng ta tại Úc Châu sẽ được Ban Chấp Hành CĐNVTD-Queensland và đại diện của Ban Chấp Hành Liên Bang Úc Châu chính thức trao cho bà Thủ Hiến Queensland tại Hội Chợ Tết của Cộng Đồng Queensland vào ngày 28-1-2011 để cứu trợ cho các nạn nhân.
Chi tiết của trương mực cứu trợ nạn nhân lũ lụt của CĐNVTD-Queensland như sau:
Tên của account:            Vietnamese Community in Australia- Queensland Chapter / Flood Relief
Account Ngân hàng:        Commonwealth Bank
Số BSB:                         061130
Số Account:                   10545616
Đương nhiên nếu quý vị và đồng hương muốn đóng góp trực tiếp cho các cơ quan cứu trợ khác, xin hãy tự tiện và nỗ lực đóng góp dưới bất cứ hình thức nào có thể làm được.
Hãy cùng nhau bày tỏ lòng tri ân của cộng đồng và con cháu chúng ta đến với nước Úc và người Úc ân nhân qua hình thức đóp góp và quỹ cứu trợ này do Cộng Đồng Người Việt Tự Do Queensland đứng ra điều hợp và trao tặng.
Mọi chi tiết xin quý vị vui lòng liên lạc với Bs. Bùi Trọng Cường, Chủ tịch CĐNVTD Queensland qua điện thoại số 0414 738 093.
TM. BCH- CĐNVTD-UC
Nguyễn Thế Phong
Chủ tịch,
10-1-2011

Hãy đề phòng tin tặc !

2011-01-10T12:28:00.001-08:00

From: NguyenMinh*DeLưu

Très très urgent !!

Dis à tous les contacts qui sont dans ton carnet d'adresses de ne pas accepter les contact s suivants :
nico_10_72@hotm a il.fr
nico_72_10@hotm a il.fr
yann.photos@hotm a il.fr
kevinblancher@hotmail.fr
c'est quelqu'un qui pirate ton ordinateur et si l'un de tes contacts l'attrape tu seras touché aussi.

Donc, renvoie-le à tes contacts. C'est urgent et ça va très vite, ça circule depuis dimanche .
La confirmation de cette info a été diffusée sur EUROPE 1 hier.
Message à faire passer !

Dans les prochains jours, Vous devrez faire très attention de n'ouvrir aucun message appelé l'invitation, ou 'qu'est ce que fait ta photo sur ce site? '
Peu importe qui vous l'envoie !
C'est un virus qui ouvre une torche olympique et qui brûle le disque dur du PC.
Ce virus sera envoyé par une personne que vous avez dans votre liste de contacts, c'est pour cela que vous devez absolument envoyer cet e-mail.
Il vaut mieux recevoir ce message 25 fois plutôt que de recevoir Le virus et l'ouvrir !!!
Donc, si vous recevez un message appelé 'invitation' NE L'OUVREZ SURTOUT PAS ET ETEIGNEZ IMMÉDIATEMENT VOTRE PC.
C'est le pire virus annoncé par la CNN et classifié par Microsoft comme le virus le plus destructeur qui n'ait jamais existé jusqu'à présent !
Ce virus a été découvert hier après midi par MCAfee et il n'y a pas encore de solution pour palier à ce virus
Il détruit tout simplement la 'zone zéro' du disque dur où sont cachées les informations vitales !
ENVOYEZ CET E-MAIL à TOUS CEUX QUE VOUS CONNAISSEZ !!!
à vos amis, vos contacts...

Car plus vous préviendrez de personnes, plus le virus aura de difficultés à se propager.
MESSAGE A PRENDRE AU SERIEUX !

Nhạc

2011-01-10T09:52:00.001-08:00

1. DAN et LOU - La Prière de la Sérénité.wmv

http://www.youtube.com/watch?v=eAvALwi4_o8&feature=related

2. JOSH GROBAN -You Raise Me Up with lyrics

http://www.youtube.com/watch?v=oni0tO_HN30&NR=1&feature=fvwp

TOP TEN ẤN TƯỢNG VIỆT 2010

2011-01-10T08:24:00.001-08:00

From:Huy Nguyen*Loan Phan

1- Lễ hội tai tiếng nhất: Đại lễ nghìn năm Thăng Long- Hà Nội được tổ chức một cách quá phô trương, tốn kém, một lễ hội quá nhiều lời ra tiếng vào, trống giong cờ mở, hát hò nhảy múa giữa lúc lũ lụt nhấn chìm miền Trung, vùi chết gần 200 nhân mạng.
2- Vụ án ồn ào nhất: Vụ án Vinashin, mô hình “quả đấm thép” của nền kinh tế sụp tan thành bọt biển với khá nhiều đồn đoán “nhạy cảm” ồn ào không thua kém vụ PMU 18, ồn và nhạy đến mức nhiều áp lực trước Quốc hội đòi điều tra và bỏ phiếu tín nhiệm Thủ tướng cùng các thành viên Chính phủ.

3- Nhân vật ấn tượng nhất: Chủ tịch tỉnh Hà Giang Nguyễn Trường Tô. Ông Tô nổi tiếng nhờ vụ lộ seri ảnh cởi truồng sau khi hành sự với gái gọi. Vì vụ này, ông mất chức Chủ tịch tỉnh và bị sa thải khỏi đảng. Có thể nói ông là “nhân vật của năm” theo nghĩa trừ. Năm 2010, ông nổi tiếng đến mức hầu như không một ai lại không biết đến cái tên Nguyễn Trường Tô sau vụ “cởi truồng” lịch sử này.
4- Vụ bắt giữ ấn tượng nhất: Bắt “nhân vật hay kiện” Cù Huy Hà Vũ về tội tuyên truyền chống phá nhà nước khi ông Vũ đang ăn mặc “nhạy cảm” cùng một phụ nữ trong khách sạn và… 2 bao cao su đã qua sử dụng nằm trong sọt rác.
5- Sáng kiến khùng điên nhất: Đúc tim cho tượng Thánh Gióng và ngựa Gióng. 2 trái tim được đúc rỗng bằng đồng nguyên chất với 2 sợi dây nối tượng trưng cho động mạch và tĩnh mạch, hình dáng giống trái tim thật, đường kính 50cm được đưa vào đặt yểm vĩnh viễn đúng vị trí tim thánh và tim ngựa trên tượng đài Thánh Gióng, Sóc Sơn, Hà Nội.

6- Cuộc thi ấn tượng nhất: Cuộc thi hoa hậu Việt Nam báo Tiền Phong với sự đăng quang của hoa hậu Việt Nam 2010 Đặng Thị Ngọc Hân, một gương sắc được đánh giá là xấu nhất trong lịch sử hoa hậu Việt, thậm chí như là sự phỉ báng cái đẹp!
7- Đại hội bị chửi nhiều nhất: Đại hội Hội nhà văn Việt Nam, một đại hội bị chửi rủa nhiều nhất và nặng nề nhất từ chính các nhà văn trước trong và sau đại hội cùng sự tái vị ngôi chủ tịch Hội nhà văn Việt Nam của ông Hữu Thỉnh, người được cho là nhà văn không biết dị điển hình bậc nhất của đội ngũ nhà văn Việt đương đại.

8- Tấm gương ấn tượng nhất: Ông Hồ Xuân Mãn, Bí thư tỉnh ủy Thừa Thiên- Huế, 1 trong 3 Bí thư tỉnh ủy trong cả nước được tuyên dương vì có thành tích trong phong trào “học tập làm theo tấm gương đạo đức Hồ Chí Minh”. Trong khi báo chí loan tin trước đó ông có hành vi rất khiếm nhã trong quán bia và bị gái tiếp thị cảnh cáo bằng một cái tát như trời giáng vào mặt. Ông cũng chính là “tấm gương” trả lại 3.000 USD hối lộ trong một động thái trả bị dư luận đặt quá nhiều dấu hỏi.
9- Clip phản cảm nhất: Clip quay cảnh công an Cẩm Phả, tỉnh Quảng Ninh bắt gái mại dâm với những “biện pháp nghiệp vụ” phản cảm và thô bỉ.

10- Pha “lộ hàng” ấn tượng nhất: Trong hàng loạt những pha lộ hàng đình đám nhất của trào lưu khoe hàng thuộc giới ca sĩ, diễn viên, người mẫu thì pha lộ hàng của ca sĩ Đoan Trang được xem là “ấn tượng” nhất.
Trương Duy Nhất

Nhờ thông báo thân nhân

2011-01-10T05:55:00.001-08:00

From: AMFSV-BMH *SungTruong

Đại tá NGUYỄN MẠNH TƯỜNG, Cựu Tư Lệnh Phó Sư Đoàn 5 Bộ Binh,hiện đang trong tính trạng hôn mê tại Bịnh Viện San Jose, California.(1)

Được biết Bà Nguyễn Mạnh Tường, đã ly dị Ông, hiện đang sống tại Úc với hai con:con trai là một Bác Sĩ và cô Con gái là một Kỹ Sư Hàng Không...

Xin Quý Vị, Quý NT và CH., đặc biệt đang cư ngụ tại Úc vui lòng giúp tìm kiếm Bà NGUYỄN MẠNH TƯỜNG và hai con, thông báo cho họ biết tình trạng cuả NT Nguyễn Mạnh Tường hiện nay, trước khi quá trể.

Xin Quý vị hết lòng tiếp tay phổ biến, giúp đở,

Chân thành cám ơn.

(1)Địa chỉ liên lạc:

Valley Medical Center ,

751 S. Bascom Ave ,

Sanjose , CA , 95128 .

(Phone: 408-885-5000)

Burn Center . Floor 4 . Room # 03

Patient Lastname : Nguyễn

Người già ở Trung Quốc

2011-01-08T21:54:00.001-08:00

Phụng dưỡng cha mẹ già: một trách nhiệm pháp lý
TT - Trung Quốc vừa đưa ra dự luật quy định con cái phải thường xuyên chăm nom cha mẹ già của mình, và cha mẹ có quyền đệ đơn lên tòa án yêu cầu được chăm sóc về mặt tinh thần và thể chất từ phía con cái.

Việc chăm sóc, phụng dưỡng cha mẹ già sẽ không chỉ là vấn đề đạo đức, mà là trách nhiệm pháp lý tại Trung Quốc - Ảnh: Daily Mail

Nếu con cái không thực hiện nghĩa vụ theo quy định pháp luật, họ sẽ bị phạt hoặc thậm chí ngồi tù. Trước đây, tòa án không tiếp nhận đơn kiện của các bậc cha mẹ về việc con cái không chăm sóc hay dành đủ thời gian bên cạnh họ. Tuy nhiên, dự luật mới khi được thông qua sẽ thay đổi điều này.
Theo nghiên cứu gần đây, khoảng 130 triệu người đã rời nông thôn lên thành thị tìm kế sinh nhai, để lại sau lưng gần 60 triệu người già.
Tuy nhiên, giới luật sư cho rằng tốt hơn là đẩy mạnh giáo dục đạo đức hơn là bắt buộc người dân làm điều gì đó theo quy định của pháp luật. Trung Quốc có gần 167 triệu người trên 60 tuổi và hơn 1 triệu người trên 80 tuổi.
Ở Trung Quốc đã xuất hiện một thực tế mới: con cái di cư đến những nơi mới để làm việc, cùng với áp lực của công việc khiến mối dây ràng buộc giữa các thành viên trong gia đình trở nên lỏng lẻo.
HẠNH NGUYÊN (Theo BBC

Top 10 hacker lừng lẫy

2011-01-08T20:21:00.001-08:00

From:dieuhuynh
Dưới đây là 10 hacker đã tấn công và gây ra những hậu quả nghiêm trọng nhất từng được biết đến trong lịch sử phát triển của internet.
Chiến tranh không gian mạng đang nổi lên như một thách thức mang tính toàn cầu đối với an ninh kinh tế chính trị, quân sự của mỗi quốc gia trên toàn thế giới. Lịch sử đã ghi nhận không biết bao nhiêu cuộc tấn công mạng, hacker trên toàn thế giới cũng nhiều vô kể. 10 hacker sau đây là những kẻ nguy hiểm nhất từng được biết đến trong lịch sử phát triển của internet.

Kevin Mitnick (Los Angeles, Mỹ)

Tuy không phải là thiên tài về lập trình hay bảo mật hệ thống, song Mitnick đã biết khai thác một lỗ hỗng nhỏ để tạo nên sự kiện lớn. Khởi đầu bằng việc hack thẻ đi xe buýt của hệ thống xe buýt tại Los Angeles để đi xe buýt miễn phí. Tiếp theo, Mitnick hack hệ thống điện thoại Phreaking để sử dụng miễn phí trong thời gian 2 năm rưỡi. Chưa dừng lại ở đó, Mitnick còn đột nhập vào máy tính của hệ thống cảnh báo quốc phòng Mỹ gây ra những xáo trộn nghiêm trọng.
Cuối cùng Mitnick bị FBI “tóm cổ” khi cố gắng truy cập vào hệ thống máy tính của DEC Tổng công ty thiết bị kỹ thuật số để ăn cắp phần mềm độc quyền.
Kevin Mitnick bị kết án 5 năm tù giam cho các hành vi đột nhập và hack hệ thống mạng. Mitnick thừa nhận vũ khí mạnh nhất đã sử dụng là “xã hội kỹ thuật”, điều đó những chi tiết được cho là lặt vặt mà các nhà lập trình thường bỏ qua, và chỉ chú trọng đến các hệ thống tiên tiến hơn.
Kevin Poulsen (Los Angeles, Mỹ)

Kevin Poulsen (hay còn được gọi là Dark Dante), là một hacker thần đồng. Anh bắt đầu "sự nghiệp" của mình khi mới 17 tuổi, khởi đầu bằng việc tiếp cận với mạng ARPANET(*) trong giai đoạn hình thành và khai thác một lỗ hỗng để nắm quyền điều khiển toàn hệ thống.
Poulsen thực sự nổi tiếng sau cú lừa ngoạn mục với đài phát thanh KIIS của Los Angeles.
Tại thời điểm đó thương hiệu xe hơi sang trọng Porsche cùng với đài phát thanh KIIS đang tổ chức cuộc thi dành cho khách hàng may mắn và giải thưởng là một chiếc thể thao Porsche hạng sang cho người có cuộc gọi thứ 102.
Poulsen đã đột nhập thành công vào hệ thống mạng điện thoại của thành phố, chiếm quyền điều khiển mạng lưới, chặn tất cả các cuộc gọi đến đài phát thanh, điều khiển để con số cuối cùng sẽ rơi vào tay anh ta.
Ngay sau khi thành công, anh đã thành lập một trang Vàng để bảo hộ số điện thoại cho một vài người quen và điều hành một cơ quan ảo. Poulsen bị bắt tại một siêu thị sau khi tổ chức một cuộc tấn công mạng trên toàn quốc, Poulsen bị lãnh án 5 năm tù giam, sau khi mãn hạn tù anh ta trở thành biên tập viên cao cấp cho tạp chí Wired News chuyên viết về bảo mật.
Robert Tappan Morris

Anh chính là tác giả của loại sâu máy tính nổi tiếng đầu tiên có tên gọi “Morris worm”.
Đây là một chương trình tự động sao chép một cách nhanh chóng trên mạng, gây ra những thiệt hại nghiêm trọng cho hàng ngàn máy tính trên thế giới.
Morris trở thành người đầu tiên bị kết tội bởi các hành động xâm nhập bất hợp pháp vào các hệ thống máy tính toàn cầu vào năm 1986. Morris bị kết án 3 năm quản chế, 400 giờ lao động công ích, và phải nộp phạt số tiền là 10.500 USD.

Adrian Lamo

Lamo đã xâm nhập vào hồ sơ cá nhân của các tổ chức nổi tiếng như Microsoft và tòa soạn New York Times. Hành động này khiến Lamo trở thành hacker nổi tiếng nhất trong lịch sử.
Anh từng vượt qua các rào cản an ninh hệ thống mạng của các công ty lớn, chỉ cho họ thấy các lỗ hổng trên hệ thống. Mặc dù các cuộc xâm nhập của ông không vì mục đích phá hoại hay trục lợi, song vẫn bị kết tội là bất hợp pháp.
Adrian Lamo được đặt biệt danh là “hacker vô gia cư” bởi anh thường xuyên xâm nhập hệ thống từ các quán cafe hay thư viện. Hàng loạt hệ thống mạng của Yahoo!, Bank of America, Cingular và Citigroup cũng bị khuất phục bởi Lamo.
Tuy nhiên, Lamo đã có lần phạm sai lầm khi xâm nhập vào dữ liệu của New York Times và LexisNexis, nơi chứa nhiều tài liệu mật. Dù đã thông báo cho cơ quan chủ quản biết về lỗ hỗng và hỗ trợ khắc phục, nhưng hành động đó không được đền đáp. Adrian Lamo bị kết án 6 tháng trong nhà giam, cộng với 2 năm quản chế. Trong số các hacker lừng danh, ông thuộc loại hacker "có đạo đức" nhất.
Jonathan James

Jonathan James cũng là một hacker thần đồng, trở thành tội phạm vị thành niên đầu tiên bị kết án bởi các hoạt động tấn công mạng.
Mục tiêu của James là các tổ chức nổi tiếng hàng đầu tại nước Mỹ như NASA, cơ quan giảm nhẹ đe dọa quốc phòng DTRA. Anh cài virus lên hệ thống máy chủ của DTRA cho phép chặn các email cá nhân và tìm hiểu nội dung, nắm chi tiết truy cập của hàng chục quan chức cao cấp DTRA.
James xâm nhập vào hệ thống của NASA ăn cắp phần mềm kiểm soát các thông số môi trường của trạm không gian như độ ẩm, nhiệt độ. NASA cho biết thiệt hại từ các vụ tấn công của James lên đến 1,7 triệu USD.

Vladimir Levin (Nga)

Vladimir Levin trở thành tội phạm đầu tiên thực hiện một vụ cướp ngân hàng mà không cần đến súng ống.
Năm 1995, Levin đột nhập vào hệ thống an ninh của Citibank và “ẵm” đi 10 triệu USD, sau đó số tiền này được chuyển vào nhiều tài khoản khác nhau tại châu Âu và Mỹ. Tuy nhiên vụ trộm không tiếng súng này nhanh chóng bị phá, Levin bị bắt không lâu sau đó tại Anh.

Timothy Lloyd (Mỹ)
Năm 1996, hacker người Mỹ này đã thực hiện một cuộc tấn công và cài 6 đoạn mã độc vào hệ thống của Omega Engineering, một trong những nhà cung cấp chính cho NASA.
"Quả bom" mã độc này đã phát nổ phá hủy toàn bộ các phần mềm được sử dụng trong quá trình sản xuất của Omega Engineering, gây thiệt hại nặng nề cho công ty. Tổng thiệt hại lên đến hơn 10 triệu USD.
David Smith

Là cha đẻ của loại virus máy tính Melissa, Smith tạo ra đợt "bệnh dịch" lớn nhất trên internet.
Ban đầu, loại virus này được tạo ra không nhằm mục đích để gây hại cho máy tính. Tuy nhiên, sau khi phát tán trên mạng, bản thân virus đã chứng minh khả năng sao chép chính nó, gây ra sự tắc nghẽn đường truyền của các máy chủ.
Phiên bản sao chép của nó chính là virus marco đơn giãn, lây lan qua các file word, excel. Biến thể thứ 3 lại rất nguy hiểm: nó xâm nhập vào các hệ thống quan trọng và gây ra những xáo trộn tệ hại cho hệ thống. David Smith đã bị kết án 20 tháng tù giam và phạt tiền 5.000 USD.
Michael Calce

Calce được biết đến trên mạng với biệt danh “MafiaBoy”, một thần đồng chỉ mới 15 tuổi của nhóm “hacker mũ đen”.
Calce là chủ mưu gây ra cuộc tấn công DDoS nổi tiếng chống lại các nhà mạng lớn như Yahoo!, Amazon.com, Dell, E*TRADE, eBay, CNN ngày 6/2 và ngày Valentine năm 2000.
Calce chiếm quyền điều khiển của 75 máy chủ trong số 52 mạng, tung ra một gói lớn chương trình độc "bắn phá" các trang web trên toàn cầu. Số tiền thiệt hại toàn cầu lên đến 1,2 tỷ USD.
Tuy nhiên, do đang ở độ tuổi vị thành niên nên cậu ta chỉ bị kết án 8 tháng tù treo, cùng 1 năm quản chế, bị giới hạn sử dung internet và phạt tiền không đáng kể.
MOD (Masters of Deception)
Đây một nhóm tin tặc có biệt danh Masters of Deception (tạm dịch: bậc thầy lừa gạt). Điển hình của sự nguy hiểm khi các tin tặc tập trung thành nhóm để hoạt động cùng nhau.
Từ những năm 1980, họ dựa trên NY-based cybersquad để khống chế thành công tất cả các mạng điện thoại lớn, cũng như mạng X25 (là xương sống của internet tại thời điểm đó).
Các thành viên trong nhóm MOD đạt độ tinh vi chưa từng có trong truy cập nặc danh. Mặc dù nhóm đã đạt được quyền truy cập vào các tài liệu tối mật, tuy nhiên các thông tin này không bị tiết lộ ra ngoài nhờ vào triết lý của MOD và nguyên tắc gần như là tôn giáo. 5 thành viên đã bị bắt trong một chiến dịch của lực lượng đặc nhiệm FBI, và bị kết tội năm 1992.
Các điển hình nêu trên chỉ là phần nổi của tảng băng trôi, nhiều tin tặc đã chứng minh rằng: kiến thức, sự khéo léo kết hợp kỹ năng xã hội tốt có thể dẫn đến các kết cục bi thảm cho internet và người dùng.
Từ nhiều năm nay, an ninh mạng đã phát triển thành một ngành công nghiệp riêng biệt. Hàng ngàn sản phẩm ngăn chặn các cuộc tấn công mạng ra đời, làm giảm đáng kể các vụ tấn công nghiêm trọng. Tuy nhiên, sự bất cẩn, thiếu cảnh giác luôn là kẻ hở cho các tin tặc khai thác, và vấn đề này không bao giờ kết thúc.
Chiến tranh không gian mạng, tội phạm công nghệ cao sẽ tồn tại song song với sự phát triển của con người như một quy luật tất yếu.
(*) ARPANET: Advanced Research Projects Agency Network Mạng lưới cơ quan với các đề án nghiên cứu tân tiến.

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

2011-01-08T06:53:00.001-08:00

BẢN TIN HÀNG TUẦN
Số 02/2011      Ngày 08/ 01 / 2011
NỘI DUNG Phần 1
•    Tin tức lượm lặt
•    Món quà đầu năm
•    Bàn tay của mẹ,bài học của con,câu chuyện về lòng biết ơn
•    2012 có phải ngày tận thế
•    Sáu bước đơn giản đểgiữ đầu óc minh mẫn
•    Bột ngọt và bột nêm đối với sức khỏe
•    Điều hòa ăn uống phòng bệnh mùa đông

http://www.tintuccaonien.com/

TINTỨC LƯỢM LẶT

Một quần thể hang động dưới đất được cho là lớn nhất thế giới có tên Son Doong Cave, gồm nhiều hang có kích thước tới 80 mét dài và 80 mét rộng đã được tìm thấy tại Phong Nha-Kẻ Bàng Việt Nam.

Ảnh chụp phi cơ tiềm kích tàng hình J-20 của Trung Quốc. Phi cơ có một chỗ ngồi, hai động cơ, chiều dài thân là 22,86 m, còn sải cánh là 13,7 m. Loại phi cơ này to hơn và nặng hơn máy bay tiềm kích tàng hình Sukhoi T-50 của Nga và F-22 của Hoa kỳ

Khoảng 500 xác chim hét cánh đỏ và sáo được tìm thấy tại hai khu vực trên tuyến đường cao tốc trong thành phố Pointe Coupee Parish (Louisiana)vào ngày 4/1/2011. Trước đó một tuẩn khoảng 5.000 con chim hét cánh đỏ cũng đã rơi xuống thành phố Beebe, bang Arkansas

Nạn chim rơi tại Hoa kỷ chưa xong thì vào ngày 6/1/2011 người dân thành phố Falkoping, phía nam Thụy Điển, cũng tìm thấy xác hàng loạt quạ gáy xám trên đường .

Bầu trời nhiều quốc gia châu Âu, vùng Trung Đông và nhiều nơi khác như châu Phi và Châu Á thứ ba 4/1 phủ màu tối kỳ lạ, khi nhật thực bán phần xuất hiện. Mặt trời đã bị mặt trăng che khuất khoảng 61% trên bầu trời của Rome. Tại Thụy Điển, mặt trời bị che mất đến 80% nên nhật thực được xem lớn hơn.

Tổng số tiền mà người Việt sinh sống ở ngoại quốc gửi về VN trong năm 2010 là khoảng 8 tỉ đô la, một con số cao bất ngờ. Theo báo cáo của chính phủ VN tổng số kiều hối trong năm 2010 mà Việt Kiều gửi về đã gia tăng 28% so với năm 2009,

Món quà đầu năm

Nguyễn Thượng Chánh

Mỗi tuần lễ đều có hai ngày mà chúng ta không cần phải bận tâm lo âu đến và suy nghĩ đến.
Ngày thứ nhứt là Hôm Qua, với gánh nặng của những nỗi lo âu, phiền muộn, lỗi lầm, sai trái và những chạnh lòng đớn đau của nó.
Ngày hôm qua đã vĩnh viễn vượt thoát khỏi tầm tay chúng ta rồi.
Với tất cả vàng bạc châu báu của cả thế gian nầy chúng ta cũng không thể nào níu kéo quá khứ trở lại được. Chúng ta không thể giải quyết được chuyện đã rồi, sửa chữa những lỗi lầm và lời sai trái đã thốt ra. Ngày hôm qua là một ngày đã chấm dứt.
Ngày thứ nhì để chúng ta hy vọng, tránh né sự lo âu là Ngày Mai, với bao niềm ước mơ tốt đẹp, hứa hẹn, hy vọng hay cũng có thể sẽ gặp toàn là những kết quả tồi tàn, những nỗi bất hạnh, và gánh nặng triền miên sẽ giáng xuống đời ta.
Ngày mai không thuộc về ta. Chúng ta không có thể biết, không thể tiên đoán và kiểm soát nó được.
Mặt trời vẫn mọc, rực sáng khắp mọi nơi hay mặt trời phải khép mình, che lấp sau những cụm mây tối tâm bất tận.
Ngày mai thuộc về tương lai. Nó chưa đến thì chúng ta cũng không thể nói gì được, biết gì được.
Chúng ta chỉ còn lại có ngày Hôm Nay.
Chúng ta chỉ có thể tung hoành trong một ngày thật ngắn ngũi mà thôi.
Hãy trân quý ngày hôm nay.
Chúng ta sẽ mất tinh thần, sẽ mất hết niềm tự tin cũng như sự can đảm, và cuộc sống chúng ta sẽ chìm đi nếu chúng ta để gánh nặng của ngày hôm qua và của ngày mai chồng chất thêm vào gánh nặng của ngày hôm nay.
Không phải những kinh nghiệm của ngày hôm nay làm chúng ta thất vọng, nhưng đó chính là những đắng cay, hối hận, dằn vặt của ngày hôm qua cùng những nỗi lo ngại, ưu tư của ngày mai chưa đến, đã làm u ám vẫn đục ngày hôm nay.
Vậy, hãy sống trọn vẹn cho ngày Hôm Nay mà thôi!
« Nay không phải là trước, trước không phải là nay…
Hãy sống với hiện tại. Mỗi việc đều có phước riêng của nó, nên bạn đừng lo gì về quá khứ.
Hãy ngồi với mắt mở hé, hãy cảm nhận hơi thở bây giờ, hãy cảm nhận thân bạn đang thở bây giờ, hãy cảm nhận niệm trong tâm bạn khởi lên rồi diệt đi.
Bạn có thể nhìn thấy khoảng cách nầy không: hãy nhìn vào chổ khi niệm trước đã diệt và niệm sau chưa sinh? Hãy dịu dàng nhìn khoảng cách đó trong mọi thời trong suốt một ngày, hay trong hai ngày, ngay khi bạn nằm ngủ, ngồi, đi và đứng…»
QUE SERA SERA
Nguyên Giác Phan Tấn Hải. (Những Lời Dạy Từ Các Thiền Sư Việt Nam Xưa)

Bàn tay của mẹ, bài học của con, câu chuyện về lòng biết ơn

Một thanh niên học hành xuất sắc nộp đơn vào chức vụ quản trị viên cho một công ty lớn.
Anh ta vừa xong buổi phỏng vấn đầu tiên, ông giám đốc phỏng vấn lần cuối để quyết định nhận hay không nhận anh ta.
Viên giám đốc khám phá học bạ của chàng thanh niên, tất cả đều tốt và năm nào, từ bậc trung học đến các chương trình nghiên cứu sau đại học, cũng đều xuất sắc, không năm nào mà anh chàng thanh niên không hoàn thành vượt bực.
Viên giám đốc hỏi “Anh đã được học bổng nào của trường?” Chàng thanh niên đáp “Thưa không”
Viên giám đốc hỏi “Thế cha anh trả học phí cho anh đi học?” Chàng thanh niên đáp “Cha tôi chết khi tôi vừa mới một tuổi đầu. Mẹ tôi mới là người lo trả học phí”
Viên giám đốc lại hỏi “Mẹ của anh là việc ở đâu?”
Chàng thanh niên đáp “Mẹ tôi làm việc giặt áo quần”. Viên giám đốc bảo chàng thanh niên đưa đôi bàn tay cho ông ta xem. Chàng thanh niên đưa hai bàn tay mịn màng và hoàn hảo của chàng cho ông giám đốc xem.
Viên giám đốc hỏi “Vậy trước nay anh có bao giờ giúp mẹ giặt giũ áo quần không?”
“Chưa bao giờ, mẹ luôn bảo tôi lo học và đọc thêm nhiều sách. Hơn nữa, mẹ tôi giặt áo quần nhanh hơn tôi.” Chàng thanh niên đáp.
Viên giám đốc dặn chàng thanh niên “Tôi yêu cầu anh một việc. Hôm nay khi trở lại nhà, lau sạch đôi bàn tay của mẹ anh, và rồi ngày mai đến gặp tôi. ”
Chàng thanh niên cảm thấy khả năng được công việc tốt này rất là cao. Khi vừa về đến nhà, chàng ta sung sướng thưa với mẹ để được lau sạch đôi bàn tay của bà. Mẹ chàng cảm thấy có gì đó khác lạ, sung sướng, nhưng với một cảm giác vừa vui mà cũng vừa buồn, bà đưa đôi bàn tay cho con trai xem.

Chàng thanh niên từ từ lau sạch đôi bàn tay của em. Vừa lau, nước mắt chàng tuôn tràn. Đây là lần đầu tiên chàng thanh niên mới khám phá đôi tay mẹ mình, đôi bàn tay nhăn nheo và đầy những vết bầm đen. Những vết bầm làm đau nhức đến nỗi bà đã rùng mình khi được lau bằng nước. Lần đầu tiên trong đời, chàng thanh niên nhận thức ra rằng, chính từ đôi bàn tay giặt quần áo mỗi ngày này đã giúp trả học phí cho chàng.
Những vết bầm trong tôi tay của mẹ là giá mẹ chàng phải trả cho ngày chàng tốt nghiệp, cho những xuất sắc trong học vấn và cho tương lai sẽ tới của chàng.
Sau khi lau sạch đôi tay của mẹ, chàng thanh niên lặng lẽ giặt hết phần áo quần còn lại của me.
Tối đó, hai mẹ con tâm sự với nhau thật là lâu.
Sáng hôm sau, chàng thanh niên tới gặp ông giám đốc.
Viên giám đốc lưu ý những giọt nước mắt chưa ráo hết trong đôi mắt của chàng thanh niên, và hỏi “Anh có thể cho tôi biết những gì anh đã làm và đã học được hôm qua ở nhà không?”
Chàng thanh niên đáp “Tôi lau sạch đôi tay của mẹ, và cũng giặt hết phần áo quần còn lại.” Viên giám đốc hỏi “Cảm tưởng của anh ra sao?”
Chàng thanh niên đáp, “Thứ nhất, bây giờ tôi hiểu thế là ý nghĩa của lòng biết ơn; không có mẹ, tôi không thể thành tựu được như hôm nay. Thứ hai, qua việc hợp tác với nhau, và qua việc giúp mẹ giặt quần áo, giờ tôi mới ý thức rằng thật khó khăn và gian khổ để hoàn tất công việc. Thứ ba, tôi biết ơn sự quan trọng và giá trị của quan hệ gia đình.”
Viên giám đốc nói, “Đây là những gì tôi tìm kiếm nơi người sẽ là quản trị viên trong công ty chúng tôi. Tôi muốn tuyển dụng một người biết ơn sự giúp đở của những người khác, một người cảm thông sự chịu đựng của những người khác để hoàn thành nhiệm vụ, và một người không chỉ nghĩ đến tiền bạc là mục đích duy nhất của cuộc đời. Em được nhận.”
Sau đó, chàng thanh niên làm việc hăng say, và nhận được sự kính trọng của các nhân viên dưới quyền. Tất cả nhân viên làm việc kiên trì và hợp tác như một đội. Thành tựu của công ty mỗi ngày được nhiều cải thiện.
Một đứa bé, được che chở và có thói quen muốn gì đước nấy, có thể sẽ phát triển “tâm lý đặc quyền” và sẽ luôn nghĩ đến mình trước. Hắn sẽ thờ ơ về các nỗ lực của cha mẹ.
Khi làm việc, hắn giả thiết rằng mọi người phải vâng lời hắn, và khi trở thành một quản trị viên hắn có thể sẽ không bao giờ biết sự chịu đựng của các nhân viên dưới quyền và luôn đổ thừa cho người khác.
Đối với loại người này, có thể học giỏi, có thể thành công một thời gian ngắn nhưng thật sự sẽ không cảm nhận được ý nghĩa của thành tựu. Hắn sẽ cằn nhằn, lòng chất đầy oán ghét và đấu tranh để có được nhiều thứ cho mình. Nếu chúng ta thuộc loại cha mẹ chuyên bao che con cái như thế này, phải chăng chúng ta đang cho chúng thấy tình thương của cha mẹ hay thay vì đang tàn phá chúng?
Bạn có thể cho con cái sống trong những căn nhà lớn, ăn thức ăn ngon, học dương cầm, xem TV màn ảnh rộng. Nhưng khi chúng ta cắt cỏ, xin vui lòng cho chúng làm việc đó. Sau bữa cơm, hãy để chúng rữa chén bát cùng với anh chị em chúng. Không phải vì các bạn không có tiền để mướn người làm trong nhà, nhưng bởi vì bạn nên thương con đúng cách. Bạn muốn chúng hiểu rằng, bất kể cha mẹ giàu có cỡ nào, một ngày tóc họ cũng sẽ bạc như mẹ của người bạn trẻ kia. Điều quan trọng nhất là con cái của bạn học để biết hơn sự khó khăn, học khả năng cùng làm việc với những người khác để hoàn thành công việc.
(Story of Apprecication , NguoiVietBoston dịch)

2012 có phải ngày tận thế?

Đối với nhiều người, dịp Giáng sinh là thời gian để gặp gỡ bạn bè, người thân, tình nhân và là mùa mua sắm. Tuy nhiên, người ta nói rằng vào thời điểm này hai năm nữa, năm 2012 có thể là ngày tận thế.
Những lời “sấm truyền” của người Maya nói rằng, vào ngày 21/12/2012, Trái đất của chúng ta sẽ gặp phải những tai họa khủng khiếp và không thể phục hồi được nữa.

http://www.youtube.com/watch?v=NsY7-QH4-vE
Trên thực tế, những lời sấm ký tương tự đã có từ nhiều thế kỷ trước. Người La Mã cổ đại tin rằng, núi lửa Vesuvius sẽ phun trào vào năm 79 và gây ra một tai nạn khủng khiếp. Pat Robertson thì khoác lác rằng, Chúa Giê su sẽ quay trở lại Trái đất vào thập niên 80 của thế kỷ trước và nếu không phải con chiên sẽ bị thiêu rụi trong biển lửa.
Vào năm 1997 các thành viên của tôn giáo Heaven’s Gate (Cửa thiên đường) tự sát tập thể vì họ tin rằng con người sắp bị diệt vong. Và nếu tiếp tục nhớ lại, chắc chắn chúng ta sẽ không thể bỏ qua sự cố Y2K.
Năm 2012 đã cận kề chúng ta bỗng thắc mắc, lời “sấm truyền” này từ đâu mà có? Ai có thể thoát khỏi tai nạn này? Và chúng ta có nên hoảng sợ vì năm 2012 đang đến gần?
Nguồn gốc của sấm truyền tận thế
Theo giải thích trên website của Cơ quan Hàng không Vũ trụ Hoa kỳ (NASA) thì lý luận về ngày tận thế 2012 là sự kết hợp của hai quan niệm, một quan niệm của người Sumer và một quan niệm của người Maya. Một nhà văn tên là Zecharia Sitchin trong một tác phẩm của mình đã nói rằng, ông ta đã đọc và dịch lại những tư liệu cổ của người Sumer, trong đó có đề cập đến một hành tinh tên là Nibiru quay quanh Mặt trời với chu kỳ là 3600 năm.
Từ thông tin đó, một người phụ nữ tự xưng là thầy phù thủy ngoài hành tinh tên là Nancy Lieder nói rằng bà ta đã nhận được những thông điệp của người ngoài hành tinh. Theo thông điệp này thì vào tháng 5 năm 2003, Trái đất sẽ bị hủy diệt do va chạm với hành tinh Nibiru. Tuy nhiên, đến tháng 5 năm 2003, chẳng có bất cứ điều gì xảy ra và thế là thời gian bị đổi thành tháng 12 năm 2012.
Quan niệm thứ hai liên quan đến bộ lịch của người Maya cổ đại. Vào thời phát triển đỉnh cao của mình, những người Maya cổ đại sống ở Trung Mỹ và Mexico đã sáng tạo hệ thống tính thời gian tinh xác và bộ lịch tuần hoàn có tên gọi là Long Count. Theo tính toán của người Maya thì ngày 21/12/2012, tức là ngày thứ 1.872.000 kể từ ngày 11/8/3114 trước công nguyên sẽ là một ngày cực kỳ trong đại. Đó là thời khắc mà thời đại của chúng ta sẽ kết thúc để chuyển sang một thời đại mới. Có thể điều này chỉ là một sự trùng hợp. Lieder đã đem ngày tận thế của anh ta ép vào ngày này và rất có thể nó còn có thể bị thay đổi sau đó.
Những tín đồ trung thành và cuồng loạn

Trái đất sẽ bị hủy diệt do va chạm với hành tinh Nibiru. Ảnh minh họa.

Cũng trên website của NASA, một nhà khoa học giàu kinh nghiệm tên là David Morrison nói rằng, kể từ tháng 6/2009, Amazon bán được hơn 175 đầu sách khác nhau liên quan đến ngày tận thế 2012. Bên cạnh đó những tín đồ của lời sấm truyền này liên tục tìm các chuyên gia để tìm hiểu
Vào tháng 11/2009, Morrison khi trả lời phỏng vấn Tạp chí National Geographic về vấn đề này, ông đã nói rằng, NASA đã nhận được gần 1 nghìn câu hỏi tương tự. Đại đa số mọi người đều bày tỏ “sự lo lắng và sợ hãi”. Morrison nói: “Tôi biết rằng có 2 thanh niên đã định tự sát bởi vì họ không dám đối mặt với ngày tận thế. Hai người y tá cách đây 2 tuần nói rằng, họ định giết chết những đứa con của mình sau đó tự sát. Chỉ có như vậy thì họ mới không phải đối mặt với ngày tận thế”.
Những tín đồ của ngày tận thế 2012 đưa ra rất nhiều bằng chứng, và hầu hết đều tỏ ra khách quan và khoa học để chứng minh rằng, ngày tận thế có thể xảy ra. Một số người, trong đó bao gồm cả bộ phim nổi tiếng về chủ đề này “2012” nói rằng, khi cực từ Trái đất bị đảo ngược, các đại lục hiện nay sẽ bị phá hủy và sắp xếp lại, tạo ra vô số những thảm họa tự nhiên. Một số khác thì cho rằng, những tai họa khủng khiếp sẽ hủy diệt toàn bộ sự sống. Ví như những vùng phát sáng trên Mặt trời sẽ hủy diệt toàn bộ Trái đất hay hành tình Nibiru đâm vào Trái đất và tạo ra một vụ nổ mang tính hủy diệt
Chân tướng sự thật

Các nhà khoa học của NASA và những cơ quan khoa học tương tự cho rằng, những giả thuyết ảo tưởng như vậy có thể giải thích một cách dễ dàng. Đương nhiên, cũng có những chứng cứ là có thực. Chẳng hạn như bộ lịch Long Count của người Maya là có thực, lý thuyết về sự đảo ngược địa từ cũng tồn tại thực, hoạt động của Mặt trời quả thực đang suy giảm,…
Tuy nhiên, sự thực ấy hoàn toàn hoàn toàn không khiến con người sợ hãi. Nhưng một khi chúng đã được khoác lên mình những lý luận về một ngày tận thế thì chúng sẽ trở thành công cụ đắc lực để những lời sấm truyền ngày càng lan rộng hơn. “Giống như một hiện tượng thiên văn bình thường có thể bị những người tin rằng Trái đất sẽ bị hủy diệt cho rằng nó đang đe dọa Trái đất”, Morrison nói.
Vậy câu chuyện về ngày tận thế 2012 sẽ được giải thích như thế nào? Các nhà thiên văn học tin rằng, nó là câu chuyện hoàn toàn vô căn cứ. Morrison nói: “Câu chuyện về hành tinh Nibiru của người Sumer đã bị các học giả nghiên cứu và phiên dịch cổ văn phản đối. Nền văn minh Sumer quả thực là một nền văn minh rực rỡ tuy nhiên, việc họ phát triển trong lĩnh vực thiên văn học hay tôn thờ thần Nibiru đều là sản phẩm tưởng tượng của Zecharia Sitchin.
“Về bộ lịch của người Maya thì có thể nói rằng, những bộ lịch cổ đại không thể ghi lại một cách chính xác thời gian hiện tại hoặc nó sẽ không chính xác như cách tính lịch hiện tại. Nói cách khác, dù là lịch cổ đại hay hiện đại cũng đều không thể dự đoán được tương lai của Trái đất, càng đương nhiên không thể dự đoán chính xác năm 2012 sẽ là ngày tận thế của hành tinh này”.
http://www.youtube.com/watch?v=QSKlwKk3FJE&feature=related
Như vậy, chúng ta có thể tin chắc rằng vào ngày 21/12/2012 sẽ không có hồng thủy, sẽ không có biển lửa cũng không phải lo bị vũ trụ nuốt gọn. Như mọi năm, đó vẫn là thời điểm chúng ta gặp gỡ bạn bè, người thân và mua sắm. Năm 2012 sẽ là một năm bình thường như những năm khác.
L.V. (Theo Divinecaroline.com)

Sáu Bước Đơn Giản Để Giữ Đầu Óc Minh Mẫn

(bàido bạn BáTrần giới thiệu)
http://www.youtube.com/watch?v=QTbdgHgmTgw&feature=related
Phúc trình mới nhất của chính phủ cho biết rằng thuốc bổ (supplements) , hay thuốc chữa bệnh không giúp gì được cả trong việc ngăn ngừa bệnh lú lẫn ( Alzheimer) . Đây là căn bệnh nhiều người già bị vướng phải, giống như trường hợp của cựu Tổng thống Ronald Reagan.
Nhưng nếu chúng ta đọc thật kỹ phúc trình của chính phủ, để ý đến những dòng chữ nhỏ, chúng ta sẽ tìm thấy được nhiều thông tín hữu ích trong việc gìn giữ những tế bào chất xám trong đầu không bị lão hoá.
Sự thực được báo cáo này đưa ra cho chúng ta thấy là không có hồ sơ chứng liệu nào cho biết thuốc chữa bệnh, hay thuốc bổ đem lại ích lợi cho việc chống lại căn bệnh quái ác này. Nhưng ngược lại, phúc trình đó lại đưa ra những bằng chứng rõ ràng là nếu chúng ta chịu khó tập thể dục, tỏ ra năng động, ăn uống lành mạnh, giữ cho áp huyết thấp để máu có thể đưa lên não dễ dàng, chúng ta sẽ ngăn ngừa được bệnh Alzheimer
Bản phúc trình không gỉải thích vì sao. Nhưng chúng tôi sẽ phân tích cho độc giả biết rõ: Không phải mọi hiện tượng sa sút trí tuệ ( dementia) đều trở thành bệnh Alzheimer. Nhưng đầu óc của chúng ta trở nên cùn lụt khi lớn tuổi là do ảnh hưởng gộp của nhiều yếu tố khác nhau. Yếu tố chính là óc của chúng ta không nhận đủ máu đưa lên đầu, vì mạch máu bị tắc nghẽn, hay bị hở, gọi chung là vascular dementia..Trong cả hai trường hợp đều khiến cho trí nhớ của chúng ta trở nên yếu kém, sự suy nghĩ của chúng ta trở nên lạng quạng (fuzzy), hậu quả bởi việc óc của chúng ta không nhận đủ dưỡng khí (oxygen) và đường-huyết (blood sugar).

Nhiều bệnh nhân của căn bệnh Alzheimer không ít thì nhiều đều vướng phải tình trạng vascular dementia. Những trở ngại khi suy nghĩ mà các cụ già gặp phải phần lớn vì máu không đưa lên đầu dễ dàng. Chúng ta có thể ngăn ngừa những rắc rối này, hay sửa chữa những trục trặc đó bằng cách giữ cho mạch máu dẫn máu lưu thông lên não bộ luôn đuợc thông suốt dễ dàng.
Phòng bệnh là biện pháp chúng ta nên làm sớm. Điều này có nghĩa là chúng ta cần làm những gì để giúp máu bơm lên đầu dễ dàng.
Mỗi ngày đi bộ, ít nhất 10,000 bước đi: Hoạt động thể lực giúp máu chạy đều lên óc. Phân bón tự nhiên cho não bộ chính là máu đưa lên đầu. Mỗi ngày ráng bước đi khoảng 10,000 buớc chân, bằng cách này hay cách khác để máu từ tim đi lên đầu. Các nghiên cứu khoa học cho thấy các cụ già trên 65 tuổi chịu khó tập thể dục ít nhất ba lần một tuần tránh được một phần ba rủi ro vướng bệnh Alzheimer . Bạn có thể làm một trong những hoạt động sau đây tùy theo sở thích của mình: Đi bộ, Làm Vườn, hay Khiêu vũ.
Ăn thục đơn có nhiều rau và hoa quả như người Hy Lạp: Rau tươi, trái cây tươi là thức ăn chính cho bộ óc. Trong hoa quả và rau có chứa chất “flovonoids” giúp tăng cường sức mạnh cho hệ thống ngăn ngừa độc tố. Trong một cuộc nghiên cứu nhóm đàn ông đàn bà thích ăn rau quả tươi, uống trà, cà phê, hay rượu nho, có nhiều chất flovonoids . Họ thường có não bộ hoạt động tốt hơn người không dùng rau quả tươi. Và sự suy sụp cuả não bộ tránh được tới 10 năm. Ngoài ra, nhiều cuộc nghiên cứu khác cho thấy mỗi tuần uống vài lần nước ép từ rau quả, sẽ giúp ngừa được 76% bệnh lú lẫn, hay mỗi ngày uống khoảng 900 mg thuốc bổ để thay thế rau, sẽ giúp tăng sự bén nhậy của trí óc, và giúp trẻ thêm được khoảng 3.5 tuổi.
Hay ăn theo thực đơn của dân Điạ Trung Hải: ăn uống hàng ngày giống thực đơn của người Ý và người Hy Lạp, gồm có rau tươi, hạt đậu (grain), dầu olive, cá, và các loại hạt (nuts) sẽ giúp áp huyết giữ ở mức tốt.
Ăn theo kiểu dân Điạ Trung Hải sẽ giúp đầu óc minh mẫn sáng suốt tránh được bệnh Alzheimer khoảng 48% .
Cương quyết từ bỏ những thói hư, tật xấu như hút thuốc lá, và nghiện rượu. Thuốc lá chứa độc tố rất hại cho não bộ, vì thế người hút thuốc lá có nhiều rủi ro bị Alzheimer hơn người không hút thuốc đến 80%
Đừng uống rượu mạnh quá độ. Đa số những người nghiện rượu đều vướng vào bệnh Alzheimer. Đàn bà chỉ nên uống rượu tối đa mỗi ngày một ly thôi. Đàn ông đuợc uống tới hai ly. Uống một chút rượu có lợi cho việc gìn giữ tế bào chất xám. Nhưng uống nhiều quá lại gây nguy hại cho đầu óc, 25% người bị bệnh sa sút trí tuệ nhớ dính líu đến nghiện rượu.
Ráng duy trì huyết áp ổn định ở mức thấp: Huyết áp cao có thể làm cho mạch máu trên đầu bị hở hay đứt. Chính vì vậy, các chuyên viên y tế nói rằng huyết áp cao là nguyên nhân của 50% trường hợp gây ra lú lẫn, hư trí nhớ. Chúng ta hãy ráng duy trì huyết áp ở mức thấp – lý tưởng là 115/75 - bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục hàng ngày, giữ trọng lượng thân thể thấp, đừng để lên cân, béo mập. Nên theo dõi mức đường trong máu. Bệnh tiểu đường, hay thậm chí sắp sửa bị tiểu đường cũng là dấu hiệu báo trước có thể bị hở mạch máu đầu, gây ra bệnh lú lẫn. Bệnh tiểu đường dễ làm các mạch máu nhỏ bị hở, và chảy máu trong não.
Tránh đừng để bụng phệ: Vòng bụng ở tuổi trung niên lớn báo hiệu trước có thể bị vướng bệnh lú lẫn khi về già. Cuộc nghiên cứu theo dõi 6,000 người đưa ra kết quả cho thấy cái bụng phệ rất hại cho động mạch chính dẫn máu về tim, và máu lên đầu. Vì thế cho nên chúng ta nên cố gắng duy trì vòng bụng dưới 35 inches cho các bà, và dưới 40 inches cho các ông.
Chỉ có một bộ phận nên gìn giữ cho to lớn. Đó chính là não bộ của bạn.
(Bài viết của hai bác sĩ Mehmet Oz và Michael Roizen đăng trên SF Examiner,1/6/2010-
Nguyễn Minh Tâm dịch )

Bột ngọt và bột nêm đối với sức khỏe
Bột ngọt và bột nêm là hai sản phẩm gần như khá quen thuộc, thường xuyên có mặt trong nhà bếp mỗi gia đình. Đó là các chất phụ gia giúp cho món ăn thêm ngon, hấp dẫn lại cực kỳ thuận tiện khi sử dụng.
Trước đây, người ta đua nhau sử dụng bột ngọt như một thứ phụ gia quí hiếm. Nhưng sau đó, có thông tin cho rằng ăn bột ngọt là không tốt, vì nó gây ung thư. Người ta lại chuyển sang dùng bột nêm do nghe nói bột nêm không có chứa bột ngọt, nên tốt cho sức khỏe. Thế rồi, thông qua nhiều kết quả kiểm nghiệm, người ta được biết trong bộ nêm không những chứa bột ngọt mà còn có chất siêu bột ngọt..
Vậy bột ngọt và bột nêm chứa những chất gì, liệu có an toàn cho sức khỏe hay không? Hậu quả ra sao nếu sử dụng quá nhiều bột ngọt haybột nêm trong thực phẩm?.
Chất phụ gia thực phẩm là gì?
Chất phụ gia thực phẩm là các chất được bổ sung thêm vào thực phẩm để bảo quản hay cải thiện hương vị và bề ngoài của chúng.
Một số phụ gia thực phẩm đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Ví dụ từ lâu đời , người ta đã biết dùng các chất phụ gia như giấm để ngâm rau cải, củ kiệu, muối ăn để muối thịt cá; hoặc chất tạo màu như lá dứa để tạo ra mùi thơm và màu xanh hay trái gấc tạo ra màu đỏ cho xôi gấc, hoa lài, hoa sen để ướp trà,… Tất cả những chất đó có thể được coi như là chất phụ gia.
Với sự ra đời và phát triển của công nghiệp chế biến thực phẩm, trong nửa cuối thế kỷ 20 có thêm nhiều phụ gia thực phẩm đã được giới thiệu, cả tự nhiên lẫn nhân tạo. Hiện nay, hơn 2500 phụ gia đã được sử dụng trong công nghệ thực phẩm. và được phân nhóm ra như sau

TT	Nhóm phụ gia thực phẩm
1	Các chất bảo quản (preservatives)
2	Các chất chống đóng vón (Anticaking agents)
3	Các chất chống ô xy hoá (Antioxydants)
4	Các chất chống tạo bọt (Antifoaming agents)
5	Các chất điều chỉnh độ chua (Acidity regulators)
6	Các chất điều vị (Flavour enhancers)
7	Các hương liệu (Flavours)
8	Các chất làm đặc và tạo gel (Thickeners, gelling agents)
9	Các chất làm rắn chắc (Firming agents)
10	Các men (Enzymes)
11	Các phẩm màu (Colours)
12	Các chất nhũ hoá (Emulsifiers)
13	Các chất ổn định (Stabilizers)
14	Các chế phẩm tinh bột (Modified starches)
15	Chất ngọt nhân tạo (Artificial Sweeteners)
16	Các chất tạo phức kim loại hoà tan (Sequestrants

Chất điều vị là gì?

Chất điều vị (flavor enhancer) là một trong các nhóm chất phụ gia được phép sử dụng trong thực phẩm giúp điều hòa, làm tăng vị ngon của món ăn.
Một số các chất điều vị được phép sử dụng như sau:

Glutamic Acid (L(+)-)

Monosodium Glutamate

Monopotassium Glutamate

Calcium Glutamate

Guanylic Acid

Disodium Guanylate

Inosinic Acid

Disodium Inosinate

Maltol

Ethyl Maltol

Trong số các chất điều vị trên, có ba chất rất thường xuyên được sử dụng trong chế biến thực phẩm. Đó là chất monosodium glutamate (bột ngọt), chất disodium guanylate và chất disodium inosinate. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vẫn còn khá xa lạ và chưa nhận biết hết về chúng dù vẫn tiếp xúc hàng ngày.
Bột ngọt

http://www.youtube.com/watch?v=ZWtKqPQhNFY
Bột ngọt (hay mì chính) có tên hóa học lá monosodium glutamate monohydrate (MSG) là muối natri của acid glutamic, một trong hơn 20 loại acid amin để kiến tạo nên protein cơ thể, cần thiết cho sự tăng trưởng, chuyển hóa thần kinh và chức năng của não bộ con người.
Bột ngọt ở dạng tinh thể rắn hình que, không màu, không mùi, không dính vào nhau, rời rạc, tan dễ dàng trong nước, tan vừa phải trong cồn, có vị ngon (tiếng Nhật gọi là vị Umami ).


Cách đây khoảng 1500 năm, các đầu bếp đã biết cho một lượng tảo biển vào súp để làm tăng đáng kể hương vị món ăn. Cho mải tới năm 1908 vị giáo sư người Nhật Kikunae Ikeda thuộc Đại học Hoàng Gia Tokyo mới khám phá ra chất tạo nên vị ngọt thịt của tảo biển chính là natri glutamat. Chất này đã từng được chiết suất thành chiết xuất thành công từ tảo biển và đặt tên thương phẩm là Ajinomoto, theo tiếng Nhật nghĩa là “tinh chất của vị ngọt”.

Bột ngọt có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên như trong thịt, cá, sữa (kể cả trong sữa mẹ) và trong rau quả như cà rốt, đậu, ngô... Có khoảng 0,14g bột ngọt trong 100g cà chua , 0,044g bột ngọ t trong100g thịt gà; 0,043g trong 100g tôm. Cơ thể con người cân nặng từ 60kg đến 70kg, thì lượng protein chiếm từ 14 đến 17% trong đó có khoảng 1/5 là bột ngọt.
Bột ngọt nhân tạo được sản xuất thông qua quá trình lên men (tương tự như lên men bia, giấm, nước chấm...) từ các nguyên liệu tự nhiên như mật mía đường, tinh bột ngũ cốc. Người ta thường dùng các loại như mía, khoai mì, sắn, ... để làm nguyên liệu chế biến bột ngọt.
Bột ngọt không có kết cấu màu hoặc mùi vị đặc trưng nên được dùng trong nhiều món ăn và làm tăng cường hương vị gốc một cách tự nhiên. Khi pha vào món ăn, bột ngọt tan trong nước, ngấm vào thức ăn và làm cho thức ăn thêm đậm đà mà không thay đổi màu lẫn mùi vị. Bột ngọt giúp gia tăng hương vị tự nhiên của thực phẩm chứa nhiều chất đạm như cá, thịt... Nó còn kết hợp tốt với vị mặn và chua, nhưng không có tác dụng gì với vị ngọt và đắng.
Khoảng gần chục năm trở lại đây,từ một gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn, bột ngọt đột nhiên bị tẩy chay. Giờ đây, nhiều gia đình đã đoạn tuyệt với bột ngọt, mặc dù mọi người vẫn khẳng định gia vị này làm cho món ăn ngon hơn. Họ cho rằng, ăn bột ngọt sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh về thần kinh cũng như bệnh ung thư. Cũng có người cho rằng, nếu cho bột ngọt vào món ăn khi đang đun nấu thì sẽ làm tăng độ độc vốn có ở các thành phần hóa học của nó... Người ta cảnh giác với bột ngọt, lâu dần dị ứng cả với vị ngọt của nó.
Tuy nhiên hàng trăm cuộc thí nghiệm toàn diện trên động vật và cả cơ thể người được thực hiện bởi các Viện nghiên cứu hàng đầu trên thế giới trong một thời gian dài đã đưa ra kết luận: “Bột ngọt đảm bảo an toàn cho mục đích sử dụng đối với mọi lứa tuổi”.
Qua các quy định quốc tế và quốc gia có sử dụng bột ngọt (MSG), chúng ta nhận thấy không có quốc gia nào cho bột ngọt là chất độc và cũng không có quốc gia nào cấm sử dụng bột ngọt trong chế biến thực phẩm. Tuy nhiên, cần xác định rõ bột ngọt chỉ là một phụ gia thực phẩm, điều vị an toàn cần thiết (tương tự như dấm, tiêu, muối ăn...), bản thân bột ngọt không phải là một chất dinh dưỡng có thể thay thế cho thịt, cá, trứng, sữa....
Thực tế, không có khuyến cáo về liều sử dụng đối với bột ngọt, cũng như không có khuyến cáo riêng nào đối với trẻ em. Có thể hiểu, liều dùng hằng ngày không quy định, nghĩa là các nghiên cứu chưa tìm thấy mức liều lượng sử dụng nào của bột ngọt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người sử dụng.
Tuy nhiên, là một thứ gia vị, cũng tương tự như sử dụng muối hay ớt, bột ngọt chỉ có tác dụng tăng vị ngon khi được sử dụng ở liều thích hợp. Nếu quá nhiều, sẽ phản tác dụng. Dùng bột ngọt quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến thần kinh, đau mỏi đốt sống cổ, rối loạn hoạt động não, gây mất trí nhớ. Chưa kể gan và thận do phải làm việc cật lực để thải hồi các chất độc này ra khỏi cơ thể, dẫn đến bị suy yếu và gây nhiều rối loạn. Các tác dụng phụ khi dùng quá nhiều bột ngọt có thế là : Cảm giác nóng ran như cháy khắp cổ, ngực và phần trước cánh tay; Tê sau cổ và từ cánh tay trở lên; Ngứa ran khắp mặt, cổ, lưng và tay; Nhức đầu, buồn nôn ;Tức ngực, khó thở
Nói chung
*bột ngọt chỉ là một gia vị có tác dụng điều vị, do đó không nên dùng bột ngọt để thay thế cho các chất dinh dưỡng nói chung.
*không nên sử dụng bột ngọt để che lấp những mùi vị phản ánh tình trạng mất chất lượng của thức ăn như ôi, thiu, tanh, thối.
*Bột ngọt chỉ có tác dụng điều vị tốt với các vị mặn, đắng và chua, nhưng lại hông ảnh hưởng đến vị ngọt nên trong sản xuất bánh kẹo nói chung, bột ngọt ít được sử dụng.
*Nếu sử dụng bột ngọt thì cần giảm bớt lượng muối cho vào thức ăn.
Bột nêm
Bột nêm là loại phụ gia hỗn hợp chứa nhiều nguyên liệu. Trong đó thành phần thường gặp là các chất điều vị: bột ngọt (chiếm khoảng 30% - 40%), siêu bột ngọt Disodium guanylate và Disodium inosinate. Bột nêm mang nhiều hương vị khác nhau cho món ăn. Không giống như bột ngọt có dạng hình que dài, bột nêm có dạng hạt nhỏ, gần như tròn, hoặc dạng bột, và thường có màu vàng nhạt.

Gần đây trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm bột nêm được quảng cáo là “không bột ngọt”. Các nhà sản xuất đều cố gắng nhấn mạnh sản phẩm của mình được chiết xuất từ các vật liệu tự nhiên như xương ống, thịt hầm, sườn non, hạt sen tươi,... Tuy nhiên, nhìn kỹ vào thành phần trên bao bì, ta thấy có các chất siêu bột ngọt nói trên. Cả hai chất siêu bột ngọt đểu có vị umami(vị ngon) : disodium guanylase có trong khô cá nhảy, disodium isnosinate có trong nấm shiitake khô. Tuy xa lạ với người tiêu dùng nhưng c ả hai chất đều được sử dụng rất phổ biến trong công nghiệp chế biến thực phẩm. Nói cách khác, hai chất trên kết hợp với nhau tạo chất siêu bột ngọt, tuy nhiên nó tạo vị ngọt dễ chịu và ít độc hại. Độ ngọt của chú ng gấp 10 đến 15 lần bột ngọt thông thường. Chúng còn tác động lên trung ương thần kinh vùng cảm nhận thèm ăn, kích thích thèm ăn...
Trong chế biến thực phẩm người ta cho các siêu bột ngọt này vào để làm tăng vị ngọt giả tạo của thịt, hay tạo ra một sản phẩm hoàn toàn không có thịt nhưng lại có vị như nước hầm thịt. Ví dụ: trong các món canh của các bếp ăn tập thể hay các quán cơm giá rẻ người ta chỉ dùng nước, muối, bột ngọt và siêu bột ngọt (có trong bột nêm) để tạo ra nước canh như nước hầm thịt. Nước mắm cũng chỉ có nước, muối, hương nước mắm và siêu bột ngọt. Lý do là giá suất ăn quá thấp họ không thể hầm xương hay thịt và cũng không thể có nước mắm thật được.
Siêu bột ngọt đặc biệt phổ biến trong bột nêm (hoặc bột gia vị), thường sử dụng trong các loại nước chấm, tất cả món ăn chế biến sẵn (như mì ăn liền, các loại bánh snack, …), hay dùng để ướp thịt và các món ăn khác trong các bếp ăn, nhà hàng. Siêu bột ngọt hoàn toàn không có giá trị dinh dưỡng mà chỉ là chất điều vị, làm tăng cảm giác ngọt.
Bác sĩ K. Ekelman và bác sĩ K. C. Raffaele, Bộ Thực phẩm và thuốc của Hoa Kỳ, cho biết các nhà khoa học về độc chất đang nghi ngờ khi hai chất Disodium 5’-Guanylate và Disodium 5’-Inosinate kết hợp với nhau sẽ tạo ra rất nhiều độc chất mới có thể gây quái thai và gây rối loạn chuyển hóa. Đồng thời các công trình nghiên cứu trên chuột đực và chuột mang thai đã và đang tiến hành. Hiện nay hai chất chất siêu ngọt đã được nhiều nước cho phép sử dụng trong thực phẩm. Tuy nhiên, cũng giống như bột ngọt, nó chỉ đơn thuần làm tăng độ ngon chứ không hề có giá trị dinh dưỡng, do đó không nên lạm dụng.
Kết luận
Cho đến nay, bột ngọt và bột nêm đã được các nhà khoa học công nhận là an toàn trong liều lượng vừa phải.
Tuy nhiên, chúng ta nên nhớ rằng bột ngọt, bột nêm chỉ là gia vị giống như muối, mắm,...; dù làm cho thức ăn thêm hấp dẫn và tạo cảm giác ngon miệng, nhưng chúng vẫn không thể thay thế thịt, cá và các loại thực phẩm khác. Quá ỷ y vào sự thuận tiện mà lạm dụng chúng là điều không hay, đôi khi còn gây tác dụng phụ khó lường.
Muốn đảm bảo dinh dưỡng cho những thành viên trong gia đình thì các bà nội trợ nên chú ý bổ sung lượng thực phẩm đa dạng, đầy đủ, cân đối. Theo lời khuyến cáo của các chuyên gia, chúng ta nên dùng nước mắm để pha chế, nấu nướng; hạn chế sử dụng bột ngọt, bột nêm và tuyệt đối không dùng hai chất này cho trẻ ăn dặm.
Để thay thế b ột nêm trong nhà bếp, chúng ta có thể mua các loại xương heo, bò, gà,... vào sáng sớm để xương còn tươi, độ ngọt cao, thơm và an toàn vệ sinh. Hầm liên tục trên bếp nhiều giờ, càng lâu càng ngọt. Nước cốt sau khi hầm cất vào tủ lạnh để dùng nhiều lần. Làm theo cách này tuy hơi mất nhiều thời gian nhưng vẫn bảo đảm an toàn cho sức khỏe
Điều hòa ăn uống phòng bệnh mùa đông
BS Ngô Xuân Thiều
Mùa đông, thời tiết lạnh giá. Vì chịu ảnh hưởng khí trời lạnh nên chúng ta cần điều chỉnh chế độ ăn uống thường ngày để duy trì đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, nâng cao sức chịu rét, để vượt qua mùa đông một cách thuận lợi
Mùa đông, cơ thể người chịu ảnh hưởng khí hậu lạnh nên hoóc môn tuyến giáp trạng, hoóc môn tuyến thượng thận trong hệ nội tiết đều gia tăng. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng giàu nhiệt lượng (calori) như chất đạm, chất mỡ và hợp chất hi-đrô-các bon tăng tốc độ phân giải để thêm sức chống rét cho cơ thể, do đó năng lượng cơ thể thất thoát quá nhiều.
Vì thế về mặt dinh dưỡng, chúng ta cần lấy "bổ sung năng lượng" làm chủ: cần tiếp thụ thỏa đáng các thức ăn giàu chất đạm, chất mỡ, chất hi-đrô-các bon. Nhưng mặt khác, để đề phòng phát sinh các bệnh của người già thì không nên ăn nhiều mỡ. Tiếp thụ chất đạm nên dùng loại an-bu-min tối ưu như trứng gà, cá, các loại đậu, các loại sữa, thịt nạc... Vì chất an-bu-min có trong các thức ăn dễ tiêu hóa và dễ hấp thụ, hơn nữa lại giàu chất đạm nên giá trị dinh dưỡng khá cao.
Mùa đông vì các chủng loại và số lượng rau xanh đều hiếm, cơ thể dễ bị giảm lượng rau xanh ăn vào, cho nên qua mùa Đông cơ thể người dễ có hiện tượng thiếu hụt vi-ta-min, sinh các chứng bệnh: Loét khoang miệng, lợi răng chảy máu sưng đau, đại tiện bí kết... Các chứng đó đều do bị thiếu hụt vi-ta-min A, B và C mà dẫn tới bệnh. Cho nên khi rau xanh bị thiếu hụt, có thể ăn thêm các món khác như khoai lang, khoai tây, cải trắng, cải dầu... Những thức ăn này đều giàu vi-ta-min.
Người già trong mùa đông do bị ảnh hưởng về tiêu hóa hấp thu kém và rối loạn chuyển hóa trong cơ thể cho nên dễ bị thiếu hụt các nguyên tố như ka-li, sắt, nát-ri... cho nên cần bổ sung các chất nói trên bằng cách ăn thêm gan lợn, tôm riu, hạt vừng, chuối tiêu...
Một số người về mùa đông dễ cảm nhiễm phong hàn sinh ho, phát sốt, đau đầu... Để dự phòng loại bệnh này, ngoài việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, điều hòa sinh hoạt, bình thường có thể ăn thêm củ cải trong bữa ăn hằng ngày, vì củ cải có công hiệu tiêu trừ chứng tích trệ, hóa giải đờm, giải các độc tố.
xxx
Ghi chú- Một số thực phẩm tốt cho sức khoẻ và giúp tránh lây các mầm gây bệnh vào mùa đông
Họ cam chanh Cam, chanh, bưởi, quýt chứa nhiều dưỡng chất bảo vệ, tiêu biểu như vitamin C và bioflavonoid, giúp chống cảm cúm, cảm lạnh hiệu quả. Ngoài ra, vitamin C giống như một "chất keo" đặc biệt, liên kết và duy trì sự khỏe mạnh của các tế bào, giúp chống chọi với các vi rút và vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Còn bioflavonoid là nhóm hóa thảo giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ tế bào không bị thương tổn. Một lợi ích khác của các loại quả này là chứa rất ít calo, giúp bạn tránh được tình trạng lên cân "vượt chỉ tiêu".
Nho đen: Có khoảng 2.000mg vitamin C trong 100g nho đen, nhận đủ vitamin C là điều vô cùng quan trọng, bởi vì nó ngăn chặn sự lây nhiễm cảm cúm và giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Họ bầu bí Bí ngọt, bí đỏ, bí ngô, bí bao tử là nguồn thực phẩm giàu beta-carotene, đây một trong số các chất chống ôxy hóa mạnh nhất mùa đông. Beta-carotene chính là một dạng tiền vitamin A. Chúng luôn là vũ khí lợi hại để chống bệnh tật..
Cải xoong và cải đắng: Ngoài khả năng chống ung thư tốt, chúng còn có khả năng chống virus rất hiệu quả. Cải đặc biệt có khả năng làm dịu sự xung huyết phổi, sổ mũi và ho. Cả 2 loại cải trên cũng rất giàu vitamin C, chất xơ và folate, thành phần tăng cường chất chống sinh ung thư glucosinolate
Thực phẩm màu đỏ: Các loại thực phẩm như: cà rốt, cà chua, đu đủ, ớt... sẽ cho bạn nhiều lợi ích về sức khỏe vì chúng có chứa nhiều chất vitamin A, -caroten - các chất tăng sức đề kháng cảm cúm cho cơ thể.
Hạt điều: Là thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất như: kẽm, selen và sắt - chất tăng cường hệ miễn dịch. Hạt điều cũng chứa nhiều protein. Hạt điều có chứa rất nhiều chất béo nhưng hầu hết là chất béo không bão hòa - chất có lợi cho sức khỏe.
Tỏi Tỏi không chỉ đơn thuần là một gia vị của các bà nội trợ mà nó còn có tác dụng kháng khuẩn và vi rút, nhất là chống nhiễm trùng phổi. Và tỏi đạt được hiệu quả nhất là lúc ăn sống, có tác dụng ngừa ung thư. Tuy nhiên, hiệu quả phòng ngừa từ tỏi chỉ đạt được tối đa nếu bạn ăn sống và ăn với một lượng lớn: 0,5kg/tuần hay 1/3 thìa bột tỏi/ngày.
Gừng: Gừng là loại củ có chứa rất nhiều chất chống virus, bao gồm cả những chất mà có khả năng chống lại virus một cách trực tiếp, trong đó có chất gingerol có thể chống lại ho. Để làm trà gừng, bạn cần đun sôi nước, sau đó rót vào gừng tươi đã được đập nát, để khoảng 2 - 3 phút thì bỏ ra uống.
Nấm Nhiều nghiên cứu cho thấy nấm hỗ trợ rất hiệu quả cho hệ miễn dịch.Hơn nữa, trong nấm chứa 90% là nước, giúp bạn không bị mất nước, tránh được hiện tượng da khô và giảm cân (do no lâu).Cuối cùng, nấm chứa rất ít calori nên bạn có thể ăn thoải mái.
Mật ong: Theo các nhà khoa học, mỗi ngày ăn khoảng 30 - 60g mật ong sẽ giúp cho bạn chống lại được bệnh tăng lên 3 - 4 lần và giúp cho người cảm cúm dễ phục hồi nhờ lượng glucose và fructose tự nhiên.
Trà Nhìn chung trà có nhiều lợi ích sức khỏe, từ ngừa ung thư đến hạn chế tăng cân và gần đây là nâng cao khả năng miễn dịch.Nhiều chuyên gia phát hiện rằng hàng ngày nếu uống từ 5 - 6 cốc trà đen sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, chống lại được các viêm nhiễm. Một nghiên cứu khác cho biết dạng trà hoa cúc La mã có tính kháng khuẩn rất mạnh, đó là lý do vì sao người ta thường uống trà này khi cảm lạnh.
Thực phẩm chứa vi sinh Ngày nay thực phẩm probiotic không còn xa lạ với nhiều người vì nó rất tốt cho sức khỏe, chẳng hạn như sữa chua (yoghurt) và tempeh (loại bánh làm từ đậu tương lên men trộn nước). Thực phẩm chứa vi sinh luôn kích thích các vi khuẩn "có lợi" cư trú trong đường ruột tấn công lại các mầm bệnh.
Cá Cá rất giàu kẽm và axit béo omega-3. Kẽm có tác dụng kích thích sản sinh ra bạch cầu giúp chống khuẩn hiệu quả hơn. Còn axit béo omega-3 sẽ làm cho da bớt khô và nứt nẻ. Vào mùa đông, chứng trầm cảm cũng gia tăng và nhiều nghiên cứu cho thấy acid béo omega-3 sẽ giúp ngăn ngừa và giảm cảm giác trì trệ, mệt mỏi. Các loại cá giàu acid béo bổ dưỡng này là cá thu, cá ngừ.
Súp /cháo thịt gà Ăn các thực phẩm dạng lỏng, đặc biệt là súp khi bị ốm vào mùa đông sẽ giúp cơ thể tránh được tình trạng khử nước. Súp đang bốc hơi nghi ngút còn giúp thông mũi và tăng tiết mồ hôi, giúp nhanh lành bệnh.Khi nấu súp gà, nên cho thêm ít tỏi, gia vị có vai trò như một kháng sinh chống vi rút.Thịt gà cũng rất giàu selen và vitamin E, 2 vi chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Con hàu Trong con hàu rất giàu kẽm, một vi chất thiết yếu đối với cơ thể trong việc chống lại các viêm nhiễm như cúm. Kẽm cũng giúp vết thương nhanh lành.Ngoài ra, hàu còn nổi tiếng là "thực phẩm tình yêu" (được ví như loại thuốc kích thích tự nhiên), rất hợp với mùa đông lạnh giá, thời điểm chúng ta thường có nhu cầu "gần nhau" cao hơn.

xem tiếp PHẦN 2

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

2011-01-08T06:34:00.001-08:00

BẢN TIN HÀNG TUẦN
Số 02/2011      Ngày 08/ 01 / 2011
NỘI DUNG (Phần 2)
•    Rô-bốt chăm sóc người cao tuổi
•    Giảm con đau nhức viêm khớp ra sao: nóng hay lạnh?
•    Máy biến năng lượng mặt trời thành nhiên liêu
•    Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân
•    Một thử nghiệm di truyền cho biết bạncó sống tới 100 tuổi không?
•    5 sựkiện mới về lão hóa gây ngạc nhiên
•    Đi bộ tốtcho sức khỏe thể chất và tinh thần
•    Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khỏe

Robot mới chăm sóc người cao tuổi
Ngô hữu Đoàn
Các nhà nghiên cứu thuộc trường đại học Massachusetts, Mỹ vừa chế tạo thành công loại robot chăm sóc nguời cao tuổi
http://www.youtube.com/watch?v=5wvWHhDVcxU&feature=related
Robot giúp việc này có tên uBOT-5 có thể gọi điện thoại cấp cứu trong trường hợp khẩn cấp, nhắc nhở chủ nhân uống thuốc, giúp họ đi mua sắm hằng ngày cũng như cho phép chủ nhân nói chuyện với những người thân và nhân viên chăm sóc y tế. Ưu điểm nữa của robot uBOT-5 là, thành viên của gia đình có thể truy cập Internet tại bất cứ đâu để hỏi thăm bố mẹ ở nhà. Bác sĩ cũng có thể gọi điện thoại tới nhà thay vì đi lại mất thì giờ.
Theo khoa học gia Rod Grupen, người phát triển dự án: Robot này đủ độ an toàn và hợp lý về mặt chi phí để thực hiện những nhiệm vụ có ý nghĩa trong môi trường dân cư. Như vậy, Robot uBOT-5 ra đời có thể giúp cho người cao tuổi sống độc lập và giảm nhẹ áp lực lên những người chăm sóc cũng như hệ thống y tế và các dịch vụ cộng đồng.
Theo các nhà khoa học Allen Hanson và Edward Riseman: Thiết kế robot uBOT-5 dựa trên cảm ứng cơ thể người. Một dãy cảm ứng đóng vai trò làm mắt và tai của robot, cho phép nó nhận ra những hoạt động của con người (đi lại, ngồi). Đặc biệt nó phân biệt được cả khi chủ nhân bị té ngã để gọi báo cho người chăm sóc y tế ở xa biết. Hoặc thông qua giao diện, người cung cấp dịch vụ từ xa có thể nhờ robot này thực hiện việc áp ống nghe kỹ thuật số lên bệnh nhân khi gặp sự cố về sức khỏe để ghi lại thông tin cho một nhân viên y tế khẩn cấp đang làm nhiệm vụ.

Ngoài ra, nhờ robot uBOT-5 có trang bị 1 webcam, 1 microphone và 1 màn hình hiển thị LCD cảm ứng có vai trò làm giao diện để giao tiếp với thế giới bên ngoài. Động cơ tay của robot uBOT-5 cũng giống như cơ và khớp đôi tay của người nên nó có thể tự dứng dậy nếu bị ngã. Nhờ dãy cảm ứng đã được lập trình sẵn, robot uBOT-5 có khả năng nhận biết và di chuyển những vật cản đường ở hành lang nhà, có thể mang khối hàng nặng khoảng 1kg, lau dọn nhà và đi mua sắm đồ gia dụng.
(Theo Internet)
Giảm cơn đau nhức viêm khớp ra sao : nóng hay lạnh ?
Viêm khớp là gi-Làm sao phòng ngứa- Làm sao giảm đau nhức
http://www.youtube.com/watch?v=Fn5s6rP_SAo
http://www.youtube.com/watch?v=Ds9O3dwgGFU&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=QjNcCPGOlT4&feature=channel

Tìm cách giảm bớt đau nhức do viêm khớp không phải là dễ, tuy nhiên cũng có một vài phượng cách làm diụ bớt cơn đau . Chẳng hạn dùng sức nóng hay hơi lạnh đều được cả , nhưng phải tuỳ theo từng trường hơp. Dưới đ ây là chỉ dẫn khi nào nên dùng gạt lạnh (cold compress) hoặc khi nào nên tắm vòi sen nước nóng (hot shower)
Lợi ích của hai phép trị liệu nóng và lạnh
Chủ yếu là phải thử xem phép trị liệu nào tốt nhất cho bạn nhât vì cả hai đều giúp cơ thể bạn lành bệnh vào lúc cơn đau nhức hành hạ nhiều nhất. Theo trang mạng WebMD thì sức nóng làm dãn các mạch máu, kích thích máu lưu thông và giảm bớt các cơn co thắt cơ bắp.Ban có thể dùng đệm chườm nóng (heating pads), đèn nhiệt (heat lamp) , bồn nước nóng (warm bath) hoặc đơn giản một khăn nóng (heated wash cloth)

Nếu muốn t ị liệu bằng hơi lạnh thì bạn có thể dùng khăn nước lạnh (cold pack) hay túi nước đá lạnh, Khi chườm lạnh lên khớp xương đau thì các mạch máu sẽ co thắt lại làm cho tê bớt đau

Cách nào tốt nhất
Điểu quan trọng là ban luôn luôn phải cẩn thận khi dùng phép trị liệu bằng sức nóng vì bạn có thể bị phỏng. Theo WebMD điều chủ yếu là bạn phải tìm xem nhiệt độ nào thích hợp với bạn nhất, dù là nóng hay lạnh. Những loại trị liệu về đau nhức do viêm khớp tốt nhất là: băng dán nóng dùng một lẩn rồi bỏ, bể bơi nước nóng, đệm chườm nóng, khăn tẩm nước nóng và bồn tắm hoặc vòi sen nước nóng
Nếu khi đau nhức, chỗ khớp xượng bị sưng hay đ ỏ, thì chườm lạnh là lựa chọn tốt nhất vì nó giúp giảm sưng. Bạn phải chườm lạnh tối thiểu 20 phút mới có kết quả tốt
Trong cả hai phép trị liệu nóng và lạnh, WebMD khuyên bạn nên chườm chỗ đau ít nhất hai lần m ột ng ày. Và bạn nên luôn luôn nhớ đừng để miêng gạc nóng hay hay lạnh tiếp xúc trực tiếp với da
Arthritis Relief: Hot & Cold Treatments – ThirdAge.com- 12/2010
Ghi chú- Chĩ dẫn về một vài cách tập khi đau viêm khớp
http://www.youtube.com/watch?v=XYFb8HQ3EVk&feature=fvw
http://www.youtube.com/watch?v=5pS7eV4qsY4&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=xU4mX9CVgWw&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=UUIOYsrWnJE&feature=channel

Máy biến năng lượng mặt trời thành nhiên liệu

Theo tạp chí Science, cácnhà khoa học Hoa kỳ và Thuỵ sĩ đã thực hiện được một máy sử dụng các tia nắng mặt trời và một oxid kim loai hiếm tên gọi là ceria đề phân hủy carbon dioxide hoặc nước ,và tạo ra nhiên liệu lỏng có thể tồn trữ và chuyên chở. Máy này có lợi điểm so với các tấm quang điện qui ước (conventional photovoltaic panels) vì những tấm này phải sử dụng tại chỗ điện được sản xuất và không thể cung cấp năng lượng vào đêm.
. http://www.youtube.com/watch?v=kki-sxwSTZo

Máy sử dụng một cửa sổ bẳng thạch anh (quartz) và một lỗ hổng để tập trung ánh sáng mặt trời vào trong một ống trụ mà mặt trong có phủ một lớp oxid cerium gọi là ceria. Chất ceria này có tính chất tự nhiên là nhả oxygen ra khi nóng và hút oxygen vào khi nguội lại. Do đó khi carbon dioxide và/hoặc nước được bơm vào trong máy làm chất ceria nguội đi thì chất này sẽ nhanh chóng tước đoạt oxygen của carbon dioxide và/ hoặc nước để tạo sinh ra hidrogen và/hoặc carbon monoxide. Hidrogen đươc sàn xuất có thể dùng cho các bình điện hydrogen của xe hơi chẳng hạn còn hỗn hợp hydrogen và carbon monoxide có thể dùng để làm ra khí tổng hợp(syngas) dùng làm nhiên liệu.
http://www.youtube.com/watch?v=oy8dzOB-Ykg&feature=related%20
Ngoài ra máy cũng có thễ dùng để sản xuất khí methane
Các nhà phát minh cho biết việc khai thác đặc tính nói trên của ceria trong lỏ phản ứng mặt trởi này là một đột phá quan trọng. Họ cho biết việc sản xuát máy này không có trở ngại vì kim loại cerium là một “đất hiếm” (rare earth) dồi dào nhất
Mẫu đẩu của máy có hiệu suất rất thàp, chỉ có thể biến đối khoảng 0.7% tới 0.8% năng lượng mặt trởi được thu vào tron máy. Lý do là vì hầu hết năng lượng bị thất thoát ra ngoài qua các thành vách của máy và do sự phản xa ánh sáng mặt trời qua lỗ hổng của máy
Nhưng các nhà khoa hoc tin tưởng có thể nâng hiệu suất lmáy lên tới đượci 19% nhờ vào cách nhiệt tốt hơn và lỗ hổng của máy nhỏ hơn. Với hiệu suất này, ho nghĩ rẳng máy có thể đưa ra thị trường tiêu thụ

New solar fuel machine breaks down water or CO2 – ‘mimics plant life’- Neil Bowdle- 23/12/2010

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân

Mẹo ăn kiêng, giảm cân
http://www.youtube.com/watch?v=RxVz76OEYS4
http://www.youtube.com/watch?v=hW13DItN61g&feature=related
Phụ nữ ai chẳng muốn có một thân hình thon gọn, nhưng chế độ ăn kiêng rất nghiêm ngặt khiến họ luôn cảm thấy đói.
Có một số thực phẩm không những có thể giúp họ kiềm chế cơn đói và ngăn chặn việc thèm ăn những loại thức ăn có hại khác, mà còn là những nguồn vitamin tốt cho cơ thể và giúp cho dáng hình được chuẩn mực.

Táo

Táo rất giàu chất xơ pectin và ức chế sự ngon miệng, có vai trò ổn định lượng đường trong máu. Hơn nữa, các chất xơ của táo có thể ngăn chặn việc đồng hóa các chất béo vào cơ thể.
Ngoài ra, chất xơ thực phẩm như của quả táo thường đòi hỏi ở bạn nhiều thời gian để nhai, tạo cho cơ thể bạn thêm thời gian để cảm nhận sự ăn khiến bạn không còn đói. Táo có ít calori và carbohydrates, nhưng làm bạn no lâu và sẽ ngăn chặn bạn ăn thức ăn nhiều calori khác.
Khoai tây

Khoai tây là đồng minh tốt của bạn khi nói đến giảm cân vì thực tế chúng chứa tinh bột kháng tự nhiên. Đây là loại tinh bột có tác dụng như chất xơ khi nó xuất hiện trong hệ thống tiêu hóa của bạn. Vì vậy, bạn cảm thấy no trong một thời gian dài (4 giờ), và lượng đường trong máu của bạn được ổn định sau bữa ăn một khoảng thời gian đủ để bạn không thèm ăn những thứ khác. Một điều quan trọng là khoai tây thậm chí có thể làm giảm mỡ cho cơ thể bạn.
Khoai tây còn là một nguồn cung cấp chocơ thể các phức hợp vitamin B, vitamin C, kali và chất xơ.
Bột yến mạch

Bột yến mạch, khi vào dạ dày làm tăng thể tích của dạ dày gấp 20 lần và cho bạn cảm giác no. Bột yến mạch là một trong những carbohydrates lành mạnh. Bột yến mạch vào máu từ từ và giúp bạn no trong một thời gian dài do giá trị đường huyết của nó thấp và hàm lượng chất xơ của nó cao. Nếu bạn ăn một bát bột yến mạch mỗi ngày thì có thể làm giảm cholesterol được 8-23%. Một bát nhỏ yến mạch là một phương thức giảm đói tuyệt vời.vào buổi sáng hoặc lúc ăn chơi
Trứng

Trứng ít calori và là một loại đồ ăn tuyệt vời làm bạn cảm thấy chóng no. Một quả trứng cho bữa ăn sáng sẽ ngăn chặn sự đói và thèm ăn cả ngày. Trứng rất giàu protein, lòng trắng cũng rất bổ dưỡng.
Cá

Cá là nguồn gốc của chất béo tốt, là một yếu tố quan trọng trong bất kỳ chế độ ăn uống cân bằng nào của chúng ta. Khi kết hợp với rau quả, nó có thể giúp bạn giảm cân. Cá rất giàu protein khó tiêu hóa. Hơn nữa, nó rất giàu omega 3 có khả năng loại bỏ đường ra khỏi cơ thể và làm thành protein tốt. Đây là lý do tại sao bạn nên ăn cá cho bữa ăn trưa hoặc ăn tối.
Đậu phụ

Đậu có nhiều chất chống oxy hóa và có thể được so sánh với thịt khi nói đến calori. dễ dàng. Vì đậu có chứa chất xơ và nước, bạn có thể cảm thấy no lâu và no nhanh. Ngoài ra, vìi đậu được tiêu hóa từ từ, bạn cảm thấy không càm thấy đói trong một thời gian dài hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu đã cho thấy đậu đóng một vai trò quan trọng trong cuộc chiến chống ung thư, Đậu có lợi cho những người mắc bệnh tiểu đường, và cũng được biết đến như loại thực phẩm giúp hạ thấp cholesterol.
Nói chung bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả vì chúng có nhiều nước và chất xơ giúp dạ dày của bạn được lấp đầy.

Ngoài ra những chỉ dẫn sau đây cũng lợi cho việc giàm cân
• Sửa lại kế hoạch ăn uống của bạn : nên có ba bữa ăn chính và hai bữa ăn nhẹ.
• Uống thật nhiều nước. mỗi ngày ít nhất 2 lít nước, Nước khoáng là tốt nhất, nếu không có thể uống nước trà hoặc nước trái cây. Đồ uống nóng làm cho bạn cảm thấy chóng no và no lâu hơn.
• Khi ăn bạn nên nhai chậm để tránh đầy hơi và no nhanh hơn, khiến bạn ăn ít đi.
• Ăn sáng để có được đủ năng lượng bạn cần khi bắt đầu một ngày mới. Ăn sáng đóng một phần quan trọng trong quá trình giảm cân.
Một thử nghiệm di truyền cho biết bạn có sống tới trăm tuổi không

Một nghiên cứu mới đây đã phát hiện một số gene có thể giãi thích tại sao có những ngưởi sồng tới 100 tuỗi hoặc hơn mặc dầu nếp sống của họ không đúng mẫu mực được gọi là lành mạnh. Dựa vào điều này, một thữ nghiểm xác định khà năng sống tới 100 tuổi đã được triển khai và mở rộng cho đại chúng

http://www.youtube.com/watch?v=ypI_g_thDM8

Các bác sĩ vẫn còn chưa có thể b ảo đảm sự trường thọ cho các bệnh nhân của mình, nhưng môt nghiên cứu của Đại học Boston -- đăng tr ên tạp chí Science-- đã giúp chúng ta hiểu thấu được tại sao một số người vẫn sống khoẻ mạnh ở tuổi trên trăm..
Dưới đây là bí mật về trường thọ đã được nghiên cứu nói trên phơi bày v à l ý do tại sao thử nghiêm di truyền (genetic test) lại có thể tiên liệu với một độ chính xác cao cơ may sống tới 100 tuổi của bạn
Bí mật về việc sống quá 100 tuổi ra sao?
Phẩn lớn đều do gene.Các nhà khảo cứu đã khào sát hệ gene (genomes) của 1,000 cụ bách lão và đã phát hiện ra khoảng 150 chất đánh dấu di truyền (gentic markers) mà đại chúng không có. Ngoài ra theo bác sĩ Tom Pearls, trưởng nhóm nghiên cứu, thì người nào càng có nhiều “dấu ấn di truyền” (gene signatures) nói trên th ì càng có nhiểu cơ may sống quá 100 tuổi.
Những yếu tố khác quan trọng ra sao?
Sự phối hợp chủ yếu của các chất đánh dấu di truyển (genetic markers) đã được tìm thấy ở 77 cụ trong nhóm mẩu gồm 100 cụ bách niên. Số 23 phẩn trăm còn lại có thể sống trường thọ nhờ vào nếp sống hểt sức lành mạnh hoặc vào những gene “tuổi già” (old-age genes) chựa được nhận diện. Theo chuyên gia vể bệnh người già Bradley Wilcox thì thừa hưởng trường thọ từ cả bố lẫn mẹ được coi như là trúng số độc đắc; điều này đã được xác định ở một số những người già nhất trong nhóm các cụ bách niên được quan sát
Như vậy phải chăng c ác siêu- lão (super old) có những gene hoàn mỹ?
Không phải vậy.Các nhà khoa học hiện còn đang chuẩn định các nguổn di truyển(hereditary sources) của trường thọ bẳng cách so sánh các tr ình tự gene (gene sequences) của những người khoẻ mạnh trên 80 tuỗi với các trình tự gene của những người chết trước 80 tuổi vì các bệnh liên quan tới tuổi già.Nhưng điều mà các nhà nghiên cứu đã biết là các cụ bách niên đều có một số gene liên quan tới chết yểu (share some genes associated with earlier deaths). Bác sĩ Eric Topol, giám đốc Scripps Genomic Medicine cho biết “Nhiều người mang những gene gây ra cơn đau tim, ung thư và c ác bệnh khác., nhưng một số người này có những gene biến đổi (modifier genes) triệt tiêu rủi ro bị bệnh. Chúng tôi tin rẳng bẩm sinh họ thật sự đã đươc bảo vệ chống lão hóa”
Làm sao người trẻ tuổi biết trước là mình sẽ sống tới 100 tuổi?
Hỏi các cụ bách tuế về bì quyết sống trường thọ chẳng có ích gì.Thật vậy chương trìn Longevity Genes Project của Đại học Y khoa Albert Einstein đã chỉ thâu lươm được rất ít bằng chứng cho thấy ảnh hưởng của “ một nếp sống đạm bạc” khi quan sát 450 cao niên có tuổi từ 95 đến 110. Nhưng nhờ vào nghiên cứu nói trên, hiên nay đ ả triển khai được một thử nghiệm để biết ban có những gene làm cho con người có sẵn khả năng sống trường thọ hay không. Thử nghiêm này đ ư ợc th ực hi ện miễn phí tại New England Centenarian Stdy, nhưng muốn làm thử nghiệm này thì bạn phài trả chi phí lập dữ liệu về toàn bộ hệ gene của bạn ( lên tới c ả ngàn mỹ kim)

A new genetic test: Will you live to be 100? – 07/06/2010

5 sự kiện mới về sự lão hóa gây ngạc nhiên

Sự say mê nghiên cứu của các nhà khoa học vể tiến trình lão hoá mới đây đã làm sáng tỏ thêm sự hiểu biết của chúng ta về đoạn cuối cuộc đời của con người --từ những sự thật đáng khích lệ tới những điều thật mới lạ
1- Càng về già con người càng sung sướng
Điều này có vẻ như phản trực giác, nhưng theo báo cáo thì người ta cảm thấy thỏa mãn hơn khi về già. Một nghiên cứu mới đậy ( dựa vào một cuộc thăm dò của viện Gallup vào năm 2008 trên 340,000 người d ân Hoa kỳ tuổi từ 18 đến 85) đã phát hiện là “dù bất cứ thế nào người ta cũng cảm thấy sung sướng hơn vào cuối đời”. C ác nhà khoa học có đưa ra một vài giải thích, nhưng cuộc thăm dò đầu tiên đã được thực hiện đơn giản chỉ để đo lường hạnh phúc chứ không phải để tìm các nguyên nhân dẫn đến hạnh phúc.
2- Đời sống vất vả lúc thơ ấu rút ngắn tuổi thọ
Những người bị lạm dụng lúc trẻ, mồ côi cha/m ẹ sớm, hoặc có những chấn thượng khi còn nhỏ thường già nhanh hơn các người bình thường. Trong một nghiên cứu đo lường ảnh hưởng tiêu cực của các cảm xúc và của tình trạng stress lên các chất sinh hóa đánh dấu stress , các nhà khoa học thuộc Đại học Ohio đã phát hiện là “những nghịch cảnh xẩy ra trong tuổi thơ ấu có thể dẫn t i [một cách sớm hơn] viêm xưng và sự lão hóa tế bào”
3- Tiếp tục “cắp sách” tới trường giảm bớt sự tàn phá của sa sút trí tuệ
Các nhà nghiên cứu tại Anh và Phần lan đã quan sát não bộ cũa 872 người và phát hiện là những ai tiếp tục tới trường học càng lâu chừng nào thì càng có thể tránh được các triệu chứng cũa sa sút trí tuệ (dementia) và những bệnh liên quan tới tuổi già. Mặc dầu não bộ cũa những ngưởi có tr ì nh độ học vấn cao và chất xám của những người rời ghế nhà trưỡng sớm có múc độ hư hại vể thể chất có li ên quan tới sa sút trí tuệ tượng tự như nhau, nhưng nhóm học cao đượng đầu với sư hư hại tốt hơn và có ít những “dấu hiệu về tập tnh” (behavioural signs) của căn bệnh h ơn.. N ói chung “cứ mổi một năm tiếp tục đi học , rủi ro bi sa sút trí tuệ giảm khoảng 11 phẩn trăm”
4.Nước soda làm cho bạn sớm già
Các nhà khảo cứu tại Harvard đã phát hiện là phosphate có mặt trong các loại nước giải khát có hơi làm cho chuột chết sớm hơn so với những con chuột không có khoáng chất này. Trong nghiên cứu, có hai nhóm chuột -một nhóm được biến đổi gene để cơ thể mang những lượng lớn phosphate và một nhóm được nuôi ăn theo một chế độ giàu phosphate. Cà hai nhóm chuột này đều chết yểu hơn so với nhóm chuột thứ ba có mức độ phosphate bỉnh thưỡng. Có nhiểu chứng bệnh liên hệ với các nước giải khát có carbonate , bao gồm bệnh xượng xốp,, ung thư tụy tạng, suy yếu cơ bắp v à bại liệt
5. Càng sợ ngã thì lại càng hay ngã
Ý nghĩ tiêu cực có thể có những hậu quả tai hại. Một nghiên cứu cho thấy là người cao tuổi nào sợ bị té ngã thì lại hay ngã . Đại học New South Wales (Úc) c ó quan sát 500 ngưởi tuổi tử 70 đ ến 90 và đã thấy rẵng những ngưởi thuỗc nhóm ít rủi ro bị té ngã nếu cứ lo sơ bị té ngã thì sẽ cũng ngã nhiểu bẳng những người thuộc nhóm rủi ro cao.

5 surprising new facts about aging –Toronto Star-* 09/14/2010*

Đi bộ tốt cho sức khoẻ thể chất và tinh thần

(bài do bạn Qúy Vũ giới thiệu)

Đi bộ mỗi ngày 30 phút sẽ đem lại cho bạn những tác dụng không ngờ đối với sức khoẻ thể chất và tinh thần.
1. Tốt cho tim Một nghiên cứu gần đây đưa ra kết luận, nếu đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ phát triển hội chứng chuyển hoá (metabolic syndrome)- một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, và đột qụy. Theo thống kê tại Mỹ, có khoảng 24 triệu phụ nữ nước này mắc hội chứng chuyển hoá. Không có thời gian để đi bộ nửa giờ mỗi ngày ư ? Một nghiên cứu ở Anh cho thấy rằng, hoạt động thường xuyên (Kết hợp đi bộ và đi xe đạp) đồng nghĩa với việc giảm 11 % nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, đặc biệt là đối với phụ nữ.
2. Loại bỏ nguy cơ mắc ung thư vú
Đi bộ chỉ cần vài giờ mỗi tuần có ý nghĩa đặc biệt trong việc giảm nguy cơ mắc ung thư vú, (theo công bố trên tờ tạp chí của Hội Y học Hoa kỳ). Đồng thời đi bộ làm giảm cân, tăng khả năng sản sinh estrogen. Kết quả của nghiên cứu trên 74.000 phụ nữ ở tuổi mãn kinh (50-79 tuổi) với những người có thể trạng bình thường, nguy cơ mắc ung thư vú giảm đi 30 %, còn những người thừa cân thì chỉ giảm từ 10-20 %. Nghiên cứu trên phụ nữ trẻ hơn cũng đưa đến kết quả tương tự.
3. Giúp ngủ ngon hơn Đi bộ nhanh vào buổi chiều giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn (Theo lời khuyên của Tổ chức Giấc ngủ Quốc tế). Hơn nữa, nhiều ý kiến còn cho rằng, đi bộ làm tăng lượng hormone serotonin giúp cho bạn được thư giãn … Tuy nhiên bạn đừng nên đi bộ 2 giờ trước khi ngủ vì nó quá muộn để cơ thể nghỉ ngơi trở lại.
4. Làm giảm sự đau nhức cơ thể
Hãy đi bộ và bạn sẽ giảm sự đau nhức cơ thể (Đó là lời khuyên của các nhà khoa học, Đặc biệt là môn đi bộ nhanh (Chiwalking- một ý tưởng kết hợp Thái cực quyền, Yoga và Pilates- một môn thể dục mềm dẻo). Nó giống như việc đi bộ thường xuyên nhưng bởi vì bạn thư giãn có ý thức, nó làm cơ thể bạn trở nên cân bằng bao gồm việc vận động cánh tay, làm cho chân không bị stress như khi đi bộ. Kết quả làm giảm đi sự đau nhức. Môn Chiwalking hiện ngày một phổ biến ở Mỹ.
5. Làm cho bạn hạnh phúc
Đi bộ có thể làm cho bạn giảm bớt sự buồn chán, lo âu và stress, đó là một hiệu quả mà ít ai ngờ tới. Chỉ cần 30 phút đi bộ sẽ khiến cho tâm trạng của bạn trở nên khá hơn. theo nhà nghiên cứu của Trường Đại học Texas). Bỏ ra 90 phút đi bộ 5 lần mỗi tuần là bạn sẽ có được tâm trạng tốt nhất (nghiên cứu của Đ ại học Temple). Một giải thích được đưa ra : Đi bộ giúp cơ thể sản sinh ra endorphin, một hoá chất làm cải thiện tâm trạng tạo cho bạn cảm giác lạc quan, yêu đời hơn.
6. Giúp làm giảm bớt trọng lượng của cơ thể
Đi bộ 30 phút mỗi ngày có thể tránh sự tăng cân ở hầu hết những người ít hoạt động tự nhiên. Mặt khác, nếu phụ nữ đi bộ một giờ mỗi ngày và năm lần trong một tuần sẽ tiêu hao 1.500 calo mỗi ngày và giảm khoảng 11 kg cân nặng bị thừa mỗi năm. Việc đi bộ có thể kiểm soát trọng lượng cơ thể của bạn.

7. Duy trì trí nhớ cho người cao tuổi
Một vài nghiên cứu trên nhóm người cao tuổi chỉ ra rằng đi bộ thậm chí chỉ cần 45 phút mỗi tuần sẽ giúp tránh được bệnh Alzheimer. Đi dạo hoặc tản bộ thông thường cũng đồng nghĩa với việc trí não được luyện tập và trở nên minh mẫn hơn ở lớp người cao tuổi.
8. Bảo vệ xương Chỉ cần 30 phút đi bộ 3 lần mỗi tuần là cách tuyệt vời để bảo vệ và rèn luyện cho xương của bạn. Giống như một bài tập, khi đi bộ sẽ đòi hỏi người phải sử dụng 95 % hệ cơ, thực tế quá trình này giúp thúc đẩy và khiến cho xương của bạn trở nên khoẻ mạnh và rắn chắc hơn.
Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khoẻ

BS. Nguyen Kim Lan (bài do bạn Quý V ũ giới thiệu)
Tục ngữ có câu : "Người già đôi chân già trước", giữ đôi chân tốt chính là mấu chốt phòng bệnh để kéo dài tuổi thọ. Thật vậy các chuyên gia nghiên cứu phương pháp tự chữa bệnh cho rằng trên đôi bàn chân có rất nhiều đầu mối thần kinh liên quan đến các tạng phủ. Cho nên dùng tay để chà xát, xoa bóp rất có lợi cho sức khoẻ.
Xoa bóp hai bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, cải thiện việc trao đổi chất dinh dưỡng, làm cho cơ, xương, khớp mềm mại, dẻo dai, mà còn làm thông kinh hoạt lạc, tăng cường sức đề kháng và chống các bệnh tật của toàn thân.
Khi day hoặc bấm các huyệt vi ở bàn chân còn có tác dụng chữa được bệnh, phòng bệnh, kéo dài tuổi xuân và tăng thêm tuổi thọ...
Đôi bàn chân có nhiệm vụ rất quan trọng và nặng nề, nó chống đỡ và chịu đựng sức nén của toàn bộ cơ thể. Khi ta đi, đứng, vận động, lao động... không thể thiếu được đôi chân.
Ngoài ra, đôi bàn chân còn có mối liên quan mật thiết tới lục phủ ngũ tạng, ảnh hưởng tới sức khỏe của con người. Thí dụ :
-Mu ngón chân út có liên quan đến bàng quang ( xát ngón chân út có thể chữa được chứng bí đái, đái són, đái buốt )
-Mu ngón chân thứ hai có liên quan đến dạ dày ( xát ngón 2 có thể chữa được chứng chướng bụng, đầy hơi, ợ chua.)
-Ngón thứ tư có liên quan đến gan( xát ngón này có thể chữa được táo bón, lưng vai đau mỏi)
-Ngón chân cái có liên quan đến gan, tì,
-Lòng bàn chân có liên quan đến thận.
-Gan bàn chân có liên hệ tới lưng đau, mỏi, ù tai, nghễnh ngãng.
Sau đây là kỹ thuật xoa bóp bàn chân giúp bạn đọc tham khảo, áp dụng:
Xoa bóp gan bàn chân
Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên đầu gối phải, tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc bàn chân 20 lần, làm từ nhẹ đến mạnh, từ chậm đến nhanh. Bàn chân sẽ nóng dần lên là tốt. Sau đó dùng hai ngón tay cái và trỏ bóp nhẹ các ngón chân, bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền (giữa gan bàn chân). Sau đó để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân, ấn vào thấy tức là được, day nhẹ nhàng huyệt theo chiều kim đồng hồ. Huyệt này có tác dụng hạ huyết áp, bổ thận, chữa đau lưng mỏi gối.

Day diểm huyệt dủng tuyền

Đổi bàn chân, trình tự làm như trên.
Xoa bóp mu bàn chân
Tư thế ngồi, chân trái co lại, gấp đầu gối, bàn chân để áp bằng trên ghế. Dùng lòng bàn tay phải áp lên mu bàn chân, tay trái xoa dọc lên khớp cổ chân 20-30 lần. Sau đó dùng ngón tay cái và trỏ (hai tay) bóp nhẹ các ngón day vào kẽ ngón chân 5 phút, ấn dọc lên mu chân theo từng ngón, sau đó vỗ nhẹ lên mu chân.
Tiếp đó dùng ngón cái ấn lên huyệt giải khê (giữa nếp lằn cổ chân), huyệt thái xung (giữa kẽ ngón 1, 2 dịch lên 2 đốt ngón tay), huyệt túc lâm khấp (giữa kẽ ngón 4, 5 dịch lên 2 đốt). Mỗi lần ấn khoảng 1 phút cho mỗi huyệt.
Thay đổi hai chân, xoa bóp khoảng 20 phút mỗi lần trong ngày. Ngày làm hai lần. Ngoài ra kết hợp đi bộ. Nên đi chân đất và giẫm vào những hòn sỏi nhỏ, có tác dụng như ấn vào huyệt ở vùng gan bàn chân.
Ngâm chân
Trước khi xoa bóp bàn chân, có thể kết hợp ngâm chân.
Cách làm: Dùng các loại lá ngải cứu, lá lốt, lá xương xông và gừng, lá tre, lá hương nhu, muối, đun sôi để ngâm chân chữa các bệnh khớp, bệnh tê thấp và lạnh chân. Khi nồi nước xông đang nóng thì đặt chân cách mặt nước để xông hơi. Khi nước giảm nhiệt thì đặt dần bàn chân thấp xuống. Khi nước nóng già thì cho bàn chân sát vào mặt nước, sau đó ngâm cả bàn chân. Có thể vuốt nước lên cẳng chân, bắp chân. Khi nước hết nóng thì thôi./.

HỘI HOA

2011-01-07T14:25:00.001-08:00

From:NgocsanPham *DaoNgoc*HoangMai*JosianeLam *ChiNguyen*LouiseDeslauriers
HỘi HOA
tại PASADENA CALIFORNIA
http://caonienbachhac.com/dulich-pasadenacali.pps

Các thành phố nhìn từ trên cao

2011-01-07T13:42:00.001-08:00

From: Dinh hưu Nguyen
http://toursfromabove.com/

Tác hại của lũ lụt vượt quá phạm vi nước Úc

2011-01-07T09:55:00.001-08:00

Theo RFI/ Mai Vân Từ cả tháng nay, mưa lớn liên tục đã gây nên lũ lụt nghiêm trọng tại miền Nam bang Queensland, vùng Đông Bắc nước Úc, nhấn chìm nhiều thành phố, thị xã, cắt đứt nhiều tuyến đường giao thông, và nhất là tràn ngập các mỏ than trong khu vực, gây nhiều thiệt hại kinh tế cho nước này và thế giới

Thành phố Rockhampton, bang Queensland nhìn từ trên không (Reuters)
Úc là nước hiện cung cấp hơn 50% than đá cho ngành công nghiệp luyện thép trên thế giới, nhất là qua các nước châu Á, và bang Queensland là nguồn xuất khẩu chính.
Tuờng thuật của thông tín viên Vi Mạnh từ Sydney http://www.viet.rfi.fr/quoc-te/20110106-tac-hai-cua-lu-lut-vuot-qua-pham-vi-nuoc-uc

Tình trạng xếp hàng chờ bán mía

2011-01-06T14:00:00.001-08:00

Theo bào TuổiTrẻ - Năm nay mía ở Kon Tum vừa được mùa vừa được giá nhưng vì công suất của nhà máyCông ty cổ phần Đường Kon Tum nhỏ(1.500 tấn/ngày) nên dẫn đến tình trạng :
Hàng trăm xe tải miá xếp hàng dài dài trước trạm cân của Công ty chờ đến lượt cân mía (ảnh T.T.N chụp ngày 3-1).

Nhiều nông dân lo lắng thời gian chờ đợi kéo dài nhiều ngày sẽ làm mía giảm trọng lượng đáng kể.
Cánh lái xe vận chuyển mía cũng than phiền xe nằm chờ cân mía khiến họ mất sở hụi.
Người đọc thắc mắc :
Chẳng lẽ lãnh đạo các cấp hết cách giải quyết , cứ để tình trạng này kéo dài sao?
- một số tỉnh lân cận như Gia Lai, Bình Định, Phú Yên... lại xảy ra tình trạng tranh mua, tranh bán mlá.
- Tại các siêu thị mổi người chỉ được mua tối đa 2kg đường .
*****

Trang thơ văn

2011-01-06T10:04:00.001-08:00

Lorsque l’enfant parait Victor Hugo
Khi con trẻ xuất hiện Đỗ-Quang-Vinh chuyền ngữ

Lorsque L'enfant paraît

Victor Hugo

1- Lorsque l'enfant paraît, le cercle de famille
Applaudit à grands cris.
Son doux regard qui brille
Fait briller tous les yeux,
Et les plus tristes fronts, les plus souillés peut-être,
Se dérident soudain à voir l'enfant paraître,
Innocent et joyeux.
2- Soit que juin ait verdi mon seuil, ou que novembre
Fasse autour d'un grand feu vacillant dans la chambre
Les chaises se toucher,
Quand l'enfant vient, la joie arrive et nous éclaire.
On rit, on se récrie, on l'appelle, et sa mère
Tremble à le voir marcher.

3- Quelquefois nous parlons, en remuant la flamme,
De patrie et de Dieu, des poètes, de l'âme
Qui s'élève en priant ;
L'enfant paraît, adieu le ciel et la patrie
Et les poètes saints ! la grave causerie
S'arrête en souriant.
4- La nuit, quand l'homme dort, quand l'esprit rêve, à l'heure
Où l'on entend gémir, comme une voix qui pleure,
L'onde entre les roseaux,
Si l'aube tout à coup là-bas luit comme un phare,
Sa clarté dans les champs éveille une fanfare
De cloches et d'oiseaux.
5- Enfant, vous êtes l'aube et mon âme est la plaine
Qui des plus douces fleurs embaume son haleine
Quand vous la respirez ;
Mon âme est la forêt dont les sombres ramures
S'emplissent pour vous seul de suaves murmures
Et de rayons dorés!
6- Car vos beaux yeux sont pleins de douceurs infinies,
Car vos petites mains, joyeuses et bénies,
N'ont point mal fait encor;
Jamais vos jeunes pas n'ont touché notre fange,
Tête sacrée ! enfant aux cheveux blonds ! bel ange
À l'auréole d'or!
7- Vous êtes parmi nous la colombe de l'arche.
Vos pieds tendres et purs n'ont point l'âge où l'on marche.
Vos ailes sont d'azur.
Sans le comprendre encor vous regardez le monde.
Double virginité! corps où rien n'est immonde,
Âme où rien n'est impur!
8- Il est si beau, l'enfant, avec son doux sourire,
Sa douce bonne foi, sa voix qui veut tout dire,
Ses pleurs vite apaisés,
Laissant errer sa vue étonnée et ravie,
Offrant de toutes parts sa jeune âme à la vie
Et sa bouche aux baisers!
9- Seigneur ! préservez-moi, préservez ceux que j'aime,
Frères, parents, amis, et mes ennemis même
Dans le mal triomphants,
De jamais voir, Seigneur! L'été sans fleurs vermeilles,
La cage sans oiseaux, la ruche sans abeilles,
La maison sans enfants!

KHI CON TRẺ XUẤT-HIỆN
Victor Hugo
Đỗ Quang-Vinh chuyển ngữ
1- Cứ mỗi khi con trẻ chợt bước vào,
Là căn phòng bỗng ồn-ào chợ vỡ
Bởi không dứt những tràng pháo tay ròn nổ,
Và những tiếng reo cười mừng rỡ xôn-xao.
Trên khuôn mặt hồn-nhiên, ôi chao, rạng-rỡ,
Mắt em long-lanh hiền-dịu, hớn-hở làm sao!
Bỗng xoá hết mọi lo-âu phiền-muộn
Trên bao vầng trán nhăn-nheo lem-luốc,
Mọi con mắt sáng lên khi thấy em chợt bước vào.
2- Cứ mỗi lần con trẻ chợt hiện đến,
Là ngoài cửa thấy nắng hạ đột biến xanh rờn;
Hay bên lò sưởi mùa đông tháng rét,
Đang quây-quần quanh ánh lửa uốn-éo chập-chờn,
Bỗng ghế đẩy xô,
Căn phòng sáng rực,
Cười nói hoan-hô,
La to hò hét,
Gọi em tíu-tít.
Mẹ nhìn em bước chân chập-chững,
Mẹ lo, mừng, xúc động run run.
3- Có khi, trong ánh lửa lung-linh, bàn chuyện,
Chuyện Thiên-Chúa, chuyện thi-nhân, chuyện non nước,
Chuyện những tâm-hồn lâng-lâng khi cầu nguyện;
Nhưng mỗi khi em chợt xuất-hiện,
Thế là giã-biệt trời cao, hết còn tổ-quốc,
Chẳng còn nữa chuyện thần thánh, thi-nhân,
Bao nhiêu chuyện nghiêm-trang đều ngưng hết
Để cho miệng cười toe-toét nỗi hân-hoan.
4- Đêm đêm khi đang ngon giấc chiêm-bao,
Ta nghe có tiếng rên như khóc gào đâu đấy,
Như sóng luồn trong hàng lau sậy lao-xao,
Phải chăng là bình-minh đã ồn-ào trỗi dậy,
Như ánh đèn pha rọi sáng trên cánh đồng,
Như sớm mai chuông đổ hồi và líu-lo chim hót,
Như kèn đồng vang rúc đánh thức trại binh.
5- Em bé ơi, hồn ta là cánh đồng hương trinh thơm ngát,
Còn con là huy-hoàng rực-rỡ rạng đông,
Con hít vào hơi thở của ruộng đồng tươi mát.
Hồn ta là cánh rừng bát ngát mênh-mông,
Qua ánh sáng dát vàng tàn cây che bóng mát
Con sẽ nghe tiếng thì-thầm chất ngất yêu thương:
Lời ta êm-ái du-dương mật đường.
6- Vì con có đôi mắt thật dịu-dàng khôn tả,
Vì con có bàn tay xinh tươi, phúc cả vô cùng,
Suốt tuổi thơ ngây con chưa hề làm điều chi xấu-xa,
Con chưa hề lem lấm bụi bặm của người lớn chúng ta.
Hỡi bộ óc thánh-thiện ta sùng bái!
Hỡi mái tóc óng-ả vàng hung,
Hỡi mái đầu rực ánh hào-quang rạng đông vàng ối,
Con chính là sứ-thần của thiên-cung!
7- Giữa chúng ta, con chính là nàng bồ-câu
Vẫn còn trinh nguyên đậu trên những nhịp cầu.
Chân chim mềm-mại, thanh-sạch còn trong suốt,
Không phải là chân của những người lê bước.
Cánh chim thiên-thanh nhìn thế-gian mà vẫn chưa hiểu biết.
Ôi, thật vô cùng thanh-khiết!
Trong trắng cả thể xác lẫn tâm-hồn:
Thân xác con chẳng có gì làm dơ hết.
Cũng chẳng có gì làm vẩn đục hồn con.
8- Ôi, con trẻ đẹp thay mãi mãi!
Khi thấy em dịu-dàng cười tươi,
Khi thấy em chân thật khả-ái,
Khi chỉ nghe tiếng em mà thôi,
Cũng đủ hiểu hết những gì em muốn nói.
Sau những cơn khóc mau nguôi,
Em đảo mắt nhìn quanh ngạc-nhiên, tươi rói,
Em đã cho mọi người hồn xuân em chứa-chan,
Em cho họ những âu-yếm nụ hôn nồng-nàn.
9- Ôi, lạy Chúa! con đây, xin Ngài hãy gìn giữ,
Gìn giữ những ngưòi con yêu dấu suốt cuộc đời,
Anh em, cha mẹ, bạn bè, ngay cả những địch-thù, kẻ dữ,
Những kẻ làm ác, chỉ tìm hại con mà hả-hê đắc-thắng.
Lạy Chúa, để con sẽ không thấy mùa hè chẳng có hoa tươi,
Con sẽ không bao giờ thấy những lồng chim, tổ ong trống vắng,
Con sẽ không thấy mái nhà im ắng tiếng con trẻ nói cười.

Đỗ Quang-Vinh chuyển ngữ
vinhdo33@yahoo.com www.geocities.com/doquangvinhvenguon

Lời hay ý đẹp

2011-01-06T07:36:00.001-08:00

From: Truong Le
THỜI GIAN
http://caonienbachhac.com/loihayydep-thoigian.pps

Cười chút chơi

2011-01-05T21:00:00.000-08:00

From:DangngocAi
PLUS ON VIEILLIT, PLUS ON RESSEMBLE À NOS ORDINATEURS. ON EST HEUREUX QUAND MÊME ET ON VIT AVEC NOS PETITES MISẺRES Người càng già càng giống như cái máy”com-piu-tơ”cũ: ba ngày bốn, năm tật. Dẫu sao vẩn cảm thấy “hép pi” để sống với những cái nhức đầu ,sổ mũi vặt vãnh…

http://caonienbachhac.com/cuoichutchoi-onressembleanoscomputeurs.pps

LỄ PHẬT THÀNH ĐẠO & LỄ AN VỊ

2011-01-05T13:43:00.001-08:00

From: Sung Truong* Ho Phap

           THÔNG BÁO THAY THƯ MỜI
Nam mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật,
Tu Viện Hộ Pháp được duyên lành vừa cung thỉnh được một Đức Bồ Tát Quán Thế Âm bằng Đá trắng Non Nước.
Vì thời gian cấp bách, Tu Viện không thể gửi thư cung thỉnh Chư Tôn Tịnh Đức Tăng Ni và quý Phật tử đồng hương xa gần.
Tu Viện Hộ Pháp nay kính thông báo thay Thư Mời đến chư Tôn Đức và quý vị cung thỉnh quang lâm tham dự buổi lễ An Vị này.
Lễ An Vị tôn tượng Bồ Tát Quán Âm sẽ cử hành vào lúc 10:30 sáng Chủ Nhật ngày 9 tháng 01 năm 2011 nhân ngày Lễ Phật Thích Ca Thành Đạo
Trân trọng thông báo và kính mời,
Nam mô Hoan Hỷ Tạng Bồ Tát Ma-ha-tát,
Los Angeles ngày 4/01/2011
Tu Viện Hộ Pháp

                                 Nam mô A-Di-Đà Phật,
Trong Ngày Đại Hỷ Kính Mừng Đức Thế Tôn Thành Đạo
Đồng thời Kính Mừng Ngày Lễ An Vị Thánh tượng Đức Bồ Tát Quán Thế Âm
Ðại Chúng Phát Nguyện Ăn Chay 7 Ngày, Niệm Phật A-Di-Ðà,
Tránh Làm Các Điều Ác, Hãy Tinh Tấn Làm Các Việc Lành.
Giữ Tâm Mình Thảnh Thơi và An Trú Trong Chánh Niệm.
Và Về Tu Viện Tham Dự Lễ
Phật Thành Đạo & An Vị Thánh Tượng Đức Mẹ Hiền Quán Âm
vào lúc 10:30 AM Ngày 9 Tháng 1 Năm 2011
Đại Chúng liễu tri!
(Có chương trình riêng)
======================
Tu Viện Hộ Pháp
3048 Lashbrook Avenue, El Monte, CA 91733 – USA,
Đại Chúng trì tụng lời Kinh Phật hằng đêm từ 7:30 PM đến 9:30 p.m., 365 days/year, và nghe giảng Pháp Ðại Thừa vi diệu 4 times/week: Friday Evening, Saturday Evening, Sunday Evening & Sunday Noon
Điện thoại liên lạc 1 (626) 453-0109, hay liên lạc qua E-mail cần giúp đỡ về Phật Pháp mailto:tuvienhophap@yahoo.com.
Nam Mô Thường Hoan Hỷ Bồ Tát
Thông Báo Khuẩn - HoPhap.Net
Source: http://www.hophap.net/hp/?15659=5&596=3&759=1738&59615=4

Viên chức Tòa đại sứ Mỹ bị công an hành hung khi đến thăm LM Nguyễn Văn Lý

2011-01-05T11:12:00.001-08:00

Ông Christian Marchant, tùy viên chính trị thuộc Tòa đại sứ Hoa Kỳ tại Hà Nội đã bị công an hành hung, cản trở khi ông đến thăm Linh mục Nguyễn Văn Lý tại Nhà Chung, Tổng Giáo Phận Huế.Trả lời phỏng vấn Đài Á Châu Tự Do sáng thứ Tư 5-1-2011, Linh mục Nguyễn Văn Lý thuật lại những chi tiết mà ông chứng kiến tận mắt

http://www.rfa.org/vietnamese/in_depth/us-embassy-officer-got-beaten-by-police-in-vietnam-dhieu-01052011113036.html

Nhạc Việt

2011-01-05T08:39:00.001-08:00

From : Dinh hưu Nguyen
VŨ KHÚC PARIS
với tiếng hát Thanh Lan
http://caonienbachhac.com/nhac-vukhucparis.pps

Hảy giữ thông tin cá nhân cẩn thận

2011-01-05T08:18:00.001-08:00

From:NgkBao
Du học sinh Việt Nam dính líu vào vụ trộm danh tính, gian lận credit card và rửa tiền lên đến bạc triệu
Nguyễn Dương, viết theo báo Star Tribune, Jan 03, 2011

(Ảnh chỉ mang tính minh họa). Photo courtesy: Internet
Cali Today News – Trong bản tin “Cyber crime trail leads to Winona State students” của Dan Browning trên tờ Star Tribune ra ngày 1 tháng 1, 2011, có nói đến chuyện các du sinh Việt Nam dính líu vào tội ác ăn cắp các hồ sơ cá nhân để ăn cắp tiền credit card lên đến hàng triệu Mỹ kim, và vụ này có dính líu đến các tổ chức bí mật từ Việt Nam.
Theo bài báo này, cuộc điều tra của Bộ An Ninh Nội An của Hoa Kỳ đã tiến hành một chiến dịch điều tra mang tên Operation eMule và kết quả là liên quan đến 2 sinh viên Việt Nam mới 22 tuổi đang du học tại trường Winona của tiểu bang Minesota. Hai sinh viên này có tên là Tram Vo và Khoi Van, đến Mỹ du học bằng Visa F1. Với visa này, sinh viên du học chỉ được phép lao động có trả lương trong trường đại học và không được phép đi làm bên ngoài.

Những sinh viên du học này bị tình nghi là có liên quan đến một tổ chức tội phạm trên mạng rất quy mô và có cơ sở tại Việt Nam. Tổ chức này đã ăn cắp hồ sơ cá nhân của rất nhiều người Mỹ, và lạm dụng những hồ sơ cá nhân này để mua hàng và lừa đảo lên đến hàng triệu Mỹ kim.
Ông Jason Calhoun, một chuyên viên điều tra gian lận của công ty Rosetta Stone đang hợp tác với các trinh sát điều tra liên bang về vụ này cho biết là “Đây là một vụ gian lận lớn”!
Theo các tài liệu của hồ sơ tòa án liên bang và ông Jason Calhiun nói trên thì có nhiều công ty lớn bị dính vào vụ lừa đảo này, trong đó có eBay, PayPal, Amazon, Apple, Dell và Verizon Wireless,…
Theo các giới chức điều tra, thì vụ gian lận này thực hiện qua việc ăn cắp những hồ sơ tên tuổi cá nhân, rồi dùng những hồ sơ dữ liệu cá nhân đó, để mở các trương mục ở các công ty eBay, PayPal và US Banks. Rồi qua những trương mục này, các tay gian lận đã bán những món hàng rất đắc tiền và nổi tiếng với giá thật rẻ. Người bán các món hàng này dùng những trương mục ngân hàng đã ăn cắp, rồi mua hàng hóa bán lại. Và khi mà các nạn nhân bị ăn cắp hồ sơ cá nhân phát hiện thì họ lại từ chối, phản đối các khoản tiền phải trả vì họ không hề mua các món hàng nói trên.
Theo sự tiết lộ của thẩm phán tòa án liên bang tại St. Paul vào ngày 29 tháng 12, 2010 thì hai sinh viên du học từ Việt Nam nói trên đã kiểm soát hơn 180 trương mục mở tại công ty eBay và hơn 360 trương mục khác từ công ty PayPal. Những trương mục này được mở từ các hồ sơ dữ liệu cá nhân bị đánh cắp.
Bà Susan Higginbotham, 49 tuổi, ở thành phố Bemidji, là một trong những nạn nhân của vụ ăn cắp hồ sơ dữ liệu cá nhân nói trên. Bà ta phát hiện ra ai đó đã ăn cắp hồ sơ cá nhân của bà vào tháng 1 năm rồi, khi mà bà ta bắt đầu nhận được thư từ các nhà băng, khi họ chào mừng bà ta trở thành những khách hàng mới của họ. Bà nói thêm vào hôm thứ sáu vừa qua là “Thỉnh thoảng có tới 7 hay 8 lá thư chúc mừng như thế trong một ngày. Và điều này xảy ra trong một số ngày. Sau đó, bà lại nhận những hóa đơn từ những vụ mua bán từ eBay mà bà không hay biết.
Bà Higginbotham là một cô giáo dạy chương trình đặt biệt ở Minnesota, đã phải nhờ công ty pháp lý mang tên là Identity Theft Shield (phòng chống ăn trộm hồ sơ cá nhân) giúp lo cho vấn đề này và bà ta nhận xét là “họ đã làm việc thật tuyệt vời.”
Theo bản báo cáo của ông Daniel Schwarz, một chuyên viên điều tra của Sở điều tra của Bộ An Ninh Nội An Hoa Kỳ, thì các điều tra viên phát hiện là hai sinh viên du học từ Việt Nam nói trên đã “ăn cắp” được 1.25 triệu Mỹ kim và phần lớn đã chuyển qua các trương mục ở Việt Nam hay Canada. Ông Daniel Schwarz đang điều tra vụ án này với Trung tâm quốc gia chống Tội ác trên mạng (mang tên là C3) tại Hoa Thịnh Đốn và trung tâm này là một bộ phận của cơ quan U.S. Immigration and Customs Enforcement.
Việc điều tra vẫn đang tiếp tục.
Theo bài báo nói trên, chiến dịch Operation eMule chính thức bắt đầu từ tháng 9, 2009 nhằm điều tra những tổ chức tội ác có nguồn gốc tại Việt Nam, mà các tổ chức này nhắm vào các hoạt động mua bán online và các dịch vụ chuyển phát thơ khẩn cấp. Theo các giới điều tra, các tổ chức tội ác này đã đóng góp hàng trăm triệu Mỹ kim vào nền kinh tế bí mật, phi pháp (underground economy) tại Việt Nam.
Cũng theo bài báo này các tổ chức tội ác nói trên liên quan đến một “mạng lưới tinh vi” của các chuyên viên gồm các chuyên viên xâm nhập máy điện toán (hackers), các nơi mua bán các dữ liệu cá nhân bị trộm cắp và các thông tin tài chánh,… Và những thành viên của các tổ chức này thông tin nhau qua một website có hệ thống an ninh khi truy cập, và chỉ có các thành viên mới có thể truy cập mà thôi.
Theo các nhà điều tra, các tổ chức và cá nhân gian lận nói trên thật sự không có hàng hóa gì cả. Họ rao bán các mặt hàng nổi tiếng như software, video games, sách giáo khoa và Apple iTunes... trên eBay với giá thật rẻ. Khi có khách hàng mua các mặt hàng nói trên với giá rẻ qua eBay và sử dụng thẻ tín dụng để trả tiền, thì các tay gian lận này thu tiền từ khách hàng, và dùng những thẻ tín dụng gian lận qua ăn cắp hồ sơ tín dụng để đặt hàng từ các công ty chính thức với giá đúng của nó (thường cao hơn giá bán ra), và yêu cầu các công ty chuyển hàng đến người mua. Và hậu quả là các nạn nhân bị ăn cắp hồ hơ cá nhân để làm thẻ tín dụng, như bà Higginbotham, lại bị nhận hóa đơn trả tiền những món hàng mà họ không hề mua và cũng không hề nhận hàng. Sau khi những nạn nhân khiếu nại, thì ngân hàng sẽ đưa ra “lệnh” mà chúng ta gọi là “chargeback” (thu tiền lại) từ các công ty bán hàng.
Các tên lừa này chuyển tiền thu được qua gian lận vào các trương mục khác nhau của hệ thống ngân hàng Hoa Kỳ, rồi sau đó chuyển tiền đến những trương mục mà không thể thu lại được.
Theo chuyên viên điều tra Calhoun nói trên, thì “các tội phạm ở ngoại quốc này thường cảm thấy như rằng họ không thể nào bị đụng đến, hay bắt giữ được.”
Chiến dịch Operation eMule đã hoạt động hiệu quả khi xâm nhập được vào một số diễn đàn tội ác bí mật và đã xác định được những hệ thống điều hành tội ác online đa quốc gia đang hoạt động tại Việt Nam.
Theo báo cáo, thì các tổ chức này chuyên dựa rất nhiều vào những sinh viên du học/hay học sinh trong các chương trình trao đổi học sinh thế giới để hoạt động như những “con lừa chuyển tiền” (money mules).
Paypal cho biết là cô Võ có 24 trương mục eBay và ít nhất có đến 56 trương mục được mở qua tên tuổi của những hồ sơ cá nhân bị đánh cắp. Khoảng 247 ngàn Mỹ kim đã được chuyển vào những trương mục này. Cô ta cũng dùng các hồ sơ cá nhân bị trộm để mở ít nhất 26 trương mục tại các nhà băng Wells Fargo, Capital One, Eastwood và HSBC,… Khoản tiền được chuyển vào các trương mục này là 352,676 Mỹ kim, và phần lớn số tiền này (200 ngàn) đã được chuyển về Việt Nam hay qua Canada.
Các nhà điều tra còn xác nhận du sinh Van, một sinh viên vừa đoạt giải thưởng xuất sắc về sinh hoá tại đại học Winona đã mở 157 trương mục eBay và 310 trương mục PayPal, theo các hồ sơ cá nhân bị đánh cắp.
Điều tra cho biết trên 1 triệu Mỹ kim đã được chuyển qua các trương mục này. Tài liệu điều tra cho biết ông Van đã mở 6 trương mục tại các ngân hàng Wells Fargo và Eastwood. Số tiền deposit vào các trương mục này lên đến 524 ngàn Mỹ kim và 480,020 Mỹ kim đã được chuyển về Việt Nam.
Theo giáo sư hóa học của trường Winona, là Thomas Nalli, thì “Tôi không biết khi nào anh ta lại có thì giờ để làm những chuyện như thế. Tôi hy vọng không có chuyện nào như thế là thật.”
Tuy vậy, chính quyền thì cho biêát rằng họ có lý do để quy Vo và Van vào những tội gian lận, trộm dữ liệu cá nhân và rửa tiền nói trên.
Nguyễn Dương, viết theo báo Star Tribune

Trang THƠ VĂN CAO NIÊN

2011-01-04T23:37:00.001-08:00

From: KhanhBui*SungTruong*NguyenNhung
1. CHUYỆN NGƯỜI TÙ CHẾT CHIỀU 30 TẾT
http://caonienbachhac.com/truyenngan-chuyennguoituchetchieubamuoitet.pps
*****
2. CÂU CHUYỆN CHIỀU BA MƯOI …

Chiều cuối năm tôi ngồi đọc chuyện
Kể về người tử sĩ năm xưa
Ra đi trước lúc giao thừa
Tết buồn đồng đội tiễn đưa anh về …

Anh nằm đó tứ bề vắng lặng
Giữa núi rừng Việt Bắc Sơn La
Mùa Đông thấu lạnh cắt da
Đói cơm bệnh tật… làm ma giữa rừng

Gần Tết miếng bánh chưng… thèm quá
Nhớ vợ con, nhớ cả mẹ cha
Tù đày đã mấy năm qua …
Ngày về xa quá…chắc là đi luôn

Thân bệnh tật nổi buồn da diết
Đêm ba mươi vĩnh biệt bạn tù
Ra đi đêm tối âm u..
Chứ còn tù tội khổ thân xác này

Cả lán trại nổi buồn thê thảm
Khóc cho anh, chẳng dám khóc to
Mai này cũng đến phận mình
Chết nơi xứ lạ…gia đình bặt tin

Sáng Mùng Hai bạn bè khiêng xác
Chôn bên đồi cạnh suối chảy reo
Dưới lòng đất lạnh cheo leo
Hồn anh vương vấn bám theo quanh đồi

Ba mươi năm, đổi thay dâu biển
Hồn vấn vương, ẩn hiện chưa tan
Gia đình tìm mộ hỏi han
Có ai biết được …vài hàng báo tin

Bạn đồng tù năm xưa kể lại
Chiều Ba Mươi anh đã ra đi
Email câu chuyện lâm ly
Ai ngờ đã giúp….con đi tìm mồ

Ba năm hơn, con anh tìm mộ
Rất mơ hồ, chẳng biết nơi đâu
Bây giờ bắt được tin này
Chắc con tìm được mộ ba bốc về….

Theo chỉ dẫn trong thơ chi tiết
Hồn anh về báo mộng cho con
Xác anh nằm ở đất cao
Đào sâu đất cứng chạm vào hòm xưa…

Đưa xác anh về quê cải táng
Để anh về nằm cạnh quê hương
Gia đình có dịp đốt hương
Hồn anh siêu thoát Tây Phương Di Đà….

Ngô Đình Duy
San Jose, chiều cuối năm 29 Dec 2010

Thi nhac giao duyên

2011-01-04T23:05:00.001-08:00

From:Dinh huu Nguyen
EM TÔI
http://caonienbachhac.com/thinhacgiaoduyen-emtoi.pps

Nhạc Việt

2011-01-04T13:39:00.001-08:00

From:Bieunguyen*trongtn
THƯƠNG VỀ XỨ HUẾ
Tiếng hát : Hà Thanh
http://caonienbachhac.com/jan4-11-thuongvexuhue.pps

Sức mạnh Kinh tế và Quốc Phòng TQ

2011-01-04T12:39:00.001-08:00

1. Hệ thống hoả tiển chống hàng không mẫu hạm của Trung Quốc chưa hoạt động hiệu quả Xe chở hoả tiển Trung Quốc DF-21A tại Bảo tàng Bắc Kinh (wikipedia.org)

RFI 03/01/2011, theo báo trên mạng Bloomberg News, Cơ quan Tình báo Hải quân Mỹ - Navy Intelligence, nhận định rằng Trung Quốc chưa có khả năng sử dụng một cách hiệu quả tên lửa chống hàng không mẫu hạm và các tàu chiến khác của Hoa Kỳ.
Theo Bloomberg News, các dân biểu thuộc đảng Cộng hòa mới giành được đa số tại Hạ viện Mỹ khóa này chắc chắn rất quan tâm đến kế hoạch phát triển hệ thống tên lửa đối hạm của Trung Quốc và họ chủ trương phải có cách tiếp cận cứng rắn hơn đối với Bắc Kinh, hỗ trợ mạnh mẽ các tập đoàn chế tạo các hệ thống phòng thủ tên lửa như Lokheed Martin Corp và Raytheon Co.http://www.viet.rfi.fr/chau-a/20110104-tinh-bao-my-he-thong-ten-lua-doi-ham-cua-trung-quoc-chua-hoat-dong-hieu-qua
2. TQ công bố có công nghệ để dùng lượng uranium dự trữ được tới 3000 năm

Ảnh một nhà máy điện hạt nhân
Ngày 4/1, đài truyền hình quốc gia của Trung Quốc CCTV đã tuyên bố rất hùng hồn rằng Trung Quốc đã tìm ra được kỹ thuật sử dụng nguồn dự trữ nhiên liệu uranium, mà nước này có trong tay, trong vòng 3000 năm nữa, thay vì từ 50-70 năm như dự tính từ trước đến nay. http://www.viet.rfi.fr/chau-a/20110104-tq-cong-bo-co-cong-nghe-de-dung-luong-uranium-du-tru-duoc-toi-3000-nam

Cha truyền con nối: Từ Triều Tiên đến Cam Bốt

2011-01-04T11:41:00.001-08:00

Theo RFI-Phạm Phan / Tú Anh
Tại Bắc Triều Tiên hồi tháng 9 năm ngoái lãnh tụ Kim Yong-il, sau chuyến đi thăm Trung Quốc về, đã phong hàm Tướng 4 sao cho con trai út là Kim Yong-un mới 27 tuổi, trước lúc khai mạc đại hội Đảng Lao Động Triều Tiên.

Hình BBC
Tại Cam Bốt, ngày hôm qua,Thủ Tướng Hun Sen cũng thăng trung tướng cho con trai là Hun Manet, 33 tuổi, và chính thức cho kiêm nhiệm những chúc vụ :phó tư lệnh Lục quân Hoàng gia Cam Bốt , chỉ huy phó Lực lượng đặc biệt chống khủng bố, chỉ huy trưởng Đơn vị bảo vệ thủ tướng.

Bộ trưởng Quốc phòng Tea Banh (trái) gắn lon trung tướng cho Hun Manet, con trai thủ tướng Hunsen (phải)

Để chuẩn bị cho con nối nghiệp, ông Hun Sen đã gởi Hun Manet sang học quân sự tại trường võ bị West Point Hoa Kỳ sau đó lấy bằng Tiến Sĩ Kinh Tế tại Đại Học Bristol ở Anh Quốc.
Đầu năm 2009, Hun Manet công tác tại Bộ Quốc Phòng với chức vụ Tư Lệnh Lực Lượng Đặc Nhiệm Chống Khủng Bố. Tháng 9/2010, Hun Manet được ông Hun Sen bổ nhiệm vào vị trí chỉ huy phó đội cận vệ Thủ Tướng, kiêm Tham Mưu Phó Quân Đội Hoàng Gia Cam Bốt.
Thủ Tướng Hun Sen năm nay đã 58 tuổi, chưa học hết bậc trung học phổ thông, tham gia phong trào Khmer Đỏ từ hồi niên thiếu. Dù đã cầm quyền hơn 25 năm qua, nhưng ông Hun Sen từng nói : ông còn muốn tại vị tới năm 90 tuổi và không muốn con trai trưởng kế tục ngôi vị lãnh đạo của mình.
Sự thăng quan tiến chức nhanh chóng của Hun Manet khiến giới quan sát khẳng định tham vọng cha truyền con nối của vị Thủ Tướng đương quyền. Theo Hang Chhaya, Giám Đốc Học Viện Khmer Vì Dân Chủ, một tổ chức Phi Chính Phủ cổ vũ cho nền dân chủ nói : “Chứng cứ hôm thứ Hai lại một lần nữa cho thấy một phần nỗ lực của vị Thủ Tướng trong việc củng cố quyền lực.”
http://www.viet.rfi.fr/chau-a/20110104-thu-tuong-cam-bot-bo-nhiem-con-trai-vao-cac-chuc-vu-quan-trong-trong-quan-doi

Ô.David Shear:Đại sứ mới của Mỹ tại Việt Nam

2011-01-04T09:55:00.001-08:00

Tin RFI - David Shear là một nhà ngoại giao thông thạo tiếng Trung Hoa và tiếng Nhật sau nhiều năm du học tại Đài Bắc, Nam Kinh và Tokyo. Ông cũng là một chuyên gia về Trung Quốc, từng giữ chức vụ số hai tại sứ quán Hoa Kỳ tại Malaysia.
Nhà báo Phạm Trần phác họa chân dung đại sứ tương lai của Hoa Kỳ tại Việt Nam - Giúp có thêm ý niêm vể chính sách của Mỹ đối với VN (nhân quyến) và TQuốc (mưu đồ chiến lược) .

http://www.viet.rfi.fr/viet-nam/20110103-dai-su-moi-cua-my-tai-viet-nam-mot-chuyen-gia-ve-chau-a

Lễ tưởng niệm 26 năm các chiến sĩ Trần Văn Bá Hồ thái BạchLê quốc Quân

2011-01-04T09:29:00.001-08:00

From: Do Viet* Lê Huu Đào
- tại Paris, từ 11giờ, do Tổng-Hội Sinh-Viên Việt-Nam tại Paris tổ-chức, tại Chùa Khánh Anh, avenue Henri Barbusse, 14, F-92220 Bagneux
- tại Liège, từ 18giờ đến 19gìờ, do Cộng-Đồng Việt-Nam tại Liège tổ-chức, trước Bia Tưởng-niệm Trần Văn Bá, Parc de la Boverie, B-4020 Liège

Lể Chào Cờ đầu năm 2011

2011-01-04T08:30:00.001-08:00

tại Tượng Đài Chiến Sĩ Việt-Mỹ, Westminster,
Nam Cali. 12:00 trưa ngày 2 tháng Giêng 2011.
Hình ảnh :amfsv

Một sinh viên Việt ở Úc bị đánh trọng thương

2011-01-03T20:38:00.001-08:00

Anh Vũ Ngọc Minh, 19 tuổi, sinh viên Trường cao đẳng Thương mại và kỹ thuật Melbourne (Đại học Deakin), bị một nhóm thanh niên địa phương đánh chấn thương đầu, vỡ mũi và rách mặt khi đang đi mua sắm với bạn vào ngày Boxing Day (26/12).
Được biết hiện Minh vẫn đang ở trong tình trạng hôn mê tại bệnh viện Hoàng gia Melbourne nhưng đã qua cơn nguy kịch. Các bác sỹ đã phải phẩu thuật hộp sọ cho Minh để hút máu tụ bên trong.
Bố mẹ em đã từ Hà Nội sang chăm sóc con.trai.
Tin BBC moi nhat cho biet :Thân nhân du học sinh Việt Nam bị đánh trọng thương ở Melbourne, Australia, trong dịp Giáng Sinh nói em đã thoát khỏi hôn mê.

Những gì sẽ sảy ra trong năm 2011 ?

2011-01-03T11:59:00.001-08:00

From: NguyenPho
Những tiên đoán về năm 2011
Ảnh minh họa: Psychic
01/01/2011
Nikki Pezaro, nhà chiêm tinh nổi tiếng ở Toronto, Canada, người từng tiên đoán đúng như in về nhiều sự kiện của năm 2010 như vụ giải cứu các thợ mở ở Chile, động đất ở Toronto và Quebec, cũng như động đất và lũ lụt ở Indonesia... đã đưa ra tiên đoán của mình về năm 2011.

- Hai máy bay qua Washington DC, Hoa Kỳ sẽ va chạm và gặp tai nạn
- Sông Thames ở Anh sẽ bị bỏ thuốc độc trong một vụ khủng bố.
- Israel và Iran sẽ có chiến tranh.
- Có một trận động đất mạnh ở Chicago, Illinois, Mỹ.
- Tổng thống Obama phải cẩn thận trong các cuộc diễu hành.
- Ca cấy ghép não người đầu tiên sẽ diễn ra ở Mỹ hoặc Anh.
- Hillary Clinton được đề cử giải Nobel Hòa bình.
- Trong y học có bước đột phá trong việc chữa bệnh Alzheimer và mất trí nhớ.
- Triều Tiên và Hàn Quốc sẽ có chiến tranh.
- Một vụ lở đất tồi tệ nhất trong lịch sử ở California, Mỹ phá hủy hàng nghìn ngôi nhà.
- Gia đình Tổng thống Mỹ Obama có thể có 1 thành viên mới hoặc 2 thành viên sinh đôi.
- Cựu ứng viên Tổng thống Mỹ Sarah Palin sẽ ly dị chồng.
- UFO hình móng ngựa được nhìn thấy ở Roswell, New Mexico.

Phương Linh (theo PsychicNikki)

Lời hay ý đẹp

2011-01-03T10:08:00.001-08:00

From:Nguyenpho
45 lessons in life
http://caonienbachhac.com/jan3-1145lessonsinlife.pps

Bang Queensland(Úc) bị lụt lớn !

2011-01-03T06:51:00.001-08:00

Theo BBC

               Bang Queensland bi lụt lớn

Ông bộ truởng tài chánh Andrew Fraser cảnh báo tác động kinh tế từ trận lụt ở Queensland và nói với các nhà báo:”Từ nhiều góc cạnh, đây là thiên tai ở mức đại hồng thủy như trong kinh thánh" .
Thủ hiến bang Queensland Anna Bligh nói trận lụt vẫn còn chưa chấm dứt “Đây thật là thảm họa chưa từng có tiền lệ”
Thủ tướng Australia Julia Gillard tới thăm bang Queensland đang bị lũ lụt và ngỏ lời khen ngợi tinh thần cộng đồng của người dân địa phương



Lũ lụt nhấn chìm nhiều căn nhà, đường xá và cô lập hàng trăm nghìn người dân.

Đường băng tại sân bay Rockhamton, miền Đông Queensland bị lũ lụt tấn công.
Trong một diện tích rộng hơn cả Đức và Pháp cộng lại, đợt lụt đả làm khoảng 22 thị trấn bị phong tỏa hay ngập nước, ảnh hưởng tới khoảng 200.000 người . Ước tính 4.000 người đã phải đi sơ tán.
Công việc khắc phục lũ lụt lần này có thể tốn kém nhiều tỷ đôla. Nhà cửa, mùa màng và gia súc đều bị ảnh hưởng, cùng hệ thống thoát nước, gây lo ngại về sức khỏe./.

Nhạc Việt

2011-01-02T20:15:00.001-08:00

From: linda77snow
Lời Con Xin Chúa
Loiconxin_Chua.PPS

Người Việt Năm Châu

2011-01-02T14:49:00.001-08:00

Matxcơva, thủ đô nước Nga (Ảnh minh họa)
1. Nga : 2 người Việt Nam bị giết trong 2 ngày liền tại Nga
Trong hai ngày 27 và 28/12, hai người Việt đã bị giết chết ở Matxcơva, khiến cộng đồng người Việt tại đây rất lo ngại cho an ninh của họ, trong bối cảnh mà các vụ bạo động nhắm vào người nước ngoài gia tăng tại Nga. Từ thủ đô Matxcơva, thông tín viên Hoàng Dung tường trình.
http://www.viet.rfi.fr/viet-nam/20101229-hai-nguoi-viet-nam-bi-giet-trong-hai-ngay-lien-tiep-tai-nga

2. Tiệp khắc : Ước mơ xây chùa Việt trên đất Tiệp

Đối với nhiều gia đình theo đạo Phật sống trên đất khách, mùi hương của khói nhang, âm vang tiếng chuông chùa luôn gợi lại hình ảnh của quê hương. Có lẽ cũng vì thế mà họ thích đi lễ chùa đầu năm, hay vào những dịp lớn là lễ Vu Lan, lễ Thượng Nguyên hay lễ Phật Đản. Tại các nước Âu Mỹ, các sinh hoạt của cộng đồng Phật tử đã có từ khá lâu, nhưng trên đất Tiệp, thì có thể nói là các gia đình người Việt thật sự có cơ hội tụ họp lại với nhau dưới các mái chùa từ khoảng 5 năm nay, tức là kể từ khi Hội Phật tử Việt Nam tại Cộng hòa Séc ra đời.để rồi từ đó xây chùa, dựng niệm Phật đường, để cho các gia đình theo đạo Phật có nơi lui tới.
Để tìm hiểu về quá trình hình thành và phát triển của hội này trên đất Tiệp, chương trình Nhịp cầu tri âm phỏng vấn Đại đức Thích Trí Chơn và bác Vũ Thị Thư, pháp danh Hoa Tâm, hiện là chủ tịch Hội Phật tử Việt Nam tại Cộng hòa Séc.
http://www.viet.rfi.fr/cong-dong/20101230-uoc-mo-xay-chua-viet-tren-dat-tiep
Pháp : Nơi Vovinam Việt Võ Đạo tỏa ra thế giới

Đuợc võ sư Nguyễn Lộc sáng lập năm 1938 tại Hà Nội ,sau 1975 Vovinam Việt Võ Đạo đã khẳng định được vị thế một môn phái võ thuật tinh hoa của nền võ học Việt Nam.Phong trào Vovinam Việt võ Đạo Xuất phát từ Pháp lan tỏa ra khắp châu Âu, rồi các châu lục khác.
Người có công xây dưng phong trào Vovinam Việt Võ Ðạo trên đất Pháp là giáo sư Phan Hoàng.Năm 1973, ông Hoàng đã đưa sang Pháp những hạt nhân đầu tiên trong đó có võ sư Trần Nguyên Đạo.
Hiện vỏ sư Đạo là tổng thư ký Hội đồng võ sư Vovinam-Việt Võ Đạo Thế giới. Mời quí vị nghe cuộc phỏng vấn võ sư Trần Nguyên Đạo tại Paris.
http://www.viet.rfi.fr/phap/20110102-phap-noi-vovinam-viet-vo-dao-toa-ra-the-gioi

Việt Nam : Nhửng sự kiện đánh dấu 2010

2011-01-02T12:14:00.001-08:00

RFI Mai Vân-
http://www.viet.rfi.fr/viet-nam/20101231-con-tau-khong-lo-vinashin-dang-bi-ngap-nuoc

1. VỤ VINASHIN : Nhật báo Pháp Le Monde trong bài : "Tập đoàn Vinashin, con tàu khổng lồ đang bị ngập nước", với những khoản nợ 4,4 tỷ đô la, bằng 4,5% GDP Việt Nam năm 2009. Tập đoàn đã phải khất nợ, nhà nưóc phải tài trợ để Vinashin trả lương cho công nhân viên.
Nhửng nguyên nhân :
*tham ô, thâm lạm công quỹ, Quản lý công quỹ kém cỏi, thiếu kiểm tra, không minh bạch, cán bộ cấp cao thiếu năng lực, nạn bè phái, tham nhũng tác hại đến tập đoàn đóng tàu nhà nước
*ý kiến của bà Pham chi Lan “sai lầm của Vinashin là đã phát triển quá nhanh quá nhiều hoạt động khác nhau. Mô hình chaebol của Hàn Quốc có hấp dẫn, nhưng lãnh đạo Vinashin đã không hiểu là hoạt động như thế nào". Tuy chỉ còn chiếm hơn 1/3 kinh tế Việt Nam, các đại tập đoàn này đã phình to ra rất nhiều trong những năm gần đây, vì đã được khuyến cáo nên đa dạng hoá hoạt động( như Điện lực Việt Nam đã đầu tư vào điện thoại di động, Petro Việt Nam vào ngành du lịch, Vinashin đã đầu tư vào ngành khách sạn, bảo hiểm v.v...)

Hệ quả kinh tế :
*đe doạ sức khoẻ của cả nền kinh tế Việt Nam, cho dù tăng trưởng năm 2010 vẫn cao.
* Lo ngai của giới tài chính quốc tế và giới đầu tư vế hệ quả đối với kinh tế VN, một trong những ‘con rồng’ năng động nhất Đông Nam
Hệ quả chính trị : Thủ tướng Việt Nam bị suy yếu ?
Theo Bruno Philip, tác giả bài báo, ông Nguyễn Tấn Dũng là gương mặt thể hiện sự trẻ hoá của guồng máy lãnh đạo từ khi ông được đề cử vào năm 2006. Phong cách của ông khác hẳn với các người tiền nhiệm, ông Dũng không ngần ngại đứng ra phiá trước, nhanh chóng chiếm vị trí trọng tâm để khẳng định với lãnh đạo quốc tế và giới đầu tư ông là người lãnh đạo chính phủ.Trong một hệ thống như ở Việt Nam, với tổ chức cơ cấu theo phe nhóm, thì hồ sơ Vinashin sẽ có nhũng hệ quả trước mắt khó lường. ..
2. Quyền tự do ngôn luận ở Việt Nam bị xiết chặt
Dưới tựa đề "lạm dụng quyền tự do dân chủ", bài báo ước tính là có ít nhất 25 người gồm nhà báo, luật sư, nhà hoạt động nhân quyền... đã bị bắt.
Việc kiểm soát Internet ngày càng gắt gao hơn. Nạn tham nhũng trong ngành công an : 82% người được hỏi , công an là những người tham nhũng nhất trong giới viên chức nhà nước.
Bài báo trích dẫn nhận định của một chuyên gia Pháp về Việt Nam, Benoit de Tréglodé, là chế độ không cảm thấy bị đe doạ. Nhưng đó là những dấu hiệu đãu tranh nội bộ giữa các phe phái khác nhau, để giữ vị trí của một phe nhóm.

Nga: hai bài học về phục vụ dân

2011-01-01T23:11:00.001-08:00

TT - Thủ tướng Nga Vladimir Putin dường như đã đưa ra một thông điệp mạnh mẽ về cung cách làm việc và phục vụ dân của quan chức nhà nước trong năm 2011 qua một vài vụ “chấn chỉnh” nghiêm khắc vào những ngày cuối năm...
Thứ nhất là không được “hứa lèo” với người dân, nếu “hứa lèo” thì phải gánh chịu hậu quả lập tức.
Thứ hai là phải có trách nhiệm với dân, không được lo cái riêng mà bỏ cái chung.

Hãng RIA Novosti đưa tin đêm giao thừa 1-1-2011, Bộ trưởng Năng lượng Nga Sergei Shmartko và Thống đốc vùng Matxcơva Boris Gromov đã phải đến những khu vực mất điện quanh thủ đô để “đón năm mới” cùng người dân địa phương, thay vì ở nhà ăn tiệc cùng gia đình.
Ông Shmartko đến làng Kutyino thuộc quận Podolsk, cách Matxcơva 20km về phía nam. Còn ông Gromov đến các làng Kurovo và Akatovo ở phía tây thủ đô, thuộc quận Ruza. Trận mưa đá lạnh lẽo tấn công Matxcơva và các vùng lân cận cuối tuần trước đã phá hủy lưới điện thủ đô, đẩy 400.000 dân ở 789 làng và thị trấn rơi vào cảnh mất điện trong thời tiết giá lạnh. Sân bay Domodedovo cũng bị đóng cửa.
“Tôi muốn xin lỗi vì những gì đã xảy ra” - RIA Novosti dẫn lời Thống đốc Gromov nói với cư dân quận Ruza.
Trước đó, ông Gromov từng cam kết sẽ phục hồi hoàn toàn dịch vụ điện cho người dân vào 18g ngày 31-12-2010. Tuy nhiên đến giao thừa 1-1-2011 vẫn còn 35 ngôi làng với 4.000 cư dân phải sống trong cảnh tối tăm và lạnh lẽo do không có điện. Hôm 31-12-2010, ông Putin đã mở cuộc họp với Thống đốc Gromov, Bộ trưởng Shmartko và lãnh đạo Công ty điện lực MRSK là Nikolai Shvets để chất vấn tại sao họ chưa thực hiện được cam kết.
“Ông đã nói rằng mọi chuyện sẽ ổn vào lúc 18g. Nếu không chắc thế thì đừng có mà hứa - ông Putin phê phán - Vẫn còn tới 4.000 người dân không có điện. Tôi nghĩ các ông phải đến và ăn mừng năm mới với họ. Cả ba người”.
Thứ hai là phải có trách nhiệm với dân, không được lo cái riêng mà bỏ cái chung. Itar-Tass cho biết ngày 29-12-2010, Thủ tướng Putin đã cấm các quan chức giao thông nghỉ lễ chừng nào tình trạng hỗn loạn tại các sân bay do bão tuyết và mưa đá gây ra còn chưa chấm dứt.
“Những người có trách nhiệm phải có mặt tại chỗ ngay từ đầu, chứ không phải lo ăn mừng năm mới” - ông Putin tuyên bố trong một cuộc họp chính phủ được phát lại trên truyền hình.
“Tình hình đang rất khó khăn, tất cả tùy thuộc vào chúng ta, nhưng đừng có ngồi đó mà rên rỉ, tất cả hãy làm việc đi. Nhiều vùng đang mất điện hoàn toàn, hàng ngàn người đang bị kẹt tại các sân bay” - ông nói tiếp, và nghiêm cấm các quan chức không được bỏ đi nghỉ lễ..
“Không có bất cứ ngày nghỉ lễ nào cho đến khi có lệnh mới. Tất cả phải ở lại tại chỗ” - ông Putin nói dằn từng tiếng một.
Bão tuyết cùng mưa đá cuối năm đã buộc các hãng hàng không phải hoãn, hủy hàng trăm chuyến bay ở hai sân bay lớn của Matxcơva là Domodedovo và Sheremetyevo, ảnh hưởng nghiêm trọng đến kế hoạch đi lại của 20.000 người. Nhiều vụ cãi cọ đã nổ ra ở sân bay Domodedovo và Sheremetyevo, các hành khách dọa kiện Hãng hàng không quốc gia Nga Aeroflot.
Thủ tướng Putin cũng phê phán cách thức các hãng hàng không đối xử tệ hại với hành khách. “Người ta đang đối xử với dân ra sao? Được chăng hay chớ. Sao lại kỳ vậy” - ông nhấn mạnh.
Các hãng hàng không sau đó đã phải xin lỗi hành khách, như RIA Novosti cho biết, hôm 31-12-2010 Hãng hàng không Aeroflot đã sa thải phó tổng giám đốc Vladimir Smirnov.
Trong cuộc gặp với tổng giám đốc Aeroflot Vitaly Savelyev, Bộ trưởng Giao thông Igor Levitin khẳng định nhiều sai lầm đã dẫn đến cuộc khủng hoảng ở các sân bay Matxcơva và đồng ý với quyết định sa thải ông Smirnov.

Thi-Nhạc-Ảnh

2011-01-01T21:19:00.001-08:00

From: KimAnhTruong*HoangDung
MÙA ĐÔNG LỤA ĐỎ
thơ Nhu Thuong * Nhac Nguyen Minh Chau Siliconband *Hưong kiều Loan pps No.51
http://caonienbachhac.com/jan1-11muadongluado.pps

Nhửng nhân vật xông đất năm 2011

2011-01-01T14:42:00.001-08:00

V.N : "Nhân vật của năm 2010" VnExpress

Kinh tế vỉ mô..lạm phát...đình công ..tỷ giá..thuhút đầutư...

NGA :*Bộ trưởng điện lực đón tết mất điện

Thống đốc vùng Matxcơva và Bộ trưởng Năng lượng Nga đã phải đi đến các làng mất điện ở ngoại ô để đón năm mới trong bóng tối và xin lỗi người dân

Thủ tướng Putin và hai quan chức được mời đến vùng mất điện. Ảnh: RIA

Bộ trưởng Sergei Shmatko đến làng Kutyino, cách trung tâm Matxcơva 20 km; trong khi thống đốc vùng thủ đô Boris Gromov đón năm mới tại các làng ở ngoại ô phía tây.
Đây là những khu vực bị mất điện sau cơn bão khổng lồ tuần trước. Thủ tướng Nga Vladimir Putin đã khuyến cáo các quan chức nói trên, rằng nếu họ không thực hiện được lời hứa khôi phục điện trước khi năm mới đến, họ nên đến xem dân chúng phải sống cảnh không điện ra sao.
"Nếu anh không chắc, thì anh đừng có hứa. 35 ngôi làng với 4.000 người vẫn không có điện dùng. Tôi nghĩ các anh nên đến đó đón năm mới với họ", Putin nói với Gromov và Shmatko trước giao thừa.
"Tôi muốn xin lỗi vì những gì đã xảy ra", thống đốc Gromov phát biểu với dân chúng khu vực mất điện.

Tình trạng mất điện trên diện rộng xảy ra do bão băng. Nước mưa đóng băng đã làm vỡ, hỏng nhiều tuyến đường dây, gây mất điện nghiêm trọng và rất khó khắc phục. Bão băng khiến gần 800 ngôi làng với 400.000 dân bị mất điện, và cho đến nay còn 35 làng vẫn trong bóng tối.
Bộ trưởng Năng lượng Shmatko cam kết sẽ nối lại lưới điện cho những làng này trong ngày đầu tiên của năm, 1/1.
VN Express Thanh Mai

PHI CƠ BÍ MẬT X-37B CỦA MỸ

2011-01-01T13:44:00.001-08:00

SAU 7 THÁNG BÍ MẬT TRÊN QUỸ ĐẠO,
ĐÃ HẠ CÁNH AN TOÀN
From: Sung Truong* Luu Vu

Phi cơ bí mật X-37B hoạt động trên quỹ đạo hơn bảy tháng với nhiệm vụ không được Không Quân Mỹ tiết lộ. Ảnh: Techno-science.
Sáng thứ Sáu, X-37B, một phi cơ không người lái của Mỹ, đôi khi được gọi là một phiên bản nhỏ hơn của phi thuyền con thoi, đã trở về trái đất an toàn sau khi trải qua 7 tháng bí mật trên quỹ đạo.
Các giới chức trong Không quân Mỹ nói rằng phi cơ tự hạ cánh tại một căn cứ ở California.
Họ nói rằng phi cơ đã hoàn thành tất cả nhiệm vụ, và chỉ cho biết rất ít chi tiết về cuộc du hành hơn 200 ngày của nó trên không gian.
Phi cơ X-37B được đại công ty Boeing chế tạo cho cơ quan không gian NASA, và dự án sau đó đã được chuyển lại cho Không quân.
Phi cơ đã được đưa lên không gian hồi tháng Tư, giống như một vệ tinh, nhờ một rocket có thể nới rộng.
X-37B có chiều dài 9 mét, sải cánh khoảng 4 mét, có trọng lượng khoảng 5.000 kilogram và sử dụng các tấm hứng năng lượng mặt trời để phát điện.

X-37B đã hạ cánh an toàn tại California, sau hơn 7 tháng bí mật trên quỹ đạo trái đất. Ảnh: CNN
Không giống như phi thuyền con thoi, X-37B có hai bộ phận ổn định ở phía sau, thay vì một cánh đuôi.
Các giới chức trong Không quân Mỹ không nói con tàu này giá bao nhiêu.
*****

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

2011-01-01T09:12:00.001-08:00

BẢN TIN HÀNG TUẦN
Số 01/2011      Ngày 01/ 01 / 2011
NỘI DUNG
• Chúc mừng Năm Mới
• Tin tức lượm lặt
• Tam giải thoát môn
• Câu chuyện Nhà Phật
• Vòng thế giới quanh tô phở
• Phát hiện mới lạ:vikhuẩn tạo dựng với chất thạch tín
• Thỏa thuận khí hậu Cancun
• Liên Hiệp Âu Châu cấm bình sữa bằng nhựa có độc tố bisphenol A
• Cá chiên vén màn bí mật về vòng đai đột quỵ tại Hoa kỳ
• Tự điển y khoa về các bệnh thông thường
• 6 siêu thực phẩm chống ung thư
• Khi nào thể dục trở thành nguy hiểm cho sức khỏe
• Bệnh Alzheimer vẫn là mối lo âu và nổi ám ảnh của cả triệu ngườiMỹ
• Những sự kiện khoa học tiêu biểu trong năm 2010
• Tương lai của các thễ thao gia Trung Quốc
• Vài vần thơ vui.



                                http://www.tintuccaonien.com/

      Kính chúc qúi vị an khang thịnh vượng
                   trong năm 2011
http://www.youtube.com/watch?v=Wo7jpJBLMOA&feature=related

2011 Horoscopes

Chinese astrology

TINTỨC LƯỢM LẶT

Bầu trời trên cầu Sydney Harbor và trung tâm thành phố Sydney (Úc châu) rực sáng muổn mầu vào đêm giao thừa. Từ năm 2000, Sydney luôn luôn hãnh diện là thủ đô đón mừng Năm Mới lớn nhất thề giới với 7 tấn pháo bông.

Vào những ngày cuối năm các tiểu bang ở phía Tây Hoa Kỳ bị bão mùa đông hành hạ. Nhiều con đường lưu thông huyết mạch ở Arizona và California đã bị đóng lại, Nevada bị gió rất lạnh tấn công và tuyết phủ trắng xóa phía tây tiểu bang Washington
Trong khi đó những trận mưa như trút nước do hậu quả của một cơn bão nhiệt đới làm đa phần bang Queensland Úc châu ngập chìm trong nước

Tam giải thoát môn
Thích Thông Huệ(bài do DavidTai giới thiệu)
Đây là một đề tài dành cho những người đang công phu thiền tập. Đó là ba cánh cửa giải thoát, từ chuyên môn nhà Phật gọi là “Tam giải thoát môn”, tức là ba phương pháp thiền quán để đạt đến giải thoát của Phật giáo phát triển. Nếu so sánh với Tam Pháp Ấn của Phật giáo nguyên thủy là Vô Thường-Khổ-Vô ngã, hay trong luận tạng là Vô thường-Vô ngã-Niết bàn thì ba cánh cửa này có ý nghĩa sâu xa hơn. Đây cũng là ba vấn đề hết sức quan trọng và lại rất trừu tượng, nên nếu công phu thiền quán của chúng ta còn kém cỏi, nói cách khác, nếu chúng ta còn nhiều phiền não khổ đau quá, chúng ta sẽ khó lòng nắm bắt được.
Tam giải thoát môn gồm :
- Không môn.
- Vô tướng môn.
- Vô tác môn.
1. KHÔNG MÔN
Đó là thấy tất cả các pháp đều không thực thể. Vì sao trong nhà Phật, cái gì cũng cho là Không hết ? Tất cả kinh điển Đại thừa trong đó có 600 quyển Bát Nhã, cho đến những bộ Luận tiểu thừa và đại thừa cũng nhầm làm sáng tỏ lý Không. Nhưng tại sao không nói CÓ mà lại nói KHÔNG ? Trong cuộc đời thường chúng ta thấy khổ vì bất cứ cái gì chúng ta cũng cho là thật. Vì cho là thật nên chúng ta muốn nắm bắt, và ý niệm muốn nắm bắt đó, nếu thỏa mãn thì thêm tham, mà không thỏa mãn thì lại sân. Như vậy, từ chỗ chấp có các pháp (Si), mà chúng ta hoặc Tham hoặc Sân. Từ chỗ chấp có mà chúng ta thêm đau khổ, từ chỗ chấp có mà phải đi vào các cõi để thọ sanh. Thọ sanh trong mấy mươi năm, tuy chỉ một kiếp phù sinh mà con người vẫn cảm nhận nhiều sự khổ hơn vui.
Giờ đây, nói đến Không là để chúng ta không chấp. Ví dụ như, nếu chúng ta thấy thân không thật, mà phải thấy một cách thâm nhập, một cách sâu sắc, thì khi người khác chửi ta, ta không thấy giận, khi người khác khen ta, ta cũng không tự đắc tự hào. Vì vậy, người có thâm nhập được lý Không, thì đối với tất cả mọi cảnh ngộ, họ đều giữ tâm như đất. Từ đó suy ra cái đạo lực, cái định lực của mỗi người. Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, chúng ta nên tự nghiệm, trong suốt ngày qua chúng ta đã làm được gì, chúng ta đã tự tại khi tiếp duyên xúc cảnh được bao nhiêu phần. Điều này cần đến sức nội quán của chúng ta, nghĩa là tự kiểm nghiệm lại mình. Nhiều khi chúng ta nói vượt quá chỗ chúng ta làm được, điều này khiến ta không được an ổn chút nào hết.
Ở đây, cũng cần chú ý một điều : Khi chúng ta nhìn đóa hoa trước mặt và cho nó là Không, vì nó được hợp thành bởi nhiều cánh hoa, nếu chúng ta tách ra từng cánh thì cuối cùng sẽ không còn đóa hoa nữa. Như vậy, đóa hoa không có thực thể, cái ý niệm về đoá hoa chỉ là con đẻ của ý thức, đoá hoa chỉ có trên giả danh giả tướng vì là do duyên hợp. Cái "KHÔNG" vì thế có nghĩa là không có thực thể, chứ không phải phủ nhận sự hiện hữu của đoá hoa. Mặt khác, khi thiền quán, chúng ta từng bước quán chiếu thấy các pháp đều Không, là do chúng ta chia chẻ từng chi tiết của sự vật mà nhận ra tính duyên hợp giả có của chúng, còn chia chẻ mới thấy các pháp là Không, thì lúc đó đã có ý thức xen vào. Đó chỉ là cái thấy của "Tích không quán" chứ chưa thấy được "Đương thể tức không". Khi nhìn đóa hoa đã thấy ngay là Không, không cần quán mới thấy, đó là mức độ "KHÔNG" chúng ta cần nói ở đây. Cho nên, Không môn là cái thấy của trực giác chứ không phải của suy luận. Khi mà cái thấy còn là suy luận, nghĩa là còn có tâm năng quán trên cảnh sở quán thì cái thấy vẫn còn là phiến diện. Đóa hoa tự nó không nói lên điều gì, nhưng nếu chúng ta thấy hoa xấu hay hoa đẹp, thực hay giả..., đó là do ý thức của chúng ta áp đặt lên nó. Thật sự, hoa khi chưa nở đã là Không, đang nở cũng là Không, mà lúc tàn rụng cũng là Không. Cả ba giai đoạn : đã, đang và sẽ, đều là Không. "KHÔNG" này không phải là đối với " CÓ" , nghĩa là không thuộc nhị biên phân biệt, mà ngay nơi các pháp vốn là Không. Đây là hành vi của Bát Nhã, cái thấy của trí tuệ chứ không phải cái thấy của suy luận, của ý thức. Ví dụ : Khi suy luận, ta phân biệt người thân kẻ sơ, nhưng khi phăng đến tận cùng, cái gọi là thân sơ ấy chẳng qua là sự chấp ngã : người có ơn nghĩa với ta gọi là thân, kẻ không dính dáng về tình cảm gọi là sơ. Hành vi ngã chấp này, rốt cuộc là do chấp có.
Lúc tọa thiền chúng ta có thể nhận biết rằng, khi buông bỏ hết vọng tưởng, để tâm hoàn toàn lặng lẽ, với tâm lặng lẽ đó mà vẫn biết, vẫn chiếu soi tất cả các pháp một cách tự nhiên. Đó là cái thấy không qua niệm khởi, cái thấy của Bát Nhã, đó là "KHÔNG". Nếu chúng ta chưa biết thiền định là gì, tâm sẽ suy nghĩ lung tung, không tự chủ được từng niệm, nên thấy cái gì cũng bằng niệm hết. Nếu cố gắng gán ghép, tưởng tượng ra một cái "Không" ở nơi cái "Hoa", đây là một điều hết sức sai lầm. Nếu có ý niệm cái "Không" trong cái "Hoa" thì ở đây sẽ có hai cái : Cái không và cái hoa. Cũng như khi nghe giảng về Phật tánh, chúng ta lại tưởng tượng có Phật tánh ở ngoài thân năm uẩn. Những trò chơi phân ranh ấy của ý thức, làm chúng ta không hiểu được lẽ thực của tất cả các pháp.
Có câu chuyện "Vua Sở mất gươm" : một hôm vua đi săn, đánh rơi mất gươm báu. Khi về triều vua mới phát hiện là mất gươm quý, Vua bèn ra lệnh cho quần thần đi tìm. Sau đó mới hay có một người nước Sở đã nhặt được gươm. Vua bèn phán rằng : "Thôi đừng truy cứu nữa, bởi vì vua nước Sở mất gươm, người nước Sở được gươm". Khi việc này lan truyền trong nhân gian, các môn đệ của đức Khổng Tử hỏi Ngài : "Nếu ở địa vị Ngài, Ngài sẽ xử sự ra sao?", Đức Khổng Tử trả lời : "Khổng Khâu sẽ bảo là, ngưới mất gươm, người được gươm". Chúng ta ngẫm xem tầm nhìn của các Ngài như thế nào ? Đối với vua Sở, tuy mất gươm nhưng người được gươm là người cùng nước Sở, nên Vua không truy cứu. Như vậy cái ngã của vua đã chan hòa khắp cả mọi người trong nước mình, nhưng chỉ giới hạn trong phạm vi nước Sở thôi. Còn đức Khổng Tử, tầm nhìn của Ngài xa hơn, thoáng hơn, nên cái ngã của Ngài bao trùm tất cả loài người.
Đối với những vị đã nhận được lý "không", sẽ thấy mọi pháp đều bình đẳng, tầm nhìn của các vị sẽ trùm khắp pháp giới. Khi nhìn sự hiện hữu của bất cứ pháp nào bằng trực giác Bát Nhã, thấy toàn bộ là "KHÔNG", thì cái thấy đó đã thuộc về Pháp Giới rồi. Tâm tính lúc đó là Pháp Giới Tính, cho nên cái thấy này càng siêu việt hơn. Đó là lý do các vị Bồ Tát khi thâm nhập được cái thấy này, đã lăn xả vào các cõi để độ sanh. Các Ngài có đời sống khác hơn người thường, sống bằng thần lực, bởi vì khi thấy được cái "KHÔNG", lập tức có sự bình an nội tâm do cái thấy không phân ranh, không chấp thủ, không đảo điên, không vọng tưởng. Còn chúng ta tu mà không thấy, nên càng tu lại càng tham sân nhiều. Đó là vì chúng ta lấy cái ngã mà tu, chưa thấy đường đi đã vội cất bước, nên phiền não cứ còn hoài.
Một điểm cần lưu ý, là chúng ta đừng bao giờ nghĩ cái Không ở đây là các Không đoạn diệt. Đức Phật không cố tình cho chúng ta thấy cuộc đời này là Không. Không phải khi đã ngộ đạo, các Ngài không còn thấy cái gì trước mắt, nhưng vì có mà diễn tả không đến, nên gọi là Diệu Hữu; vì không mà không phải là không ngơ, nên gọi là Chơn Không. Sắc mà thấy đúng mức thì không phải là cái sắc trên giả danh, giả tướng, mà là chơn sắc, diệu sắc. Đây là cái thấy rất tự tại, cái thấy không lệ thuộc nhị biên, cái thấy bằng ánh trực giác mà đôi lúc chúng ta có thể kiểm nghiệm được khi tâm hoàn toàn an định, lặng lẽ.
2. VÔ TƯỚNG MÔN :
Đây là cánh cửa giải thoát thứ hai. Vô tướng là gì ? – Khi chúng ta nhìn đóa hoa, biết nó là duyên hợp hư giả, do nhiều yếu tố không phải nó hợp lại mà thành nó. Hoa không có tự thể riêng biệt, không có tướng nhất định, không có tính đồng nhất, nên nó vô tướng.
Tất cả các pháp cũng như thế, hoàn toàn lệ thuộc vào các duyên, không có tướng mạo nhất định. Ví dụ : nước chứa ở trong ly được gọi là ly nước, chứa ở trong chén thì gọi là chén nước. Hình tướng của ly nước khác hình tướng của chén nước, nhưng bản chất của nước là một. Như vậy, đồng là nước nhưng tuỳ duyên mà có hình khác nhau. Nước không có tướng nhất định nên gọi là vô tướng. Ai thấy được cái vô tướng này, người đó sẽ nhận được sự uyển chuyển sinh động trong từng giây phút của cuộc sống. "Chư pháp tùng bất lai, thường tự tịch diệt tướng”. Nhưng “Xuân đáo bách hoa khai, Hoàng Oanh đề liễu thượng”. Tuy tướng là tịch diệt, nhưng tuỳ duyên mà có hoa nở và chim hót trên cành. Chim hót vẫn ở trong chỗ tịch lặng, hoa nở cũng ở trong chỗ tịch lặng. Vì vậy, khi thấy hoa đào nở, Thiền sư Linh Vân liền tức khắc nhận ra cái vô tướng đó. Thấy được như thế là trở về với cái Phật tánh của chính mình. Và lúc ấy sẽ có một sự uyển chuyển sinh động trong cuộc sống. Các vị Bồ Tát lập phương tiện giáo hoá chúng sanh cũng nhờ cái thấy uyển chuyển sinh động này. Còn người nào có cái thấy giáo điều, cứng nhắc, khô chết, thì rõ ràng người ấy nhốt chân lý vào trong một khuôn khổ cố định. Thực ra, chân lý làm gì có khuôn khổ ? Nếu chân lý có khuôn khổ, thì Bồ Tát Quan Thế Aâm đã không thị hiện rất nhiều thân tướng để tuỳ duyên hoá độ chúng sanh.
Chúng ta đã biết, đạo Phật có đến tám vạn bốn ngàn pháp môn. Nếu ai bảo rằng pháp tu của mình là đệ nhất, thì người ấy chưa hiểu gì về Phật pháp. Trong Phật pháp, khi còn ở cửa ngõ phương tiện thì còn có sai khác, nhưng đến cứu cánh thì tất cả chỉ là một. Đức Phật đã từng nói : “Nước trong bốn biển chỉ có một vị mặn, trong đạo của Như Lai cũng chỉ có một vị. Đó là vị giải thoát”. Người có trí không bao giờ cố chấp, đem một khuôn khổ áp đặt mọi người phải theo mình. Chính vì không cố chấp, không hành xử một chiều nên đối với họ thuận cảnh hay nghịch cảnh đều là thắng duyên. Đối với người chưa biết tu, thuận cảnh làm cho họ mê mờ, nghịch cảnh làm cho họ sân hận, nên cả hai dều là chướng ngại. Còn đối với người biết tu, thuận hay nghịch đều tốt, cho nên đối với Đức Thế Tôn, chính Đề Bà Đạt Đa là thiện hữu tri thức bậc nhất của Ngài. Ngài đã đối xử với Đề Bà Đạt Đa cũng như Ngài A Nan là thị giả, hoàn toàn bình đẳng, không hơn không kém.
Từ Cái thấy vô tướng này, chúng ta soi rọi được rất nhiều vấn đề trong cuộc sống. Vô tướng ở đây không có nghĩa là vô tướng, mà là nơi tướng lìa tướng. Đối với các pháp, không thực sự có hiện hữu, mà chỉ là hiện hữu một cách giả tạm. Thấy một cách thấu suốt như vậy chúng ta sẽ được bình an. Cái gọi là chết chỉ là ảo tưởng do ý thức bày đặt ra, chứ không có cái chết thật. Một đợt sóng trồi lên mặt đại dương ta cho đó là sống, khi nó chìm xuống thì cho là chết, thật ra đợt sóng ấy chưa từng sống mà cũng chưa từng chết, nếu sóng nhận ra nó chính là nước. Đợt sóng năm uẩn trên biển Chơn Như này cũng vậy, nếu thấy được cái vô tướng của thân, ta sẽ thấy cái sống hay cái chết cũng chỉ đều trên giả danh giả tướng.
Tóm lại, một pháp không có tự thể riêng biệt, không thể đứng riêng biệt mà tồn tại nên nó là Không. Vì không nên nó vô tướng.
Trong Kinh Kim Cang, Đức Phật đã dạy : “Nhược kiến chư tướng phi tướng tức kiến Như Lai” (nếu thấy các tướng chẳng phải là tướng, mới thấy được Như Lai). Khi ta thấy được sự thay hình đổi dạng liên tục, trong từng sát na của các pháp, ta mới thấy được chỗ phi tướng. Các pháp này là do duyên hợp giả có nên phi, các pháp chẳng phải thật là nó nên phi. Chúng ta đừng nghĩ rằng Như Lai là ông Phật xi măng ngồi trên bệ. Cố nhiên, chúng ta phải quý kính Ngài, xem Ngài như đang hiện tiền trước mặt để ta đảnh lễ, để tu theo Ngài. Nhưng nếu có một ai trong chúng ta nghĩ Như Lai với một ý nghĩ không thẩn trọng như vậy là lầm. Khi ta nhìn đoá hoa, cái thấy đã đến tác động trên hoa, đó là LAI; nhưng thấy mà không sanh tâm phân biệt đẹp xấu, ưa ghét … thì đo là NHƯ. Nghe tiếng chim hót, cái nghe tác động đến tiếng chim nên LAI, nhưng không sanh tâm phân biệt nên NHƯ. Các căn tiếp xúc với các trần khác cũng vậy. Do đó, LAI là dụng của NHƯ, NHƯ là thể của LAI. Chúng ta từ NHƯ mà đế LAI, nhưng quên NHƯ, nên cứ mãi lăn lộn, tạo nghiệp mãi trong ba cõi sáu đường, còn Đức Thế Tôn đã triệt chứng chỗ này nên gọi Ngài là NHƯ LAI.
3. VÔ TÁC MÔN.
Khi hiểu sâu xa về Không, về Vô tướng, chúng ta sẽ càng dễ hiểu về Vô tác. Vô tác môn là cửa không tạo tác nếu thấy bằng tâm Vô tác, liền tức khắc được giải thoát. Đây là cửa giải thoát thứ ba.
Vô tác còn gọi là Vô nguyện, nghĩa là không mong cầu, không ham muốn. Tâm hoàn toàn vắng lặng đối với cuộc đời này, tuỳ duyên mà sống, tuỳ duyên mà thọ dụng các pháp. Không chấp thiện ác, đúng sai, không chấp nhị biên phân biệt. Sống nhưng không có thức khởi trong đó, nên tuy thấy biết rõ các pháp mà không tạo tác thêm nghiệp gì nữa. Như vậy, Vô tác là do thấy các pháp là Không, là Vô tướng nên tâm không dính mắc, không tạo tác, dù cũng làm tất cả mọi việc. Các vị A la hán, Bồ tát cũng làm lợi ích cho chúng sanh, cũng hoạt động sinh hoạt như chúng sanh, nhưng không tạo nghiệp, vì tâm các Ngài là Vô tác. Đã không tạo nghiệp thì không có kiết sử. Mà không có kiết sử thì lấy gì dẫn mình đi luân hồi ? bị dẫn đi luân hồi là khi còn kiết sử, còn nghiệp. Nếu nghiệp thiện thì sanh nơi cõi lành, nghiệp ác phải đọa ba đường khổ là địa ngục-ngạ quỷ-súc sanh. Ở đây không vướng các nghiệp dù thiện hay ác, nên giải thoát khỏi sinh tử luân hồi.
Một khía cạnh khác của Vô tác đối với trường hợp của các vị Bồ tát. Các Ngài không tác tạo nghiệp nên không còn động cơ tái sanh ở kiếp sau. Nhưng vì bản nguyện độ sanh, nên các Ngài đi theo nguyện lực của mình, thị hiện nơi các cõi để tuỳ duyên hoá độ.
Khi tu nghĩa là phải tập. Khi có cảnh thuận hay nghịch đến với ta, ta phải để tâm xem thử động tĩnh thế nào. Đó là quán tâm như tâm, các vận hành của tâm ta phải thấy rõ và làm chủ nó. Ta phải thấy một cách quán triệt là toàn bộ những vọng niệm chỉ là những đợt sóng trên mặt tâm, cũng như sóng trên mặt đại dương, không cần diệt vọng mà chỉ cần liễu vọng, vì có tâm diệt vọng cũng như muốn lấy nước để trừ sóng, đó là cái thấy của nhị thừa chứ không phải của Phật, Bồ tát.
Một vấn đề khác nữa, khi tâm đã vô tác thì không còn động cơ tái sinh. Mà khi không còn động cơ tái sinh thì không còn đặt một đối tượng sở chứng sở đắc nào. Các pháp hữu vi đã là Không, là Vô tướng, thì cái gọi Niết bàn cũng không có tướng mạo. Niết bàn không phải là một cảnh giới để mình bơi lội trong đó. Nói theo nghĩa thông thường, khi ta cầm một vật gì thì vật ấy không phải là ta. Tương tự như vậy, nếu ta chứng được cảnh Niết bàn, thì Niết bàn ấy đã ở ngoài ta rồi. Niết bàn ở đây không phải là cái bị biết, mà là viên dung cả cái hay biết và cái bị biết, không phân ranh được. Khi ta thấy đoá hoa là đã biết mắt ta sáng, không còn tìm con mắt của ta nữa. Khi ta biết những đợt sóng đều là nước, thì thân năm uẩn này đã là Niết bàn, không cần tìm Niết bàn ở đâu nữa. Đó là tinh thần vô tác.
Chúng ta đã từng nghe bài kệ của Thiền sư Hương Nghiêm Trí Nhàn trình cho Ngài Ngưỡng Sơn Huệ Tịch :
   "Khứ niên bần vị thị bần,
   Kim niên bần thủy thị bần.
   Khứ niên bần du hữu trác chùy chi địa,
   Kim niên bần chùy dã vô".
Tạm dịch :
   "Năm xưa nghèo chưa thật nghèo,
   Năm nay nghèo mới thật nghèo.
   Năm xưa nghèo còn có đất cấm dùi,
   Năm nay nghèo cả cái dùi cũng không".
Đây là một thông điệp về sự nghèo. Cái nghèo của Ngài Hương Nghiêm chỉ có ở các vị A la hán trở lên, các vị đã đạt đến Vô sanh, tức là Vô tác.
Cái nghèo ở đây ám chỉ điều gì ? Thế nào là dùi ? Thế nào là đất ? - Đất là chỉ cho sáu trần cảnh bên ngoài. Dùi tượng trưng cho cái tâm phân biệt hay biết. Năm xưa tuy nghèo, nhưng đối duyên xúc cảnh vẫn còn phân tâm trên cảnh, nên còn có đất cắm dùi. Năm nay, tâm năng biết đã biến thành trực giác, khi thấy cảnh không còn bị gá trên cảnh để sanh tâm, nên nghèo không còn đất cắm dùi. Nói cách khác, năm xưa thấy cảnh vẫn còn có tâm sở hữu, chấp trước, còn dính mắc, dù là dính mắc với cái thiện hay với trình độ tri thức của mình về Phật pháp, nên dù nghèo nhưng vẫn chưa thật nghèo. Năm nay nghèo mới thật nghèo nghĩa là Vô tác, làm tất cả mà không kể công, làm mà không có cái ngã xen vào. Đây là việc làm của các vị Bồ tát, là hành động không công đức, tức đạo đức vô hành. Bồ tát luôn luôn làm mọi việc vì người, luôn quên mình vì lợi ích của người khác. Mà trong khi quên mình để phục vụ, thì lúc đó các Ngài đã sống viên mãn với cái thật. Còn chúng ta thì thường chỉ có ý thức về mình làm, ít nghĩ đến người khác, nên chúng ta là những con người đau khổ. Cho nên, người nào tập quên mình bao nhiêu thì người đó sẽ có sự bù đắp vô tận vô biên. Cũng vì thế, tu không phải là sự mất mát như nhiều người lầm tưởng, bởi vì khi buông tất cả, ta sẽ được tất cả.
Tóm lại : Không - Vô tướng - Vô tác là ba cửa giải thoát, nhưng không nhất thiết phải đi cả ba cửa, chúng ta chỉ chọn một cửa thích hợp cũng vào được trong nhà. Thật ra, đây là ba khía cạnh của một vấn đề, nên nếu thâm nhập được một cửa, thì có thể thâm nhập luôn hai cửa kia./.
Câu chuyện Nhà Phật
Một hôm Đức Phật hỏi học trò của mình là Bhikshu rằng “Bhikshu này, ngươi được bao nhiêu tuổi rồi?”
Bhikshu đáp “ năm tuổi”
Đức Phật ngạc nhiên. “Năm tuổi sao? Trông ngươi ít nhất cũng bảy mươi tuổi rồi mà. Ngươi trả lời như thế hàm ý gì?”
Bhikshu đáp “Con nói như thế là vi tia sáng của sự chiêm nghiệm thiền định đã xuất hiện trong đời con mới cách đây năm năm, chỉ trong năm năm vừa qua thì tình yêu mới thấm đẫm cuộc đời con. Trước đó, cuộc đời con giống như một giấc mơ; con sống trong giấc ngủ. Khi đếm tuổi của mình con không kể đến những năm tháng trước đó. Cuộc đời thật sự của con chỉ mới bắt đầu cách đây năm năm. Con chỉ mới năm tuổi.”

Đức Phật bảo các học trò khác hãy ghi nhớ câu trả lời của Bhikshu: “Tất cả các ngươi nên tính đếm tuổi của mình theo cách này; đây là tiêu chuẩn để tính tuổi cho các ngươi.”

Nếu tình yêu và sự chiêm nghiệm thiền định không được sinh ra trong bạn; thì cuộc đời bạn cho đến nay vẫn là sự hoang phí; bạn vẫn chưa được chào đời. Không bao giờ quá trễ để bạn được tái sinh nếu bạn cố gắng.

                                                *****
Một du khách người Đức đến thăm khu du tích thần bí. Ắt hẳn trước đó anh ta đã rất tức giận vì một lý do nào đó. Anh ta tháo giày ra, vứt vào góc tường và đẩy mạnh cửa, bước vào.
Trong cơn tức giận, anh ta hành xử cứ như thể đôi giày kia là kẻ thù số một của mình vậy. Anh ta mở cửa thật mạnh cứ như thế cánh cửa kia và anh ta đã có hiềm khích với nhau từ lâu.
Anh ta bước vào và thể hiện sự thành kính của mình dành cho thần thánh.
Vị thần nói: “Không, ta không thể đón nhận lời chào của ngươi được. Trước tiên ngươi hãy xin lỗi cánh cửa và đôi giày kia đã.”
“ ngài có bị sao không?”, người này nói “xin lỗi cánh cửa và đôi giày? Tại sao? Chúng có phải là vật sống không?”
Vị thần đáp” Ngươi thậm chí còn không nghĩ đến việc khi ngươi vứt mạnh đôi giày và xô mạnh cánh cửa thì ngươi đã xem nó như những vật sống, ngươi xem nó như là kẻ thù số một của ngươi vậy. Ngươi đến xin lỗi chúng rồi ta sẽ nói chuyện với ngươi, nếu không ta sẽ không bao giờ nói chuyện ngươi cả.”
Anh ta nghĩ về chặng đường dài từ Đức đến để gặp vị thần, lẽ nào chuyến đi này trở thành vô nghĩa chỉ vì một việc cỏn con. Thế nên anh ta khoanh tay trước đôi giày và nói “Này bạn của tôi, hãy tha lỗi cho thái độ sai lạc của tôi nhé.” Với cánh cửa thì anh ta nói “Tôi xin lỗi nhé. Tôi đã xô bạn quá mạnh trong khi đang tức giận.”
Trong hồi ký của mình, anh ta đã viết rằng thoạt tiên anh ta cảm thấy rất buồn cười về việc này, nhưng sau khi thực hiện xong lời xin lỗi của mình thì anh ta đã phải sửng sốt: anh ta cảm thấy trong lòng rất thanh thản, rất bình an.
Sau lời xin lỗi, anh ta bước vào và ngồi bên cạnh vị thần, vị thần bật cười lớn: “Được rồi đấy. bây giờ ta có thể trò chuyện với nhau. Giờ ngươi đã có một chút tình yêu và sự cảm thông rồi. Thậm chí ngươi có thể rất cảm thông vì ngươi đang vui sướng trong lòng.”

                                                            ****
CUỘC SỐNG
Ngày kia, Đức Phật đang ngồi, các môn sinh vậy quanh Ngài, bỗng một tiên ông xuất hiện và nói:”Ngài muốn sống lâu đến bao nhiêu? Hãy xin một triệu năm và ngài sẽ được như vậy!”
Không một chút do dự, ĐPhật trả lời: “Tám năm”
Khi tiên ông đi rồi, các môn sinh thất vọng hỏi: “Thưa ngài, tại sao ngài không xin sống một triệu năm? Ngài thử nghĩ, biết bao thiện ích ngài sẽ làm cho hàng trăm thế hệ!”
Và ĐPhật đáp lại với một nụ cười: “Nếu ta sống được một triệu năm, người ta sẽ thích chuyện kéo dài cuộc sống hơn là tìm kiếm sự khôn ngoan.”

Bạn có biết điều Đức Phật muốn nói? Rằng người ta muốn sống còn hơn là cải thiện chất lượng cuốc sống của họ. (Anthony De Mello)
                                    ***
CÁNH CỬA MỚI
Cách đây, hàng thế kỷ, tại một đất nước nọ có một họa sĩ. Anh muốn tạo ra một bứa tranh thực sự tuyệt vời có thể tỏa ra sự thiêng liêng, một bức tranh về một gương mặt có ánh mắt tỏa ra sự bình yên vô hạn. Anh lên đường để tìm kiếm một người nào đó có gương mặt vược ra khỏi giới hạn của đời sống này, một cái gì đó siêu việt.
Anh lang thang khắp đất nước, hết làng này đến làng nọ, hết cánh rừng này đến cánh rừng khác nhắm tìm một người như thế. Cuối cùng anh gặp một người chăn cừu trên núi có sự ngây thơ trong trắng trong đôi mắt sáng và gương mặt thanh tú với nét siêu linh. Chỉ cần liếc nhìn anh cũng đủ để tin rằng Thượng đế tiềm ẩn nơi nhân loại.
Người họa sĩ vẽ một bức họa về người chăn cừu trẻ tuổi này. Hàng triệu bản sao của bức họa này đã được bán sạch, thậm chí ngay cả ở những khu vực xa xôi. Mọi người cảm thấy hạnh phúc khi có thể treo bức họa này trên tường nhà mình.
Hai mươi năm sau, người họa sĩ đã già, một ý tưởng khác chợt nảy ra trong tâm trí ông. Theo kinh nghiệm sống của ông, nhân loại không hòa toàn ngoan đạo; ma quỷ vẫn tồn tại trong họ. Ý tưởng này làm nảy sinh dự định vẽ một bức tranh nhằm phản ánh hình ảnh ma qủy trong con người. Hai bức họa này, ông nghĩ, sẽ bù trừ cho nhau, đại diện cho toàn nhân loại.
Ở tuổi già, ông lại lên đường tìm kiếm. Lần này ông muốn tìm một người không phải là người mà là ma quỷ. Ông đến các khu nhà ổ chuột, các quán rượu, các nhà thương điên. Người này cần phải có ngọn lửa của địa ngục; gương mặt của nah ta phải thể hiện được nét tàn bạo, xấu xí, ác dâm. Ông tìm kiếm hình ảnh của tội lỗi. Trước đây ông đã vẽ nên hình ảnh về sự hóa thân của loài quỷ dữ.
Sau khi tìm kiếm thật lâu, cuối cùng ông tìm được một tù nhân. Người tù này phạm bảy tội giết người và bị kết án treo cổ trong vài ngày tới. Ngọn lửa địa ngục đang bùng cháy trong mắt hắn; hắn trong giống như hiện thân của tội ác. Gương mặt của hắn là gương mặt xấu xí nhất mà bạn có thể hình dung ra. Người họa sĩ bắt đầu vẽ hắn.

Khi ông hoàn tất bức họa ông mang bức họa trước đây ra đặt bên cạnh để đối chiếu. Nhìn từ góc độ nghệ thuật thì thất khó có thể xác định được bức họa nào tốt hơn bức họa nào; cả hai đều là kiệt tác. Người họa sĩ đứng đó, mắt nhìn trừng trừng vào hai bức họa. Chợt ông nghe thấy tiếng khóc thút thít. Ông quay lại và trông thấy người tù bị xiềng xích đang khóc nức nở. người họa sĩ vô cùng bối rối. Ông hỏi “Này chàng trai, tại sao anh lại khóc? Hai bức tranh này khiến anh buồn sao?”
Người tù đáp “Tôi vẫn luôn cố gắng che đậy một điều trước mặt ông, nhưng hôm nay tôi không thể giấu diếm được nữa. Bức họa thứ nhất cũng là bức họa về tôi. Cả hai bức tranh này đều vẽ khuôn mặt của tôi. Tôi chính là người chăn cừu mà ông đã gặp cách đây hai mươi năm trên ngọn đồi kia. Tôi khóc vì sự suy vong của mình trong suốt hai mươi năm qua. Tôi đã rơi xuống địa ngục, từ thiên đàng xuống địa ngục.”
Cuộc sống con người đều có hai mặt. Trong mỗi con người cả thiên thần lẫn quỷ dữ tồn tại; trong mỗi con người luôn có thiêng đàng lẫn địa ngục Trong mỗi con người luôn tồn tại những bông hoa xinh đẹp lẫn những đầm lầy xấu xí. Mỗi người đều liên tục dao động giữa hai thái cực này, nhưng hầu hết mọi người đều xuất hiện bên bờ địa ngục. rất ít người có đủ may mắn để thiên đàng phát triển trong chính mình.

Vòng thế giới quanh tô phở ?

(bài do bạn ThiệuV ũ giới thiệu)

Phở đã xuất hiện ngày càng nhiều trên khắp thế giới. Từ châu Âu như Pháp, Anh, Đức cho đến châu Mỹ như Hoa Kỳ , Canada , đi đâu cũng thấy tiệm phở của người Việt. Riêng tại Mỹ có khoảng hơn 600 tiệm phở Việt Nam, đó là chưa kể đến món phở ‘lai’ của người Trung Quốc, Hàn Quốc…
http://www.youtube.com/watch?v=TAY2mJ3Z8lY&feature=related

Cùng với sự phát triển của người Việt định cư tại nước ngoài, món phở mà người Mỹ gọi là Vietnamese Beef Noodle Soup đã chinh phục thế giới với cái tên viết từ nguyên gốc Phở (có chữ ‘ơ’ kèm dấu hỏi) hoặc chỉ đơn giản là Pho không dấu. Kho từ vựng tiếng Anh cũng được phong phú thêm với các từ mới như Phonatic (người thích ăn phở), ‘tín đồ’ của phở là Phofan và danh từ Satis-pho-ction là sự hài lòng (satisfaction) khi thưởng thức một tô phở.
Nhà báo Chuck Mindenhall, trên tờ Los Angeles Weekly, lại còn chế ra các từ Anh ngữ phoundation và phoster dựa theo 2 từ foundation và foster. Ông giải thích: phoundation là nền tảng phở, và phoster culture, nơi hội họp và dung nạp văn hoá phở! Vào Google hay Yahoo, gõ Phở hay Pho, có đến hàng chục nghìn trang web, thậm chí còn có cả website mang tên Phởfever, cơn sốt thèm phở.

Một cách marketing Phở
Trên các trang web về phở, có người chọn Phở 14 và Phở Sông Hương nằm trên đường Choisy (Paris), là những tiệm phở hàng đầu ở Pháp. Ở Melbourne (Úc) có những tiệm phở nổi tiếng như Phở Hiền Vương, Phở Hùng Vương, Phở Tân Định và Phở Chú Thể tại khu chợ Footscray của cộng đồng người Việt. Vancouver , Montreal hay Toronto cũng có hàng loạt những tiệm phở của người Việt lẫn người Hoa kinh doanh món phở truyền thống trên đất nước Canada .
Bên cạnh đó, tại các nước Đông Âu như Nga, Ba Lan, Tiệp Khắc các tiệm phở cũng xuất hiện như thể cũng muốn tranh đua cùng những đồng hương người Việt đang sinh sống tại các nước phương Tây. Rồi dần dần phở có mặt ở nhiều nơi trên thế giới: Phở Cyclo bên nước Anh, Phở chợ Sapa ở Cộng hòa Séc…
Theo thống kê không chính thức tại Mỹ, trong số hơn 600 tiệm phở với doanh thu hàng năm lên đến 500 triệu đô la, tiểu bang California chiến gần nửa, kế đến là Texas với hơn 100 tiệm và Washington xấp xỉ cũng gần 100 tiệm phở. Tại các tiểu bang có ít người Việt định cư nhưng vẫn thấy xuất hiện phở: tiểu bang Nebraska có 1 tiệm, Alaska lạnh giá cũng có 2, Maine (3), Wisconsin (4) và South Corolina (5).
Chỉ riêng tại tiểu bang California, San Jose có đến 23 tiệm phở, Los Angeles 21 tiệm, San Diego 19, San Francisco 18 và Oakland 12… Những con số thống kê này luôn thay đổi theo thời gian nhưng cũng cho thấy sự phổ biến của món phở trên đất Hoa Kỳ.
Tiệm phở tại Mỹ được đặt tên theo nhiều cách, phổ biến nhất là dùng tên những tiệm phở đã một thời nổi tiếng ở Sài Gòn như Phở Tàu Bay, Phở Pasteur, Phở Hòa ở Sài Gòn hay Phở Bằng ở Đà Lạt.
Tiệm phở cũng có thể dùng các con số làm thương hiệu: Phở 54 hàm ý loại phở Bắc đã du nhập vào Nam năm 1954, Phở 14 có xuất xứ từ địa chỉ 1436 Park Road NW ở Washington D.C. cũng giống như Phở 79 là tiệm phở ngày xưa ở số 79 Võ Tánh (bây giờ là Nguyễn Trãi, quận 1, Sài Gòn).

Phở 14, số 1436 Park Road NW, Columbia Heights, DC
Ngay trung tâm New York đắt đỏ là thế mà tiệm Phở 89 (số 89 Đông Broadway) cũng đưa ra giá khá mềm, chỉ 5 đô là một tô "xe lửa". Đặc biệt ở đây còn có phở tôm, phở “đồ biển" (sea food) và cả phở chay.
Ở Oklahoma City, nơi khá đông người Việt sinh sống, nhà hàng phở đầy rẫy trong quận châu Á gần khu vực Đại lộ Classen: Phở Hòa, Phở Bình, Phở Thái Nguyên (hay Thái Nguyễn không chừng). Thậm chí nhà hàng tên rất Nhật là Mirama cũng bán phở.
Người Mỹ mê phở, đó là điều được khẳng định. Tiệm Phở 2000 trên đường Lê Lai, bên hông chợ Bến Thành, đã đón tiếp gia đình Tổng thống Bill Clinton đến thưởng thức nhân chuyến viếng thăm Việt Nam vào năm 2000. Từ đó trở đi, chủ nhân mạng lưới Phở 2000, Việt kiều Huỳnh Trung Tấn, đã có thêm logo quảng cáo “Phở for the President”!
Phở ở Mỹ nên cũng có tiệm mang tên Mỹ. Chẳng hạn như Phở USA ở San Jose, chỉ cách tổng hành dinh của hãng vi tính Sun Microsystems vài bước chân. Tiệm phở này hình như khai trương từ năm 2001 và cũng được báo chí viết bài nên khá đông khách.
Tôi chưa có thì giờ nghiên cứu kỹ tại sao lại có tiệm lấy tên là Phở Shizzle. Hình như chủ tiệm muốn chơi chữ theo kiểu “Fo' Shizzle my Nizzle”, một lối nói hàm ý "Fo' sure, my nigga" như kiểu… chắc như đinh đóng cột của Việt Nam ta (?).

Phở Shizzle
Tại Mỹ còn có những tiệm phở mang tên… không giống ai. Ở Bellevue , tiểu bang Washington , có tiệm phở mang tên What the Phở trong khi tại Chicago lại có Tank Noodle (Phở Xe Tăng). Chắc ông chủ tiệm Phở Xe Tăng nhớ đến các nhãn hiệu Phở Xe Lửa, Phở Tàu Bay ngày xưa ở Sài Gòn nên chọn tên Phở Xe Tăng cho… đủ bộ?

What The Phở, Bellevue , WA
Nhưng có lẽ cái tên… đầy thách thức phải kể đến Phở Challenge ở San Franciso. Chủ tiệm thách thức khách nếu ăn hết ‘thau’ phở trong vòng 1 giờ sẽ được miễn phí. Nguyên văn lời quảng cáo: Free if you can finish it in one hour. Giá một ‘thau’ phở ở đây lên đến 22 đô la nhưng nhờ quảng cáo ‘giựt gân’ nên cũng có nhiều thực khách tò mò tìm đến. Đa số khách sau khi thử đành ‘đầu hàng’ và vui vẻ trả tiền… Để không bị mang tiếng nói ngoa, người viết xin đăng kèm bức ảnh 3 thực khách cầm cờ trắng có câu “I surrunder” và “I failed” trước ‘thau’ phở bỏ dở:

‘I surrender’ và ‘I Failed’ tại Phở Challenge, San Francisco
Cái tên gây nhiều tranh cãi về vấn đề ngôn ngữ là Phở Dũng ở Houston , Texas . Chắc hẳn tên của ông chủ tiệm là Dũng nhưng với người Mỹ, dung lại là… phân súc vật. Ở các khu Richmond Footscray và ngay tại trung tâm thành phố Melbourne bên Úc cũng có tới 3 tiệm phở mang cùng tên: Phở Dzũng Tân Định. Có điều chắc chủ nhân sợ người bản xứ hiểu lầm nên tên Dũng được viết thành Dzũng, có thêm chữ z, trong khi bảng chữ cái tiếng Việt mình không có!

Phở Dzũng Tân Định, Richmond , Melbourne , Australia
Tiệm phở tại Mỹ thường được đánh số thứ tự mỗi bàn, trên đó bày đủ các đồ ‘phụ tùng’ như tương đen, tương đó (ớt), nước mắm, tiêu, khăn giấy và bình thủy đựng nước trà. Tuy nhiên, món rau thơm và giá sống hay giá trụng (chụng) chỉ được đem ra cùng tô phở. Các loại rau thơm như húng quế, ngò gai, chanh, ớt (xanh hoặc đò) được coi là rất quý mặc dù người Việt trồng ngay trên đất Mỹ
.

Phở Long, Corona Hills, California
Một tô phở loại ‘tô nhỏ’ tại Mỹ cũng bằng hoặc to hơn ‘tô lớn’ ở Việt Nam . Tô lớn ‘king size’, có nơi gọi là ‘tô xe lửa’ (từ hay dùng tại tiệm phở Tàu Bay ở Sài Gòn), có quá nhiều thịt và bánh phở khiến người ăn chạnh lòng nhớ đến thời kỳ ‘phở không người lái’ tại miền Bắc với phong cách phục vụ theo kiểu “bún quát, phở đuổi, cháo chửi” mà chỉ ở Hà Nội mới có!
Nhiều tiệm dùng loại tô đựng phở cầu kỳ, in riêng logo của tiệm như Phở Hòa hay Phở Ao Sen ( Oakland , California )… Một tô phở ở Mỹ giá chót cũng phải từ 5 đô la trở lên, khoảng 80.000 đồng tiền Việt. Có nơi lên đến 8 hay 9 đô, đó là chưa kể thêm chén tái nước, chén gân hoặc nước tiết hột gà từ 2 đến 3 đô nếu thấy chưa đủ ‘đô’. Đã thành một thói quen tại Mỹ, khi ăn xong khách thường tự ra quầy thâu ngân để tính tiền chứ ít khi thanh toán tiền tại bàn như ở Việt Nam .

Phở Ao Sen, Oakland, CA, với thương hiệu in trên tô
Khách có thể gọi phở theo ý thích: tái, tái bằm, tái nạm, gầu, gân, sách, bò viên hay phở gà gồm lườn, đùi, da, lòng gà hoặc trứng non. Có nơi còn phục vụ cả ngầu pín (bộ phận sinh dục của bò), tả pín lù (thập cẩm, đủ thứ). Lại còn phở đuôi bò, phở chay (vegetarian phở), phở chua, phở áp chảo, phở xào hoặc phở dĩa (thịt để riêng ra dĩa)
.
Tại Seoul, Hàn Quốc, tôi đã có dịp ăn thử phở có thịt bày riêng ra dĩa ở một tiệm mang tên Phở Việt Nam nhưng chủ nhân lại là người Hàn. Đặc biệt ở đây, từ chủ tiệm đến người phục vụ, không nói được một câu tiếng Việt nào (!). Loại ‘phở dĩa’ này cũng đã xuất hiện tại nhiều quốc gia nhưng… ngoại trừ Việt Nam .

Phở Hoàng, Austin , Texas
Bánh phở ở Mỹ có phần trong hơn bánh phở ở Việt Nam . Hình như ngoài bột gạo họ còn pha thêm bột năng nên khi ăn có cảm giác sợi phở dai hơn. Tuy nhiên, phần quan trọng nhất của phở là nước lèo mà người miền Bắc gọi là nước dùng. Mỗi tiệm phở đều có ‘bí quyết cha truyền con nối’, phải chăng vì vậy mà có ông chủ lấy luôn tên tiệm là Phở Gia Truyền?
Nước phở, ngoài xương bò, xương heo phải kể đến các vị như quế, hồi, thảo quả, gừng, thậm chí trong công thức pha chế còn có cả mắm tôm, mắm ruốc… Công thức và liều lượng cho việc hầm một mồi nước phở là cả một bí mật.
Sinh viên Đại học CSU tại Sacramento, thủ phủ tiểu bang Cali, cũng có một tiệm phở để ghé vào ăn trưa, uống cà phê sữa đá tại Saigon Bay, ngay trong khuôn viên trường. Bên ngoài khuôn viên Đại học San Jose cũng thấy rải rác vài tiệm phở phục vụ sinh viên và nhân viên nhà trường. Điều này chứng tỏ phở đã trở thành một món ăn bình dân ở Mỹ.

Phở Sacramento, Đại học CSU, California
Nói chung, cũng như tại Việt Nam , người ta có thể ăn phở vào bất cứ lúc nào trong ngày, sáng-trưa-chiều-tối, around the clock. Cũng vì thế, phở Việt đã đi vào cuộc sống hàng ngày của xã hội Mỹ vốn là một melting pot, nơi có thể dung hòa các nền văn hóa ẩm thực một cách dễ dàng.
Thay lời kết, xin trích dẫn nhận xét của Didier Courlou, đầu bếp chính người Pháp tại khách sạn Sofitel Metropole Hà Nội, trong cuốn sách xuất bản bằng 3 thứ tiếng Pháp-Anh-Việt mang tựa đề Phở. Courlou đã vinh danh món ăn ‘quốc hồn, quốc túy’ của người Việt như sau:
“… Việt Nam là một đất nước có đủ sức lôi cuốn và cởi mở, giản dị như là món phở, mà đối với tôi, đó là một trong những món ăn ngon nhất thế giới”.

Phát hiện mới lạ: vi khuẩn tạo dựng với chất thạch tín

http://www.youtube.com/watch?v=ZzG5GCHfB6A

Trong một báo cáo đăng trên Science Express, các nhà khoa học thuộc Stanford Synchroton Radiation Lightsource (SSRL) cho biết là lần đầu tiên họ đã phát hiện một sinh vật thâu nạp chất arsenic (thạch tín) vào trong các thành phẩn hoạt động của các tế bào của chúng.

Nhà khoa học San Webb, trưởng nhóm nghiên cứu nói “ Dòng vi khuẩn này thực sự phát triển theo một chiều hướng mà chúng có thể sử dụng arsenic (thạch tín) thay vì phosphor để tăng trưởng và tạo ra sự sống. Vì arsenic thông thường là một hoá chất cực độc nên điều phát hiện trên đây thật là hết sức bất ngờ

ADN của vi khuẩn chứa chất phosphate hay là arsenic (DR)

Phosphor là thành phần của khung sườn hoá học (chemical backbone) của DNA và RNA, những cơ cấu hình xoắn mang các hường dẩn di truyển cho sự sống. Phosphor cũng còn là thành phần chính cùa ATP, chất tải năng lượng hóa học cần thiết cho sự chuyển hóa bên trong các tế bào. Từ cả nhiểu thập niên qua, các nhà khoa học đểu nghĩ là sự sống không thể tồn tại nếu không có phosphor.
Nhưng với trường hợp dòng vi khuẩn Halomobadaceae (tên gọi là GFAJ-1) đã được tìm thấy dưới bùn sâu của một hồ tại miển Đông California, thì lại khác. Các tập đoàn vi khuẩn này phát triển mạnh khi được cung cấp đều đặn phosphor cùng với những chất cần thiết khác, tuy nhiên khi thay thế phosphor bằng arsenic thì chúng vẩn tiếp tục tăng trưởng như thường. Nhà khoa học Felisa Wolfe-Simon, thuộc US Geological Survey, hiện đang công tác với NASA ,đã đưa ra kết luận là vi khuẩn GFAJ-1 đã sử dụng arsenic thay thế cho phosphor.
Bà Wolfe-Simon, tác giả chính của báo cáo, nói “ Chúng ta đã biết có những vi sinh vật khác có thể “thở” arsenic , nhưng dòng vi khuần GFAJ-1 có khả năng làm điều mới lạ: đó là tự tạo những thành phần cấu trúc của chúng từ arsenic.”
Các quan sát mẩu vật qua hình chụp với chùm tia X mảnh như sợi tóc và phép chụp quang phổ đã xác nhận là các vi khuẩn GFAJ-1 không phải chỉ có hấp thu arsenic mà còn dung nạp arsenic vào trong cơ cấu sinh tồn (DAN, RNA, protein) của chúng dưới dạng arsenic sinh học (biological arsenic)
Để kết luận bà Wolfe-Simon nói “ Mỗi khi chúng ta nghe nói tới sư “đa dạng” trong ngành sinh học, thì điều đó luôn luôn có nghĩa là sự đa dạng về chuyển hóa (metabolic diversity)—sư đa dạng về thứ gì các sinh vật thở và thứ gì chúng oxi-hóa, làm thế nào chúng tồn tại. Từ trước tới nay, chúng ta thừa nhận là các sinh vật đa dạng đểu được cấu tạo bởi các nguyên tố carbon, hi-drô, ni-trô, oxi, phosphor và lưu huỳnh. Nhưng dòng vi khuẩn mới phát hiện thì khác. Điều này gợi ý là có thể trước mắt chúng ta có cả một thế giới mới những sinh vật cần được khai thác”

Tưởng nên nhắc là vào năm 2009, ba nhà nghiên cứu, gồm có bà Felisa Wolfe-Simon, giáo sư Ariel Anbar thuộc đại học Arizona và nhà khoa học Paul Davies đã đăng một công trình nghiên cứu đưa ra giả thuyết là arsenic ( ký hiệu As, số nguyên tử 33)) có thể thay thế phosphor trong những hình thái ban đầu của sự sống. Trong bản tuần hoàn nguyên tố hóa học, chúng đứng sát nhau, phosphor ( ký hiệu P, số nguyên tử 15) còn lưu huỳnh ( ký hiệu S , số nguyên tử 16 ).
Trong tượng lai nhóm nghiên cứu có kế hoạch t ìm hiểu những cách mà các vi khuẩn có thể sử dụng arsenic trong các protein, chất béo, và các acid nucleic như DNA

Strange discovery: Bacteria built with arsenic –Melinda Lee- Dec 02,2010

Thỏa thuận khí hậu Cancun : Một bước tiến nhỏ cần thiết

Khí hậu thay đổi là gì ? http://www.youtube.com/watch?v=CmRyJaBPvD0&feature=related

Trung tâm Hội nghị đón tiếp Thượng đỉnh Cancun-Mêhicô
Ronaldo Schemidt/AFP
http://www.youtube.com/watch?v=GvcyluRkdN8&feature=related
Sau hai tuần thảo luận và tranh cãi tại thành phố Cancun (Mexico), ngày 11/12/2010, đại biểu của gần 200 quốc gia trên thế giới đã nhất trí thông qua một thỏa thuận cho phép tiến bước trên con đường chống lại hiên tượng biến đổi khí hậu.Tuy nhiên, theo các nhà quan sát, đây là một thỏa thuận gần như là tối thiểu, nhằm xóa bỏ hình ảnh tồi tệ của Hội nghị Copenhagen vào năm 2009, khi bất đồng giữa hai khối nước giầu nghèo đã làm cho Hội nghị thất bại.
Theo thỏa thuận Cancun, đại biểu 192 quốc gia có mặt, đã đồng ý trên hai điểm chủ yếu. Trước hết là dự trù một số quy tắc nhằm đo lường mức độ các loại khí gây hiệu ứng nhà ki ếng được thải ra, làm trái dất bị hâm nóng. Bên cạnh đó, cộng đồng quốc tế cũng sẽ tài trợ cho các nỗ lực khắc phục hậu quả do biến đổi khí hậu tại các nước dễ bị tổn thương nhất vì nạn nước biển dâng cao, hạn hán kéo dài và bão tố càng lúc càng mạnh.
http://www.youtube.com/watch?v=pG41xDxrzI8&feature=related
Một cách cụ thể, thỏa thuận đạt được đã ghi lại cam kết mà các nước công nghiệp phát triển đưa ra tại Copenhagen, theo đó 30 tỉ đô la sẽ được nhanh chóng giải ngân trong hai năm tới đây để giúp các nước nghèo và dễ bị tổn thương nhất bảo vệ mình chống lại thiệt hại do biến đổi khí hậu. Thỏa thuận Cancun cũng ghi nhận ý định nâng quỹ trợ giúp này lên thành 100 tỷ đô la vào năm 2020. Tuy nhiên, vấn đề cơ quan chịu trách nhiệm phân bố các nguổn tài trợ vẫn chưa được giải quyết. Các nước công nghiệp muốn giao việc này cho Ngân hàng Thế giới trong lúc các nước nghèo cho rằng định chế này hoạt động không hiệu quả và không chú ý đến nhu cầu của họ.
Thỏa thuận Cancun cũng bao gồm kế hoạch thiết lập một hệ thống rộng lớn nhằm ngăn chặn việc chặt cây và đốt phá các khu rừng nhiệt đới. Nạn phá rừng chịu trách nhiệm đến 15% lượng khí thải CO2 trên hành tinh. Chi tiết kế hoạch này sẽ được đàm phán vào năm tới tại Durban, Nam Phi.
Theo các nhà quan sát, các bước tiến đạt được tại Cancun rất nhỏ, không phải là một thỏa thuận bao quát như mọi người chờ đợi. Thế nhưng, sau thất bại của Hội nghị Copenhagen vào năm ngoái, một thỏa thuận dù tối thiểu cũng đã được xem là một điều tích cực.
Trước hết là việc ghi vào một văn bản là hiện tượng khí hậu bị hâm nóng không được lên quá 2 độ từ đây đến cuối thế kỷ, không bắt buộc các nước phải giảm khí thải gây hiệu ứng nhà kiếng
Kế đến bóng ma Nghị định thư Kyoto, văn kiện duy nhất ràng buộc các quốc gia công nghiệp phát triển giảm gây ô nhiễm, vẫn lảng vảng đó đây. Nghị định thư sẽ hết hiệu lực trong hai năm tới, thế mà thoả thuận Cancun chỉ chủ trương là phải tìm ra càng sớm càng tốt một phương án để triển hạn văn kiện này.
Tuy nhiên, bản thân việc đạt được một thoả thuận cũng là một tín hiệu mạnh gởi đến các lãnh đạo chính trị, giới công nghiệp và xã hội dân sự.
Vấn đề là còn phải xem mỗi bên sẽ sử dụng thỏa thuận này như thế nào, khi mà theo các nhà khoa học, mục tiêu phải là giảm được một nửa khối lượng khí gây hiệu ứng nhà kiếng thải ra môi trường từ đây đến năm 2050».
Có điều là bất đồng giữa hai khối nước giầu nghèo, nguyên nhân làm cho Hội nghị Copenhagen thất bại, vẫn tồn tại, thậm chí còn sâu đậm hơn tại Cancun. Điều này dự báo những tranh cãi dữ dội trong tương lai.Trung Quốc và các nền kinh tế đang phát triển khác vẫn cho rằng trách nhiệm chủ chốt trong việc chống biến đổi khí hậu phải do các nước đã phát triển gánh vác. Hoa Kỳ ngược lại đòi hỏi rằng các nền kinh tế đang tăng trưởng nhanh chóng như Trung Quốc, Ấn Độ, Brazil và Nam Phi phải gánh vác phần trách nhiệm của mình. Trung Quốc chẳng hạn vào năm ngoái đã qua mặt Hoa Kỳ trong vai trò nước thải khí gây hiệu ứng nhà kíếng nhiều nhất thế giới.
Trọng Nghĩa
Liên Hiệp Châu Âu cấm bình sữa bằng nhựa có độc tố bisphenol A

http://www.youtube.com/watch?v=Mor3xRZuKMU
Ủy ban châu Âu , hôm 25/11/2010, thông báo quyết định cấm sản xuất và thương mại hóa loại bình sữa cho trẻ con mà trong thành phần công thức có hóa chất bisphenol A. Chuyên gia Liên Hiệp Châu Âu đặc trách hồ sơ an toàn thưc phẩm chấp thuận đề nghị của Ủy ban Châu Âu. Lệnh cấm sản xuất sẽ có hiệu lực kể từ 1/3/2011 và lệnh cấm nhập khẩu và buôn bán bắt đầu 1/6/2011.
Theo ủy viên châu Âu đặc trách hồ sơ y tế John Dalli thì đây là một « tin vui » cho giới tiêu thụ và cho cha mẹ của trẻ sơ sinh.
Trong một bản nghiên cứu do Viện nông học Pháp công bố hồi cuối tháng 10 năm nay, chất bisphenol A dùng để tăng độ bền và dẻo dai của plastic dùng để chế tạo bình sữa và các vật dụng khác, lại gây phản ứng độc hại cho con người : ung thư, tiểu đường, tác hại đến tinh trùng và còn là nguyên nhân gây xáo trộn thần kinh vận động.
http://www.youtube.com/watch?v=8wXGrzDIcr8&feature=related
Sở dĩ Ủy ban châu Âu phải đi đến quyết định cấm đoán dứt khoát này vì cho đến nay giới công nghiệp hóa chất từ chối thừa nhận các tác hại xấu trên đây. Bisphenol A đã bị cấm sử dụng từ nhiều năm nay tại Canada, một số tiểu bang Hoa Kỳ, và tại Úc. Còn tại châu Âu, cho đến nay chỉ có Pháp và Đan Mạch đơn phương cấm sản xuất và tiêu thụ để bảo vệ sức khỏe cho dân chúng.

Cá chiên vén bức màn bí mật về “vòng đai đột quỵ” tại Hoa kỳ

Đột quỵ là gì? http://www.youtube.com/watch?v=tFknvbdJgp4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=92e4PABuEV8&feature=related

Một nghiêncứu đăng trên tạp chí Neurology cho biết là ăn quá nhiểu cá chiên có thể làm tăng rủi ro bị đột quỵ trong vùng “vòng đai đột quỵ” (strike belt) tại Hoa kỳ
Kết quả nghiên cứu trên cho thấy là người dân sống trong vùng thuộc vòng đai đột quỵ --bao gốm các cư dân North Carolina, South Carolina, Georgia, Alabama, Mississipi, Tennessee, Arkansas và Louisiana—ăn mỗi tuần 2 hay trên 2 khẩu phần (servings) cá chiên , nhiều hơn khoảng 30 phần trăm so với cư dân các vùng khác tại Hoa kỳ . Ngoài ra người da đen có rủi ro gia tăng vể đột quỵ dù họ ở bất cứ nơi nào trên đất Mỹ, ăn mổi tuần 2 hoặc trên 2 khẩu phần cá chiên, nhiều hơn 3.5 lẩn so với người da trắng.
Những cư dân thuộc vòng đai đột quỵ có rủi ro bị đột quỵ cao hơn 20 phần trăm so với các người Mỹ sinh sống tại những vùng khác. Và những cư dân thuộc khu vực đặc biệt của vòng đai đôt quỵ --bao gồm các đồng bẳng ven biển North Carolina, South Carolina và Georgia –có rủi ro bị đột quỵ cao hơn 40 phần trăm, theo như bác sĩ Fadi Nahab thuộc Đại học Emory (Atlanta) cho biết
Theo bác sĩ Nahab cá chiên có thể đã góp phần vào những khác biệt chủng tộc và địa dư trên đây
Ăn cá có thể tốt cho sức khoẻ vì cá là nguồn cung cấp chính yếu các acid béo omega-3, mà theo các nghiên cứu trước đây là những acid có khả năng làm giảm rủi ro bị lên cơn cơn dau tim và đột quỵ. Hiệp hội Tim Hoa kỳ (American Heart Association) khuyến cáo người dân nên dùng mổi tuần ít nhất hai bữa ăn có cá .Tuy nhiên, theo bác sĩ Nahab thì có những bằng chứng cho thấy là chiên cá làm mất bớt lượng acid béo omega-3 và làm tăng hàm lượng chất béo và calori trong thực phẩm
Trong nghiên cứu bác sĩ Nahab và các cộng sự đã quansát sự tiêu thụ cá của 21,675 người sống trong vòng đai đột quỵ, khu đặc biệt của vòng đai, và vùng còn lại trên đất Mỹ.
Nói chung, chỉ 23 phần trăm người tham gia ăn 2 hay trên 2 phần cá không chiên mỗi tuần theo như khuyến cáo. Các cư dân thuộc vòng đai đột quy ít tuân theo khuyến cáo này khoảng 17 phần trăm so với các cư dân khác trên đất Mỹ. Người da đen nói chung ăn nhiều cá hơn và tiêu thụ nhiều cá chiên hơn người da trắng. Bác sĩ Nahab cho biết “ C ác khác biệt về sự tiêu thụ cá trong bữa ăn và về cách nấu nướng ( chiên c á)có thể góp phần vào suất đột quỵ cao trong nhóm những người sống trong vòng đai đột quỵ và nhóm những người Mỹ gốc Châu phi
Bác sĩ Nahab kết luận “ Bẳng cách ăn cá không chiên, đặc biệt là cá c ó nhiều acid béo omega-3, hoặc bằng cách uống thêm dầu cá (fish oil supplements), người ta có thể tránh được một số trường hợp đột quỵ”

Fried Fish May Explain 'Stroke Belt' Mystery- Rachael Rettner-Dec 23.2010

6 siêu thực phẩm chống ung thư

http://www.youtube.com/watch?v=zeZFcIbwCZg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=Ql14I5W4xOs&feature=related
Theo giáo sư Richard Béliveau, chủ tịch đặc trách phòng chống và điều trị ung thư tại Đại học Québec (Canada) và là tácgià cuốn sách nói về các thực phẫm chống ung thư (Foods to Fight Cancer) thì muốn giảm rủi ro bị ung thư chúng ta không phải tìm đâu xa quá cái tủ lạnh của chúng ta. Thật vậy “ Mọi nghiên cứu về ung thư và dinh dưỡng đều cho thấy là chúng ta phải ăn những thực phẩm gốc thực vật để có được những chất dinh dưỡng quang phân (photonutritients) và những hợp chất đặc biệt khác,
Giáo sư Béliveau khuyên chúng ta nên dùng mổi ngày từ 5 tới 9 phần ăn (servings) gồm đủ mọi rau quả—đặc biệt là 6 loại siêu thực phẩm sau đây


broccoli	Black raspberries	tomatoes

Cải hoa (Broccoli)
Tất cả cácloại rau có hoa thập tự (cruciferous) như cải bông( cauliflower), cải bắp ( cabbage) cải quăn (kake) đều có tính chất chống ung thư, nhưng cải hoa (broccoli) là loại rau duy nhất có một lượng đáng kể sulforaphane,một hoá chất có khả năng đặc biệt tăng cường các enzyme bảo vệ cơ thể và đào thải các hóa chất gây ung thư. Một nghiên cứu mới đây của Đại học Michigan trên chuột cho thấy là chất sulforaphane cũng nhắm tấn công các tế bào gốc ung thư—(cancer stem cells) tức là những tề bào giúp cho sự tăng trưởng khối u
Có thể giúp chống: ung thư vú, gan,phổi, tiển liệt tuyến, da, dạdày, và bàng quanelps fight:
Ăn ra sao? Ăn càng nhiều càng tốt
Trái berry
Tất cả các loạì berries đều chứa nhiều chất dinh dưỡng quang phân (photonutitients) chống ung thư, Nhưng đặc biệt trái phúc bổn tử đen ( black raspberries) có một hàm lượng rất cao vể hóa chất quang phân anthocyanins, có khả năng làm chậm sự tăng trưởng các tế bào tiền ác tính (premalignant) và ngăn chặn sự tạo thành các mạch máu mới ( có thể tải chất nuôi dưỡng đến khối u ung thư).
Giúp chống ung thư: kết tràng (colon) , thực quản, miệng và da
Ăn rasao? Nửa cup berries mỗi ngày đủ giúp ích cho sức khỏe hoặc uống nước pga bột berry đậm đặc
Cà chua (tomatoes)
Trái càchua là ngưồn thực phẩm cung cấp lycopene, một carotenoid đem lại sắc đỏ cho cà chua. Chất lycopene này có khả năng ngăn chặn sự tăng trưởng ung thư tế bào màng trong tử cung (endometrial cancer),một căn bệnh gây tữ vong cho gần 8,000 người một năm.
Giúp chống ung thư: màng trong tử cung, phổi, tiền liệt tuyến và dạ dày
Ăn rasao? Nấu chin cà chua là tốt nhất ( chặng hạn như làm sốt cà chua) vì quá trình đun nóng tăng lượng lycopene mà cơ thể có thể hấp thu


walnuts	garlic	navy beans

Trái hồ đào (walnuts)
Trong trái hồ đào có chứa phytosterols là những phân tử giống như cholesterol tìm thấy nơi thảo mộc.Hoá chất này phong tỏa các thụ thể estrogen (estrogen receptors) cũa các tế bào ung thư vú nên có thể có tác dụng làmchậm sự tăng trưởng tế bào
Giúp chống ung thư vú, tiền liệt tuyến
Ăn rasao? Nhai mỗi ngày một ounce trái hồ đào tốt cho sức khoẻ nhất
Tỏi (garlic)
Các hoá chất quang phân (photochemicals) trong tỏi được chứng tỏ là có khả năng chặn đứng sự tạo thành nitrosamines, những chất gây ung thư sản xuất trong dã dày ( và trong ruột dưới một số điều kiện)khi chúng ta tiêu thụ chất bảo quản thực phẩm nitrate. Thật vậy một nghiên cứu của Iowa Women’s Health đã phát hiện là những phụ nữ dùng nhiều tỏi trong thực chế có rủi ro bị một số bệnh ung thư kết tràng thấp hơn 50% so với các phụ nữ ăn ít tỏi nhất.
Giúp chống lại ung thư: vú, kết tràng, thựcquản, và dạdày
Ăn ra sao? Thái nhỏ một nhánh tỏi tươi đã đập dẹp (đập dẹp như vậy giúp phóng thích các enzymes có lợi cho sứckhoẻ) rồi rắc lên nước sốt cà chua đang nấu
Đậu ( beans)
Một nghiên cứu của Đại học Michigan State University cho thấy lả đậu đen vả đậu “navy” giảm đáng kể những trường hợp ung thư kết tràng trong chuột, một phẩn vì thực chế có nhiều rau của chúng đã nâng cao mức acid béo butyrate. Acid này, ở nổng độ cao, có tác dụng bảo vệ chống sự tăng trưởng của ung thư.Một nghiên cứu khác, đăng trên tạp chí Crop Science, phát hiện là các đậu phơi khô đặc biệt hiệu nghiệm trong việc bảo vễ chuột chống ung thư vú
Giúp chống lại ung thư: vú và kết tràng
6 cancer-fighting superfoods-Leslie Barrie- Dec 13, 2010

Ghi chú Khái niệmvề ung thư qua các videos
http://www.youtube.com/watch?v=LEpTTolebqo
http://www.youtube.com/watch?v=A1Fkdt-2veM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=rrMq8uA_6iA&feature=related
Khi nào thể dục trở thành nguy hiểm cho sức khoẻ
Thể dục có lợi cho sức khoẻ http://www.youtube.com/watch?v=S6Oov1BPuZ8&feature=fvw

Nhưng thể dục trở thành nguy hiểm nếu bạn bắt đầu nghiền nó.Chúng ta ai cũng đểu nghe thấy nói về lợi ích của thể dục đối với sức khỏe, nhưng ngày càng có nhiều người hăng say tập quá một mức mà đáng lẽ tới đó họ phải ngừng.Các người này vẫn tiếp tục luyện tập mặc dù cơ thể bị đau nhừ hoặc cảm thấy buồn nôn---tới mức độ mệt lả và các khớp xương bị tổn thượng. Những người tập thể dục quá độ như thế không thể duy trì một sức cân năng bình thường và họ quá say mê đến nỗi hi sinh cả thời gian dành cho gia đình hoặc các buổi hẹn khác để có thể theo sát một lịch trình thể dục cứng nhắc
Các chuyên gia cảnh báo rằng một sự tập luyện cưỡng ép như vậy có thể cũng có hại như là không tập luyện gì cả.
Điều đặc biệt có hại là những người này không chịu thỉnh thoàng nghỉ tập một ngày. Cơ thể cẩn ngưng nghỉ mỗi tuần một lẩn , mổi lẩn khoảng 24 tiếng, để loại bỏ acid lactic và những chất thải khác do tập luyện vất vả. Ngay cả các huấn luyên viên khắt khe nhất cũng khuyên các lực sĩ chuyên nghiệp dành mỗi tuẩn một ngày để nghỉ ngơi thư dãn.
Nghiên cứu cho thấy là những người tập những môn thể thao bền bỉ đơn độc (solitary endurance sports ) như chạy bộ, bơi xa, cử tạ và trượt tuyết , bị ảnh hưởng nhiều nhất. Đôi khi những người này tự đặt cho mình một mục tiêu xa vời không hợp lý và tự hành xác mình để đạt tới mục tiêu đó. Chẳng hạn như có những người vui mừng vì đã chạy được một mile nhiểu lẩn trong một tuẩn lể, nên cảm thấy cần phải chạy 10 mile mỗi ngày bất kể thời tiết. Một nghiên cứu vể các lực sĩ chạy marathon tại New York cho thấy là tỷ lệ ly dị cùa họ —cả nam và nữ- cao gấp đôi so với tỉ lệ trung bình của toàn quốc
Ngoại trừ trưởng hợp đau khi bạn bắt đầu căng dãn người sau một buổi tập thể dục , còn thì bạn phải cảm thấy dể chịu. Mặt khác, đau là cách mà cơ thể muốn bảo bạn ngưng, nên bạn nên nghe theo mà nghỉ một lát.

When is Exercise Dangerous For You?- Robin Westen- Nov 3,2010

Bệnh Alzheimer vẫn là một bí ẩn lớn lao và nỗi ám ảnh của hàng triệu người Mỹ
Hiện nay có hơn 5 triệu người Mỹ mắc chứng bệnh Alzheimer ;con số này sẽ lên tới 13.4 triệu người vào năm 2025 . Chứng bệnh hiểm nghèo này-- mà y khoa gọi là thoái hóa não bộ (degenerative brain condition)—là một căn bệnh không có cách chữa trị. Qua thời gian nó tấn công người già và biến đoạn cuối cuộc đời của họ thành một thảm kịch không những cho chính họ mà cho cả những người thân yêu của họ
Quả vậy các phương pháp trị căn bệnh quái ác này chỉ có thể làm chậm lại --chứ không thể làm ngưng quá trình phát triển của chứng bệnh-- bằng thuốc uống và bằng cách tăng cường mối giao tiếp xã hội và tham gia các trò chơi như đánh cờ , chơi game, đ ể gi ữ cho trí óc được minh mẩn. Các chuyên gia ước tính một người Mỹ từ 65 tuổi trở lên có 10% nguy c ơ bị Alzeimer và thế hệ ‘baby boomers’ hiện đang đến độ tuổi gọi là ‘ở đỉnh cao của căn bệnh Alzheimer ’ (từ 60 đến 80 tuổi) sẽ làm Medicare hao tốn thêm tới 627 tỉ đô la v ề chi phí chữa trị!
Nhưng yếu tố sợ hãi mới là đáng nói. Theo một kết quả mới c ông bố tr ên ‘The Shriver Report’ thì có đến 84% người Mỹ trưởng thành lo ngại là một ngày nào đó bản thân họ hay là một người thân trong gia đình sẽ vướng mắc vào bệnh Alzheimer.
Nỗi sợ tăng tăng thêm khi đa số dân Mỹ cho là Chính phủ đã đầu tư quá ít vào việc nghiên cứu về bệnh Alzheimer. Trong lúc có đến 81% người dươc thăm dò cho là được trị bệnh tim có kết quả và 74 % cho là được trị ung thư cũng khả quan thì chỉ có 48% nói Alzheimer có phần đỡ hành hạ họ.
Bác sĩ Ronald Petersen, Giám Đốc phân khoa điều trị Alzheimer của bệnh viện Mayo Clinic, cho hay: “Vấn đề là tiền bạc. Mỗi năm chúng ta chi 5.6 tỉ đô la cho việc nghiên cứu ung thư, 1 tỉ đô la cho tim mạch nhưng chỉ 500 triệu đô la cho bệnh Alzheimer. Thế mà trong những năm sắp tới, m ối quan tam l ớn nhất vẫn là căn bệnh thứ ba vừa nói!”
Trong năm 2011, chỉ có 1/20 chi phí được dùng để nghiên cứu bệnh Alzheimer, nếu so với chi phí chi ra cho tim mạch và ung thư cộng lại. Có 55% người được hỏi cho là Chính phủ Liên bang có trách nhiệm giúp đỡ tài chính cho gia đình những người bị bệnh Alzheimer và đến 78% cho là trách nhiệm của Chính phủ là phải tìm cách chữa trị hay ngăn ngừa bệnh này một cách hiệu quả.
Có 39% những người chăm sóc bệnh nhân Alzheimer là người thân trong gia đình nói ‘họ không có lựa chọn nào khác, tuy bản thân vẫn phải đi làm’. Cũng có 37% bệnh nhân thì mong “được ở trong một nơi có trang bị đặc biệt để đỡ phần vất vả cho người thân của họ.”
Các chuyên gia cho là cách hay nhất là phải phát giác và trị bệnh Alzheimer sớm, thậm chí trước khi bệnh nhân có dấu hiệu mất trí nhớ, thay vì ‘để nước đến chân’, nhưng cái nguy là đa số người già, có thể là tất cả, đều có dấu hiệu lú lẫn và mất trí nhớ, nhưng họ vẫn không bị bệnh Alzheimer! Vì thế công việc của các bác sĩ sẽ rất khó khăn để “phanh phui” ra sự khác biệt này. Đây là việc làm không dễ chút nào, vì hiện nay có đến 27% người Mỹ cho biết họ có một người thân đã vướng vào bệnh này. Vấn đề sẽ là tấm lòng của bác sĩ và tấm lòng của người thân sau này đối với một chứng bệnh gần như ‘vô phương cứu chữa’
(theo tuần báo Time, Dec 27, 2010- Hong Quang)

Những sự kiện khoa học tiêu biểu trong năm 2010

Dưới đây là nhũng sự kiện khoa học gây nhiều ấn tượng nhất trong năm 2010
1. Sự hình thành của vũ trụ
http://www.youtube.com/watch?v=3a1c_1TIGGw
Vật lý nguyên tử quy ước rằng số lượng các hạt vật chất và phản vật chất được tạo ra trong vụ nổ Big Bang là bằng nhau, nhưng đó là điều không thể vì vật chất và phản vật chất sẽ tiêu diệt nhau khi tiếp xúc tạo nên năng lượng khổng lồ.
Thứ duy nhất nào đó giúp hình thành một vũ trụ như hiện nay hẳn đã khiến cán cân nghiêng về phía vật chất. Trong nghiên cứu trên máy gia tốc hạt “tevatron” diễn ra giữa năm nay, các nhà khoa học phát hiện là khi va chạm các luồng proton sẽ tạo ra hạt B-meson.

Theo nguyên tắc thông thường, hạt này sẽ tiếp tục phân hủy thành một lượng cân bằng các hạt muon (một loại hạt điện tử nặng) và phản muon. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Fermi Laboratory đã khám phá ra số lượng các hạt muon được tạo thành nhiều hơn khoảng 1% các hạt phản muon.
B-meson trong vụ va chạm mô phỏng trên đây đã mở ra những chương trình nghiên cứu tiếp theo về sự bắt đầu của vũ trụ. Giới nghiên cứu tin rằng vũ trụ đã hình thành cũng nhờ vào tỷ lệ thắng thế nhỏ nhoi đó của vật chất.
Nhốt phản vật chất trong phòng thí nghiệm
http://www.youtube.com/watch?v=GoSaHiCduDc

Nhóm chuyên gia vật lý tạo ra phản nguyên tử hydro trong một vật hình ống được tạo nên bởi nam châm và các dây điện. Ảnh: BBC.

Mọi dạng vật chất trên trái đất và cả trong vũ trụ đều tan biến nếu gặp một thứ có tên "phản vật chất". Nhiều người ví von phản vật chất là "loài quỷ đáng sợ" có khả năng hủy diệt mọi thứ. Tìm hiểu phản vật chất là ước mơ của giới khoa học trong suốt nhiều thập kỷ qua, song nó không thể trở thành hiện thực bởi phản vật chất chỉ tồn tại trong vài phần triệu của giây. Các nhà khoa học từng tạo ra được phản nguyên tử hydro vào năm 2002 tại Mỹ nhưng không thể nghiên cứu chúng vì chúng tan biến ngay.
Nhưng mới đây, các nhà vật lý của Tổ chức Nghiên cứu Nguyên tử châu Âu (CERN) đã tạo ra những hạt phản vật chất trong phòng thí nghiệm và duy trì chúng trong 17phần trăm của một giây bằng từ trường mạnh. Đối với các nhà khoa học vật lý, đó là khoảng thời gian khá dài. Thành công của họ mở ra cơ hội nghiên cứu nhiều bí ẩn trong vũ trụ.
3. Cỗ máy lớn nhất thế giới mô phỏng vụ nổ khai sinh vũ trụ
http://www.youtube.com/watch?v=Pfi0hYGv4AY

Vụ nổ được tạo ra bởi sự va chạm giữa các ion chì khiến nhiệt độ môi trường xung quanh tăng lên gấp hàng triệu lần so với lõi mặt trời. Ảnh: BBC.

Bằng cách cho các hạt ion chì va chạm trực diện với nhau trong máy gia tốc hạt lớn Hadron Collider các nhà khoa học của Tổ chức Nghiên cứu Nguyên tử châu Âu (CERN) tạo ra hàng loạt vụ nổ giống như sự kiện Big Bang (Vụ Nổ Lớn) thu nhỏ. Nhiệt độ mà các vụ nổ sinh ra cao gấp hàng triệu lần so với lõi mặt trời.
Kết quả phân tích những vụ nổ do hạt ion chì tạo ra có thể giúp con người hiểu rõ hơn sự tồn tại của vũ trụ ở dạng plasma sau khi Vụ Nổ Lớn diễn ra.
4. Phát hiện thêm hàng loạt hành tinh
http://www.youtube.com/watch?v=PmTjAmop688&feature=related
Các nhà thiên văn học tiếp tục tìm kiếm các hành tinh ngoài hệ mặt trời của chúng ta và họ đã tìm thấy thêm hàng loạt hành tinh mới của vũ trụ. Ðó là HIP 13044b, một hành tinh đang bay quanh một ngôi sao rất xa xôi bên ngoài dải Ngân Hà và bị lấy hết lực hấp dẫn.

Ðó còn là bảy hành tinh mới bay quanh ngôi sao HD 10180, cách xa trái đất khoảng 127 năm ánh sáng. Ðáng chú ý nhất là sự phát hiện của Gliese 581g, một hành tinh ngoài hệ mặt trời đầu tiên được tìm ra trong vùng mà khoảng cách ở đó có điều kiện không quá lạnh hay quá nóng, giúp sự sống có thể xuất hiện. Gliese 581g có khối lượng gấp 3 - 4 lần trái đất, cho thấy nó có thể có nhiều đá và đủ trọng lực hút bầu khí quyển. Trọng lực trên bề mặt của Gliese 581g có thể ngang bằng hoặc cao hơn chút ít so với trái đất, do đó, con người hoàn toàn có thể đi lại dễ dàng.Như vậy, Gliese 581g hội đủ hai yếu tố quan trọng là nước và bầu khí quyển giúp duy trì sự sống trên hành tinh. Việc phát hiện ra hành tinh ngay gần trái đất cho thấy chắc chắn còn nhiều hành tinh giống như Gliese 581g đang tồn tại trong vũ trụ. Các nhà khoa học cho rằng những thế giới giống như chúng ta đã được bắt nguồn từ đó hoặc sẽ được phát hiện sớm trong tương lai.
5. Mặt trăng có nước
http://www.youtube.com/watch?v=pmJ7GW06In4
Trước đây, người ta vẫn tin rằng mặt trăng không có nước và cho rằng bề mặt của mặt trăng chỉ là một nơi có bụi bao phủ các phiến đá cuội lớn nhỏ.
Nhưng đến nay, người ta đã phát hiện hành tinh này là địa điểm có khá nhiều nước. Trạm quan trắc quỹ đạo LCROSS của NASA đã phát hiện điều đó, sau khi đưa máy tự hành đáp xuống vùng sát kề Nam cực mặt trăng để tiến hành lấy mẫu và dùng tên lửa đẩy mẫu này trở về trạm quan trắc quỹ đạo để phân tích.

Mẫu địa tầng cho th ấy Nam cực mặt trăng là vùng đất đóng băng vĩnh cửu với khối lượng nước nhiều hơn 50% so với ước đoán của các nhà nghiên cứu vũ trụ ước tính trước đây. Giới nghiên cứu đánh giá độ ẩm trên mặt trăng phải lớn hơn gấp đôi sa mạc Sahara của trái đất. Ðiều này, mở ra viễn ảnh nhân loại có thể xây dựng nhà máy nước ngay trên cung trăng với chi phí rẻ hơn và dễ thực hiện hơn so với việc sử dụng nguồn cung ứng từ trái đất.
6. Lần đầu tiên con người lấy được bụi thiên thạch
http://www.youtube.com/watch?v=8J8u5fSl8m8&feature=related

Hình minh họa tàu vũ trụ Hayabusa lấy mẫu đất trên thiên thạch Itokawa năm 2005. Ảnh: indyposted.

Với kích thước tương đương chiếc xe hơi, tàu vũ trụ Hayabusa của Nhật Bản được phóng lên thiên thạch mang tên Itokawa vào năm 2003. Hai năm sau nó đáp xuống Itokawa và bắn đạn xuống bề mặt thiên thạch để thu bụi.
Hayabusa trở về trái đất hôm 13/6/2010 kết thúc cuộc hành trình dài gần 6 tỷ km. Các nhà khoa học Nhật Bản tuyên bố họ thu được khoảng 1.500 hạt bụi từ phi thuyền, trong đó phần lớn được lấy từ thiên thạch Itokawa. Đây là lần đầu tiên con người thu được bụi từ "đá trời". Những hạt bụi tuy rất nhỏ, song chúng đóng vai trò to lớn trong nỗ lực giải mã nguồn gốc hệ Mặt Trời của giới khoa học.
7. Tìm ra gien làm già nhanh
http://www.youtube.com/watch?v=CCNuG2ejBuE
Telomere đóng vai trò chủ chốt trong quá trình lão hóa sinh học . Đây là những cấu trúc siêu nhỏ nằm ở đoạn cuối của các nhiễm sắc thể. Mỗi khi một tế bào phân chia, chiều dài của telomere sẽ giảm một chút.

Khi telomere ngắn tới một mức nào đó thì tế bào sẽ chết. Các nhà khoa học đã phân tích hơn 500 nghìn biến thể gien trong bộ gien người bình thường rồi so sánh với những cá nhân có telomere ngắn và phát hiện rằng tất cả người có telomere ngắn đều mang một biến thể gien có tên TERC, trong khi người bình thường không có biến thể này. Telemore càng ngắn thì con người càng dễ mắc các bệnh liên quan tới tuổi già.
Những người mang gien đột biến có nguy cơ mắc các bệnh tuổi già - như bệnh tim và một số dạng ung thư - cao hơn người bình thường. Một nghiên cứu trước đó cũng đã chứng minh TERC làm tăng tốc độ lão hóa ở chuột.
Ðây là lần đầu tiên con người tìm ra một gien có vai trò trực tiếp trong quá trình lão hóa. Nghiên cứu cho thấy một số người bị lập trình về mặt di truyền để già nhanh hơn so với phần còn lại của nhân loại. Tác động mà biến thể gien gây ra tương đương với ba hoặc bốn năm của quá trình lão hóa. Phát hiện này mở ra triển vọng kiểm soát các bệnh liên quan đến tuổi tác ở người và tạo ra những người sống “trẻ mãi không già”
8. Phát hiện khủng long nhiều sừng nhất
http://www.youtube.com/watch?v=LgDqE2Tlz_U&NR=1
Kosmoceratops là một trong những loài khủng long kỳ lạ nhất mà con người được biết từ trước tới nay. Loài khủng long này có một chiếc sừng khá lớn mọc ở trên mũi và mắt, cùng nhiều sừng nhỏ kết lại với nhau như vòng trang sức ở trên đầu. Loài này được cho là sống ở lục địa bị mất Laramiđia, trong thời kỳ Kỷ Phấn Trắng muộn (khoảng 70 - 100 triệu năm trước).

Các hóa thạch của loài khủng long này được tìm thấy tại sa mạc ở miền nam trung tâm bang Utah (Mỹ).
Kosmoceratops có họ rất gần với loài khủng long có sừng nổi tiếng Triceratops. Ðiểm khác biệt lớn nhất giữa hai loài khủng long này là Kosmoceratops có 15 chiếc sừng trong khi Triceratops chỉ có ba sừng.
Theo các nhà khoa học đây là loài khủng long có nhiều sừng nhất được phát hiện từ trước tới nay. Những chiếc sừng to lớn này chính là vũ khí giúp chúng chống đỡ với kẻ thù. Ngoài ra, diện mạo kỳ lạ của chúng có thể còn là điểm nhấn để thu hút các con cái.
9. Giả thuyết mới về tổ tiên loài người:
http://www.youtube.com/watch?v=cXrpOjqDfmg
Tháng tư năm nay, các nhà khoa học Nam Phi đã tìm thấy bộ xương hóa thạch của một phụ nữ và một cậu bé được cho là hai mẹ con bị trận tuyết lở chôn vùi trầm tích trong hang Ma-la-pa của Nam Phi khoảng hai triệu năm trước. Phát hiện này của các nhà cổ sinh học tìm thấy đã làm giới nghiên cứu phải xem lại thuyết tiến hóa về tổ tiên người hiện đại. Phát hiện mới đã chỉ ra người thông minh xuất hiện cùng với thời kỳ của người vượn cổ trong lịch sử các niên đại tiến hóa.

Ðồng thời gợi mở về một giả thuyết mới đó là tổ tiên của chúng ta chính là Homo và đã xuất hiện ở khắp mọi nơi trong suốt chiều dài lịch sử. Giới phân tích cho rằng, loài sinh vật mang tên Australopithecus sediba này có thể đã đóng vai trò trung gian trong quá trình phát triển của người tối cổ mang hình dáng giống khỉ và là tiền nhân trực tiếp của loài Homo erectus. Loài này lại sinh ra Homo sapiens (người khôn ngoan), "ông tổ" của người hiện đại.
10. Nguyên tố hóa học mới
http://www.youtube.com/watch?v=5kVyOd-F5q0&feature=fvsr
Các nhà khoa học Nga và Mỹ đã quan sát thấy sự tồn ngắn ngủi của một nguyên tố mới có 117 proton (với hai đồng vị là 293117 và 294117), được tạo thành bằng cách bắn phá các ion Can-xi (Ca) bằng một chùm phóng xạ. Phát hiện này giúp lấp đầy khe hở đáng lưu ý của bảng tuần hoàn các nguyên tố hóa học và qua đó hỗ trợ cho quan niệm về một hạt nhân siêu nặng giàu neuteron có thể cực kỳ bền, hay có thể có thời gian sống tới nhiều triệu năm.

Nguyên tố 117 nặng hơn chì gần 40% và đã được đặt tên tạm là ununseptium ( ký hiệu Uus), tên liên hệ tới số nguyên tử của nó. Giống như tất cả các nguyên tố siêu nặng khác, nguyên tố 117 không ổn định và chỉ tồn tại trong vòng một phần giây trước khi tự tiêu hủy thành một loạt các nguyên tố và các hạt nhẹ hơn.
Các nhà nghiên cứu nghĩ nguyên tố này có thể mở đường cho việc tổng hợp những nguyên tố lớn hơn và ổn định hơn có thể được dùng để tạo ra một loạt chất liệu kỳ lạ mới với những ứng dụng khoa học chưa tưởng tượng ra được.
11. Tạo ra sự sống nhân tạo
http://www.youtube.com/watch?v=QHIocNOHd7A

Tiến sĩ Craig Venter, người sáng lập Viện J. Craig Venter. Ảnh: New York Times.

Từ một số hóa chất, các nhà khoa học Mỹ tạo ra hàng triệu vi khuẩn Mycoplasma mycoides. Phát minh này có thể dẫn tới sự ra đời của hàng loạt ứng dụng trong công nghiệp. Tế bào nhân tạo sẽ giúp con người tạo ra nhiều phương pháp rẻ và hiệu quả hơn để sản xuất dược phẩm, vắc-xin, nhiên liệu sinh học và vô số thứ khác.
12. Rô-bốt khám phá đường hầm
http://www.youtube.com/watch?v=hVZAMyQadWA
Tháp Teotihuacan của Mexico được coi là một báu vật khảo cổ học Bắc Mỹ. Tuy nhiên những gì ẩn chứa trong thành phố cổ đó luôn là một bí ẩn.

Bí mật quá khứ đã được hé mở trong năm nay, khi một rô-bốt khảo cổ trang bị máy ghi hình được gởi tới đi dọc theo các đường hầm được xây dựng và bít kín lối vào cách nay gần hai thiên niên kỷ. Rô-bốt khảo cổ đã phát hiện một hành lang rộng hơn 3,6m với kiến trúc mái cong được xây dựng gần hai nghìn năm trước đây, kết cấu mái vòm rất kín và được bảo quản hoàn hảo.
Các nhà khảo cổ giả định rằng hành lang này có thể được kết nối với các lăng mộ của giáo trưởng, cũng như tiết lộ về cách thức những người Trung Mỹ xây dựng các đô thị mà họ đã từng sinh sống xưa kia.
13. Hoàn tất chương trình thống kê sinh vật biển lớn nhất thế giới
http://www.youtube.com/watch?v=QSBsSJIyi9w
http://www.youtube.com/watch?v=XOuiXGHRmmg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=SyBO10VhVmc&feature=related

Loài cua có râu dài được tìm thấy trong vùng nước nông ở phía động Canada trong chương trình Census of Marine Life. Ảnh: coml.org.

Census of Marine Life là chương trình quốc tế nhằm thống kê tất cả động vật trong các đại dương trong 10 năm (2000-2010) với sự tham gia của hơn 2.700 nhà khoa học từ 82 nước. Với camera chuyên dụng, máy phát sóng siêu âm, tàu ngầm và nhiều thiết bị tiên tiến bậc nhất, các nhà khoa học đã tiến hành hơn 540 cuộc thám hiểm với khoảng 9.000 ngày dưới đại dương, với gần 30 triệu lần quan sát. Họ thống kê được gần 250 nghìn loài, trong đó có hơn 6 ngàn loài mà con người chưa từng biết.
Con người đang dành nhiều công sức và tiền của cho các cuộc tìm kiếm sự sống trong vũ trụ, song chúng ta lại chưa biết hết mọi sinh vật trên trái đất, đặc biệt là dưới đại dương. Trong khi đó, sinh vật biển cung cấp một nửa lượng oxy cho trái đất, vô số thức ăn cho loài người và còn giúp điều hòa khí hậu. Census of Marine Life là nỗ lực lớn nhất từ trước đến nay trong hành trình tìm hiểu toàn bộ sự sống trên địa cầu của loài

14. Áo tàng hình:
http://www.youtube.com/watch?v=4RNCrlQuHxk&NR=1
Mác-tin M.Can, nhà vật lý lý thuyết làm việc tại Ðại học Hoàng gia Luân Ðôn xuất bản một bài báo mô tả về khái niệm chiếc áo choàng bên ngoài không gian và thời gian, và đưa ra hai giả thuyết: Một dạng siêu vật chất cực kỳ thông minh; hoặc một thứ vật chất hoạt động mạnh. Ðây là một dạng "siêu vật liệu" siêu nhỏ có thể thay đổi hoặc ngăn chặn dòng chảy sóng điện từ.

Theo giả thuyết nêu ra, vải hoặc các dạng khác của vật chất đó có khả năng tự điều khiển các nguyên tử để tạo ra dòng chảy thông thường của năng lượng. Ánh sáng đi qua siêu vật liệu sẽ bị khúc xạ mạnh và tạo ra những khoảng trống trong không gian và thời gian. Trên cơ chế hoạt động như vậy, vật chất có thể trở nên vô hình nếu được khoác lên chiếc áo "tàng hình".
15. Phi cơ đầu tiên bay nhờ ánh sáng mặt trời
http://www.youtube.com/watch?v=G3Zmie7pQFw

Gần 12.000 tấm pin năng lượng mặt trời được gắn vào cánh và bộ phận thăng bằng phía sau của Solar Impulse. Ảnh: islandcrisis.net.

Solar Impulse, máy bay đầu tiên trên thế giới chỉ sử dụng năng lượng mặt trời, hoàn thành chuyến bay thử nghiệm vào đêm 8/7/2010. Thử nghiệm chứng tỏ rằng Solar Impulse có lượng điện mà pin mặt trời tích trữ ban ngày đủ cung cấp cho phi cơ vào ban đêm. Phi cơ cũng được trang bị 4 động cơ điện và có vận tốc tối đa là 70 km/giờ.
Thành công của cuộc thử nghiệm đánh dấu một mốc quan trọng trong tiến trình chế tạo phi cơ không dùng nhiên liệu của loài người, báo hiệu sự ra đời của một kỷ nguyên mới trong lãnh vực hàng không.
Tương lai của các thể thao gia Trung quốc

(bài do bạn ThiệuVũ giới thiệu)

Với đà tập luyện cực khổ như thế này thì trongmười năm nữa thân hình họ sẽ mểm dẻo chẳng thua gì rắn vậy!!!

Vài vần thơ vui
Tiên hạ giớì
Vợ là Tiên ở trên Trời,
Macy hạ giá Tiên rời cõi Tiên
10 điều Vợ dặn
Lái xe ra khỏi cổng nhà
Vợ kêu giật ngược, diết da dặn rằng:
Một đừng mơ mộng Thơ - Trăng
Đụng xe thi sĩ gẫy răng u đầu
Hai đừng giữ ống nghe lâu
Gái tơ õng ẹo ghẹo đầu dây kia
Ba đừng ghé quán rượu bia
Bốc men tơ tưởng nọ kia khó lường
Bốn đừng mua báo dọc đường
Bìa in hoa hậu soi gương liếc cười
Năm đừng liến láo con ngươi
Đồng nghiệp váy ngắn ẹo người đi qua
Sáu đừng hoang phí thời gian
Ngồi lâu trộm nghiá cô hàng càfé
Bảy đừng thấy phở mà mê
Bột ngọt loét dạ lại chê cơm nhà
Tám đừng hò hát lang thang
Tiếp viên ca sĩ giả ma hớp hồn
Chín đừng dạo bước hoàng hôn
Công viên hoa lá cô hồn rủ rê
Mười đừng ghé rạp xi nê
Tivi nhà sẵn, lẹ về coi phim
Rõ chưa? ( vợ hét đứng tim )
Đừng hòng tưởng bở như chim sổ lồng
Mười đừng nhắc lại cho thông
Nếu không.... tui quyết nhốt ông ở nhà
Vợ từ đâu ra ...
Vợ, từ thiếu nữ hiền lành
Đến khi xuất giá trở thành... "quan gia"
Vợ là con của người ta
Và ta quen Vợ chẳng qua vì tình
Có quan thì phải có binh
Nên ta làm... lính hầu tình "quan gia"
Con ta do Vợ sanh ra
Nên ta với Vợ... chẳng bà con chi
Tại vì hôm Vợ vu quy
Ta lỡ làm... lính hầu đi bên nàng
Làm lính chứ không... làm tàng
Tính chất Vợ ta phải càng hiểu hơn
Mỗi khi mà Vợ giận hờn
Áp dụng "công thức giản đơn"... làm huề
Khi Vợ đã ngỏ lời... chê
Thì nên sửa đổi... "đa bê" tức thì (database)
Mỗi khi Vợ nhờ chuyện gì
"Program" Vợ viết nhớ ghi trong lòng
Khi Vợ đã nói là... "không!"
"Nguyên hàm bất định", đừng mong tìm dò
Vợ mà nổi nóng dằn co
"Bảo toàn định luật" phải lo sẵn sàng
Khi nào cùng Vợ ra đàng
"Bảy hằng đẳng thức" sẵn sàng lắng nghe
Mỗi khi mà đã ngừng xe
Phải lo... "chuyển vế " mở xe cho nàng
Cùng Vợ đi vào nhà hàng
Không nên tự ý "khai hàm tích phân"
Hễ thấy Vợ cứ nhăn nhăn
"Khảo sát hàm số" nhưng cần làm thinh
Vợ... "input" chữ "Shopping"
Thì... "output" phải áo xinh, váy đầm...
Muốn Vợ đừng có... chầm bầm
Credit cards cứ âm thầm... "khai căn"
Nếu... lỡ mà có lăng nhăng
"Giá trị tuyệt đối" một lần rồi thôi
Tình Vợ mà có muôn đời
Phải nhường Vợ chức "đương thời quan gia"
Muốn Vợ trẻ mãi không già
Lưng ta chắc phải như là... "parabol"
Tính chất Vợ thì phải tuân
Kẻ làm... lính phải luôn luôn thật thà
Nấu cơm, đi chợ, quét nhà...
Quan gọi thì... dạ , bẩm bà có ngay
Quan thương sẽ cười suốt ngày
Quan ghét... lính sẽ bị đày khổ sai
Hễ ai có cười chê bai
Đổ thừa... thương Vợ chứ ai mà...đần
Tính chất phải... học nhiều lần
Nếu không áp dụng trăm phần trăm... thua!!!
Vợ ta - Vợ người
Vợ ta thì nạt thì đe
Vợ người thì cứ... lăm le ... nhìn hoài
Vợ ta thì chẳng đoái hoai`
Vợ người khen đẹp... dài dài quanh năm
Vợ ta chê mắt... lá răm
Vợ người trông tợ trăng rằm tiên nga
Vợ ta nói mãi chẳng tha
Mèo tơ e ấp, nết na dịu dàng
Vợ ta đi tướng hai hàng
Mèo tơ đi tướng sàng sàng thấy mê
Vợ ta hay mắng hay chê
Mèo tơ âu yếm cận kề sáng hôm
Vợ mình, mình sợ mới khôn
Vợ người mà sợ có hôm què giò !
Vợ ta, ta sợ chẳng lo
Vợ người mà sợ , đồ bò đồ trâu !!
Kiên quyết : KHÔNG SỢ VỢ người ta !
Chân lý ông già
Kính vợ đắc thọ.
Sợ vợ sống lâu.
Nể vợ bớt ưu sầu
Để vợ lên đầu là ... trường sinh bất tử
Đánh vợ nhừ tử là ... đại nghịch bất đạo
Vợ hỏi mà nói xạo là ... trời đất bất dung
Chê vợ lung tung là ... ngậm máu phun người
Gặp vợ mà không cười là ... có mắt không tròng
Để vợ phiền lòng là ... tru di tam tộc
Vợ sai mà hằn học là ... trời đánh thánh đâm
Vợ gọi mà ngậm câm là ... lòng lang dạ sói
Để vợ nhịn đói là ... tội nhân thiên cổ
Để vợ chịu khổ là ... bất tài vô dụng
Trốn vợ đi "ăn vụng" là ... tứ mã phanh thây
Vợ hát mà khen hay là ... anh hùng thức thời
Khen vợ hết lời là ... thuận theo thiên ý!
Quý bà thì khen hết ý
Các ông ..... cha chả thật là phi lý!
Đọc xong bài này là choáng váng, xây xẫm mặt mày cho nên xin có lời khuyên Hi-Fi (thành thật và trung thực nhất) cho những thằng đàn ông còn hoặc đang có một cuộc sống độc thân vui tính.
Chơi lửa có thể cháy nhà
Chơi dao coi chừng có ngày đứt tay
Nhưng đụng tới gái có ngày
Thân tàn ma dại đố mày dứt ra!
Hãy tránh xa ... ha ha ha :-):-):-)
Nếu không thì ... hu hu hu :-( :-( :-(
(Vậy mà còn bị thiên hạ chửi là ĐỒ NGU nữa chứ ... tức ói máu!)
Ối dzời ơi bấy lâu nay cứ tưởng là nam nhi chi chí ai dè
Thân trai mười hai bến nước
Bến nào cũng đục chẳng trước thì sau
Hết kiếp này đợi kiếp sau
Xin làm dân "gay" lấy nhau báo thù!
Đàn ông sẽ là "gay" lấy nhau để cho mấy bà ở giá, ế độ, mốc meo, khô héo, màn nhện giăng đầy, và sẽ suốt đời làm ... Người tình không ... đàn ông ... cho bỏ ghét!
Đó là kiếp sau còn bây giờ thì xin hãy ... cứu tôi với, help me please, sauvez moi s'il vous plait, ... ngộ chẩu à!
Xì tốp ... Khoan ... Xin hãy dừng chân lại (nghe giống cải lương Hồ Quảng quá hén)
Lỡ kiếp sau mình là "gay" mà mấy bà cũng đầu thai là "gay" thì coi như bỏ mẹ sa tràng, chạy trời không khỏi nắng, tránh vỏ dưa gặp bãi mìn, từ chết tới bị thương ... sương sương thì cũng bị đập bờm đầu, bầm đít !
Ôi thân trai!
Đôi vai gánh vác sơn hà
Gánh luôn một bà với đàn con (1)
Đêm dài ngày ngắn dạ héo hon
Canh khuya thanh vắng lòng nỉ non
Một niềm tin xin vẫn giữ trọn
Đã một lần thề trên dáo nhọn (2)
Tận trung với nước non
Thuỷ chung với vợ con (3)
Thương cha nhớ mẹ sức mòn
Non cao biển rộng một lòng sắt son
Cầu cho đất nước vẫn còn (4)
Xin cho dân Việt vuông tròn mai sau!
Vợ Chồng Già Vợ chồng nay đã về già
Lưng còng gối mỏi, làn da đồi mồi
Khó khăn lúc đứng khi ngồi
Mắt mờ, tai điếc, răng thời lung lay
Về hưu rảnh rỗi cả ngày
Cụ bà đổi tính nên hay nói nhiều
Thôi thì cụ nói đủ điều
Trời mưa trời nắng, từ chiều tới khuya
Trách ông già: vẫn không chừa
Tính tình gàn dở, khó ưa quá trời
Lỗi ông cụ nhớ thật dai
Lâu lâu lại nhắc một vài tật xưa
Đi đâu hai cụ chung xe
Cụ ông cầm lái cụ bà chỉ huy
Hãy nhìn đèn đỏ đằng kia
Ông mà vượt nó hồn lìa thế gian
Lái xe cốt giữ an toàn
Chạy nhanh lái ẩu là tan thân già
Những ngày hai cụ ở nhà
Đứng ngồi quanh quẩn vào ra đụng đầu
Truyện trò chỉ được vài câu
Thế là các cụ bắt đầu xùng lên
Bà rằng: ông dở chứng điên
Ông rằng: bà mới vô duyên trên đời
Hôm nao khó ở trong người
Không gây nhau thấy buồn ơi là buồn
Gây hoài riết trở thành quen
Gây xong lại nắm tay em cười hòa
Cãi nhau cái thú người già
Không gây không cãi, cửa nhà buồn tênh.

Chúc Mừng Năm Mới

2010-12-31T17:11:00.001-08:00

2010 -TỐNG CỰU NGHINH TÂN -2011

2010-12-31T09:18:00.001-08:00

Xin gừi tới quí bạn những lời chân thành

        CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2011
      Happy2011 New Year
      Bonne et Heureuse Année 2011

*  http://www.youtube.com/watch?v=Wo7jpJBLMOA&feature=related
    From:Dinh huu Nguyen

* http://caonienbachhac.com/1-happy2011newyear.pps
    From: HanhgiaNguyen

* http://caonienbachhac.com/2-happynewyear-bonneheureuseannee2011.pps          From: SungTruong*dongle*giaosuki

                                           caonienbachhac.blogspot.com/

Người mẫu mắc bệnh chán ăn

2010-12-30T23:36:00.001-08:00

Người mẫu Pháp qua đời ở tuổi 28
TTO - Isabelle Caro, diễn viên kiêm người mẫu người Pháp mắc bệnh chán ăn, từng gây sốc bằng bức ảnh “da bọc xương” vào năm 2007 đã qua đời ở tuổi 28.

Hình ảnh gầy trơ xương của Isabelle Caro đã từng gây sốc cho nhiều người - Ảnh: Neogaf

Isabelle Caro sinh ngày 12-9-1982. Cô học violin và học diễn xuất tại Nantes và Versailles. Sau đó, Caro trở thành một thành viên ban giám khảo Top Model của Pháp và làm việc như một nữ diễn viên phim truyền hình.
Theo Daniele Dubreuil-Prevo, người dạy diễn xuất của Isabelle Caro cho biết, người mẫu 28 tuổi này đã qua đời vào ngày 17-11 ngay khi từ Tokyo trở về Pháp. Nhưng mãi đến ngày 29-12, gia đình cô mới xác nhận thông tin này với báo giới. Bức di ảnh của Isabelle Caro được đăng tải lên mạng kèm theo dòng chữ “ra đi trong tuổi trẻ và vẻ đẹp”.
Tuy nhiên, nguyên nhân cái chết của Caro không được tiết lộ. Ngay cả giáo viên Daniele cũng không biết rõ mà chỉ đề cập đến chứng biếng ăn của cô. “Caro đã bị bệnh trong một thời gian dài” - Daniele nói với AP. Đám tang của Caro đã được tổ chức tại Pari, chỉ có sự đưa tiễn của gia đình và một vài bạn bè thân thiết.

Isabelle Caro trong bức ảnh chống biếng ăn của nhiếp ảnh gia Oliviero Toscani đã gây sốc kinh hoàng cho cả thế giới - Ảnh: Spettacolo
Người mẫu Isabelle Caro nổi tiếng với bức ảnh khỏa thân do nhiếp ảnh gia Oliviero Toscani thực hiện vào năm 2007 trong chiến dịch chống biếng ăn của một hãng thời trang Ý. Trong bức ảnh là Caro với gương mặt hốc hác, thân hình gầy trơ xương, phía dưới có tiêu đề “Đừng biếng ăn”.
Bức ảnh này đã thật sự gây sốc trên các phương tiện truyền thông ở các nước Châu Âu và Hoa Kì. Trong cuộc phỏng vấn sau đó, Caro cho biết cô chỉ nặng khoảng 27kg tại thời điểm chụp bức ảnh trên. Chiến dịch chống biếng ăn này rất được quan tâm sau khi một người mẫu 21 tuổi người Brazil chết vì rối loạn ăn uống.

Isabelle Caro đã tham gia một số chiến dịch chống bệnh chán ăn khi ngành công nghiệp thời trang nổ ra cuộc tranh luận về việc sử dụng những người mẫu siêu gầy và sự ra đi của Isabelle là bài học cảnh tỉnh cho những cô gái nhịn ăn để có một thân hình "mình hạc xương mai” - Ảnh: Sky
Isabelle Caro từng chia sẻ rằng cô bị mắc bệnh chán ăn từ khi mới 13 tuổi. Cô cao 1,65m nhưng chỉ nặng 33 kg thậm chí có lúc là 25kg. Năm 2008, Caro từng xuất bản một quyển sách tại Pháp mang tên The Little Girl Who Didn't Want to Get Fat (Cô bé không muốn tăng cân) về những trải nghiệm của mình khi mắc chứng biếng ăn. Cô cũng cùng với ca sĩ Thụy Sĩ Vincent Bigler thực hiện một video. Trong đó, cô nói ra về chứng biếng ăn của mình, những nỗ lực để chống lại căn bệnh và mối đe dọa của sự rối loạn ăn uống trong ngành công nghiệp thời trang. Bigler hy vọng rằng bài hát sẽ mang đến hy vọng chữa khỏi bệnh cho Caro và những người có hoàn cảnh tương tự.
THANH PHẠM (Theo AP)

Facebook bị ngăn chặn.Cộng đồng nổi giận

2010-12-30T23:06:00.001-08:00

Các ISP Việt Nam đồng loạt chặn Facebook?

Theo BBC- Với trên một triệu người sử dụng và con số đang tăng mạnh, Facebook là một trong các mạng xã hội được nhiều người truy cập nhất hiện nay ở Việt Nam.

Tới trưa thứ Năm 30/12, trên Facebook tràn ngập thông tin bằng tiếng Việt về việc các ISP như Viettel, FPT, và lần đầu tiên có cả VNPT, đã ngăn cản người sử dụng truy cập, đồng thời chia sẻ kinh nghiệm "vượt tường". việc truy cập một số trang web báo chí nước ngoài bằng tiếng Việt, trong có trang BBCVietnamese.com, gặp khó khăn.
Các thư điện tử gửi về cho BBC phần nhiều đều cho rằng điều này có liên quan tới việc Đại hội Đảng Cộng sản Việt Nam lần thứ XI sắp diễn ra tại Hà Nội vào giữa tháng 1/2011. http://www.bbc.co.uk/vietnamese/vietnam/2010/12/101230_facebook_blocked.shtml

Khi cộng đồng Facebook nổi giận

Theo RFA- Suốt ngày hôm qua (30/12), cộng đồng mạng Facebook Việt Nam xôn xao vì căn nhà của họ bỗng nhiên không vào được, mặc dù đã sử dụng các biện pháp đổi DNS, vượt tường lửa.Sự việc Facebook bị chặn lần này đã thực sự khiến cho các cư dân của cộng đồng mạng lớn nhất Việt Nam nổi giận. Họ quyết tâm hành động để đòi lại quyền vào căn nhà chung của họ là trang mạng xã hội Facebook.

1.Họ tỏ ra đầy quyết tâm trong việc giúp nhau vào “căn nhà” của mình. Trên trang chính của hầu hết các nhóm đều chỉ dẫn cặn kẽ cách vào Facebook bằng các công cụ mới như Lisp4, hotspot Shield… và những người học cũng tỏ ra quyết tâm tìm hiểu các phương pháp vượt tường lửa.1.
2.Khẩu hiệu phản đối ngăn chặn truy cập trang Facebook tại Việt Nam được đăng trên trang Blog Mẹ Nấm.

3.Rất nhiều người trên nhiều diễn đàn của Facebook kêu gọi biểu tình trên mạng và đi biểu tình ở trụ sở của các nhà cung cấp dịch vụ mạng internet FPT,EVN, VNPT, Viettel kêu gọi các bên ngồi vào bàn đàm phán và trả lại chủ quyền cho facebook!”. Trong khi đó, blogger Mẹ Nấm cùng một số bạn bè dự kiến sẽ gửi đơn khiếu kiện nhà mạng để bảo vệ quyền lợi chính đáng của mình.
Hầu hết những người sử dụng Facebook đều cho rằng việc chặn Facebook hoàn toàn không mang lại hiệu quả, nếu có, cho mục tiêu chính trị. Thậm chí, nó có thể gây ra tác dụng ngược trong việc biến những cư dân vốn dĩ chỉ quen lên Facebook để chơi game, giao lưu bè bạn thì nay lại có dịp để tìm hiểu thêm về những nguyên nhân cũng như những quan điểm trái ngược về việc chặn Facebook và những vấn đề chính trị có liên quan khác. Thêm vào đó, khả năng “tức nước vỡ bờ” là hoàn toàn có thể xảy ra.
http://www.rfa.org/vietnamese/in_depth/facebook-s-community-get-angry-when-their-page-to-be-a-target-before-the-xxi-national-party-congress-kan-12302010222201.html

Nhân quyền ở Việt nam

2010-12-30T20:57:00.001-08:00

Luật sư Cù Hà Huy Vũ (DR)

Theo RFI -Ông Cù Huy Hà Vũ bị cơ quan an ninh Việt Nam bắt giữ ngày 5/11/2010 và đến ngày 17/12/2010, Viện Kiểm sát thành phố Hà Nội đã ra cáo trạng để truy tố ông vì tội tuyên truyền chống Nhà nước Việt Nam, với khung hình phạt từ 3 đến 12 năm tù.

Sau gần hai tháng bị giam giữ, giai đoạn điều tra được coi là đã hoàn tất, bên cạnh đó ông Cù Huy Hà Vũ không được khỏe, do mắc bệnh tim bẩm sinh, gia đình đã và đang kiến nghị để ông được tại ngoại trong thời gian chờ xét xử.

Hôm nay (30/12/2010), một số trang mạng tiếng Việt đã đăng tải ông Vủ chính thức đề nghị Chủ tịch Việt Nam và Đài tiếng nói Hoa Kỳ (VOA) tham gia tố tụng . Đơn đả được luật sư Nguyễn Thị Dương Hà, vợ và là người bào chữa cho ông Cù Huy Hà Vũ, nhận từ tay thân chủ tại trụ sở B14 của Bộ Công An (Hà Nội) sáng ngày 27/12/2010.

RFI phỏng vấn luật sư Dương Hà

http://www.viet.rfi.fr/viet-nam/20101230-ong-cu-huy-ha-vu-de-nghi-chu-tich-viet-nam-bao-ve-quyen-loi-cua-nguyen-cao

Tân đại sứ Mỹ tại VN: David Shear

2010-12-30T11:31:00.001-08:00

Vào tháng 1/2011 này, tân đại sứ Hoa Kỳ mới được bổ nhiệm, ông David Shear, dự kiến sẽ đến Việt Nam thay ông Michael Michalak, người hoàn thành nhiệm kỳ hơn ba năm của mình.

Iân Đại sứ David Shear Đại sứ mãn nhiệm Michael Michalak
Như tuyên bố của Bộ Ngoại giao Mỹ, ông Shear sẽ “tiếp tục các bước đi của người tiền nhiệm và nhấn mạnh đến giáo dục như một ưu tiên cho chính sách của Hoa Kỳ ở Việt Nam”.

AP chạy tựa cho bài viết về ông Shear rằng "Hoa Kỳ để mắt vào mối đe dọa Trung Quốc” Ông sẽ “làm đủ để Trung Quốc hiểu rằng nước Mỹ “cũng có các quyền lợi mạnh mẽ của mình ở châu Á” như đã phát biểu hồi tháng 3/2010 trước một ủy ban về quan hệ Mỹ – Trung (U.S.-China Economic and Security Review Commission).
Ông Shear là nhà ngoại giao tốt nghiệp Earltham College và có bằng M.A. từ trường Johns Hopkins về quan hệ quốc tế, và cũng từng làm nghiên cứu (Rusk Fellow) ở viện chuyên về ngoại giao tại Đại học Georgetown.
Ngoài ra, ông Shear cũng theo học tại trường Đại học Waseda, Nhật Bản, Đại học Quốc gia Đài Loan ở Đài Bắc và cả Đại học Nam Kinh, Trung Quốc.
Tuy vậy, các lĩnh vực hoạt động của ông, gồm cả nghiên cứu và sở thích cũng thiên về quân sự.
Từng được giải thưởng về đóng góp cho quan hệ quân sự Mỹ – Nhật, bản thân ông David Shear mang đai đệ nhất đẳng trong môn kiếm đạo của Nhật.
http://www.bbc.co.uk/vietnamese/vietnam/2010/12/101229_us_new_ambassador_vn.shtml

Món đặc sản miền Nam

2010-12-30T04:55:00.001-08:00

From: SungTruong*Bathuyet*BinhNguyen
Đuông dừa, đuông chà là.doc

Truy nã hung thủ đã giết chết một thiếu nữ Việt Nam

2010-12-30T04:10:00.001-08:00

From: VietDo* TTK/VPLL mailto:maiquocminh@vanphonglienlac.fr%20*
vanphonglienlac@yahoogroupes.fr
Văn Phòng Liên Lạc các Hội Đoàn và Người Việt Tự Do tại Pháp
Bureau des Liaisons des Associations et Vietnamiens Libres en France
Bản Tin - Bulletins - News

**La police recherche cet homme pour meurtre d’une jeune fille Vietnamienne .Veuillez diffuser largement SVP .
**Canh sat tim kiem ten cuop trong metro vi mot nan nhan VN da tu tran .Xin chuyen tin nay cho ban be than thuoc . xin cam on nhieu.
http://fr.novopress.info/75339/exclusif-voici-lhomme-recherche-pour-le-meurtre-du-metro-parisien/

chuyện cuời

2010-12-29T20:05:00.001-08:00

From: VietDo*VienBui
VIVRE COMME DIEU LE VEUT
Sống theo ý Chúa
http://caonienbachhac.com/dec29-10vivrecommedieuleveut.pps.
Living History
"You know,Mitch,whenever my wife and I get into an argument,she get historical."

"You mean hysterical,Mel,don't you?"
"No,I mean historical-she remembers everything I ever did wrong and the exact date and time that it happened.

An opportunist.
My neighbor is,like most fishermen,an incurable
optimist.
I asked him one morning how the fishing was going.
"Better,"he replied,"last week I went out for four hours and didn't catch a thing.Yesterday I had the same result in only three hours."

Khúc nghê thường

2010-12-29T19:16:00.001-08:00

From: NgkimBao *Hue Nguyen
PETALS IN THE WIND
Như những cánh hoa tung bay trước gió
http://caonienbachhac.com/dec29-10petalsinthewind.pps

Nhạc Anh-Pháp

2010-12-29T18:57:00.001-08:00

From:HuyNguyen*LoanPhan
POUR LE TEMPS QUI NOUS RESTE
Cuộc đời còn sót lại cho nhau
http://caonienbachhac.com/dec29-10pourletempsquinousreste.pps

Cao Niên Bách Hạc

THÔNG BÁO

Cứu Trợ Nạn Nhân Lũ Lụt tại Úc

Hãy đề phòng tin tặc !

Nhạc

TOP TEN ẤN TƯỢNG VIỆT 2010

From:Huy Nguyen*Loan Phan

Nhờ thông báo thân nhân

Người già ở Trung Quốc

Top 10 hacker lừng lẫy

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

http://www.tintuccaonien.com/

Món quà đầu năm

Bàn tay của mẹ, bài học của con, câu chuyện về lòng biết ơn

Chất điều vị là gì?

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

Máy biến năng lượng mặt trời thành nhiên liệu

New solar fuel machine breaks down water or CO2 – ‘mimics plant life’- Neil Bowdle- 23/12/2010

Những loại thực phẩm giúp bạn giảm cân

A new genetic test: Will you live to be 100? – 07/06/2010

5 surprising new facts about aging –Toronto Star- 09/14/2010

HỘI HOA

Các thành phố nhìn từ trên cao

Tác hại của lũ lụt vượt quá phạm vi nước Úc

Tình trạng xếp hàng chờ bán mía

Trang thơ văn

Lorsque L'enfant paraît

Lời hay ý đẹp

Cười chút chơi

LỄ PHẬT THÀNH ĐẠO & LỄ AN VỊ

Viên chức Tòa đại sứ Mỹ bị công an hành hung khi đến thăm LM Nguyễn Văn Lý

Nhạc Việt

Hảy giữ thông tin cá nhân cẩn thận

Trang THƠ VĂN CAO NIÊN

Thi nhac giao duyên

Nhạc Việt

Sức mạnh Kinh tế và Quốc Phòng TQ

Cha truyền con nối: Từ Triều Tiên đến Cam Bốt

Ô.David Shear:Đại sứ mới của Mỹ tại Việt Nam

Lễ tưởng niệm 26 năm các chiến sĩ Trần Văn Bá *Hồ thái Bạch*Lê quốc Quân

Lể Chào Cờ đầu năm 2011

Một sinh viên Việt ở Úc bị đánh trọng thương

Những gì sẽ sảy ra trong năm 2011 ?

Lời hay ý đẹp

Bang Queensland(Úc) bị lụt lớn !

Nhạc Việt

Người Việt Năm Châu

Việt Nam : Nhửng sự kiện đánh dấu 2010

Nga: hai bài học về phục vụ dân

Thi-Nhạc-Ảnh

Nhửng nhân vật xông đất năm 2011

V.N : "Nhân vật của năm 2010" VnExpress

Kinh tế vỉ mô..lạm phát...đình công ..tỷ giá..thuhút đầutư...

NGA :*Bộ trưởng điện lực đón tết mất điện

Thống đốc vùng Matxcơva và Bộ trưởng Năng lượng Nga đã phải đi đến các làng mất điện ở ngoại ô để đón năm mới trong bóng tối và xin lỗi người dân

Thủ tướng Putin và hai quan chức được mời đến vùng mất điện. Ảnh: RIA

PHI CƠ BÍ MẬT X-37B CỦA MỸ

WWW.TINTUCCAONIEN.COM

2011 Horoscopes

Chinese astrology

Phát hiện mới lạ: vi khuẩn tạo dựng với chất thạch tín

http://www.youtube.com/watch?v=ZzG5GCHfB6A

ADN của vi khuẩn chứa chất phosphate hay là arsenic (DR)

Strange discovery: Bacteria built with arsenic –Melinda Lee- Dec 02,2010

Cá chiên vén bức màn bí mật về “vòng đai đột quỵ” tại Hoa kỳ

Fried Fish May Explain 'Stroke Belt' Mystery- Rachael Rettner-Dec 23.2010

6 siêu thực phẩm chống ung thư

When is Exercise Dangerous For You?- Robin Westen- Nov 3,2010

Những sự kiện khoa học tiêu biểu trong năm 2010

Chúc Mừng Năm Mới

2010 -TỐNG CỰU NGHINH TÂN -2011

Người mẫu mắc bệnh chán ăn

Facebook bị ngăn chặn.Cộng đồng nổi giận

Các ISP Việt Nam đồng loạt chặn Facebook?

Theo BBC- Với trên một triệu người sử dụng và con số đang tăng mạnh, Facebook là một trong các mạng xã hội được nhiều người truy cập nhất hiện nay ở Việt Nam.

Khi cộng đồng Facebook nổi giận

Nhân quyền ở Việt nam

Tân đại sứ Mỹ tại VN: David Shear

Món đặc sản miền Nam

Truy nã hung thủ đã giết chết một thiếu nữ Việt Nam

5 surprising new facts about aging –Toronto Star-* 09/14/2010*

Lễ tưởng niệm 26 năm các chiến sĩ Trần Văn Bá Hồ thái BạchLê quốc Quân